Nuts: diéta csak kell egy maroknyi

Mindannyian tudjuk, hogy a diófélék - egy nagyon tápláló és gazdag vitaminokban termék. Ezek forrása a rost, tartalmazza a szükséges sor ásványi anyagok: kálium, magnézium, foszfor, - és ez nem a teljes lista az előnye dió.

Stroynyashkoy megjegyezni

Például tudtad, hogy a dió is jó a fogyás? Walnut diéta tartják az egyik legnépszerűbb a világon, hiszen ez ad jó eredményt, a töltés egész nap (dió - egy igazi üzemanyag a szervezetben), és ennek köszönhetően a diéta kapsz telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Hogyan lehet használni dió fogyás? Szakértők, főleg nem ajánlom, hogy vegyenek részt az evés. Először is, kiválthatja emésztési zavar, amely továbbra is a emlékeztetni magam, mert dió nagyon tápláló termék, amely hasonló értékű a hús: akkor, hogy te és elképzelni, milyen következményei lehetnek az étkezési ezeket a látszólag energetikailag LBW termékeket. Másodszor, allergia dió az egyik legrosszabb a maga nemében, még egy cukorkát dióval vagy darab romantikus csók egy férfi, aki nemrég evett dió, okozhat anafilaxiás sokkot betegeknél allergiás ember.

Hogyan enni dió?

És ha nincs ellenjavallat, és egyéb okok miatt az evés ezt a terméket, táplálkozási javasoljuk, hogy enni mértékkel, például 10-15 egység naponta. Én azonban nem tanácsolom, hogy csak az egyik nézet: Egyél dió, kesudió, pekándió, mandula, mogyoró, mogyoró, fenyőmag (van egy csomó vitamin és E vitamin, hasznos a bőr). Ezen túlmenően, a menü változhat a szárított gyümölcsök, bogyók, müzli. Nem szükséges, hogy éhen magát, majd lekvárt egészet mogyoró - jobban össze az optimális menü, ami jelen lesz, és a gyümölcsök és zöldségek, diófélék és a fogyás. A legjobb az egészben, ha használja ezeket az energia bomba, mint egy falat vagy mellett a különböző ételeket. Snack dió, akkor végleg elfelejteni az éhségérzetet, és ezen kívül egy adag pozitív energiát. Táplálkozási is tanácsos, hogy gondoskodjon a böjt napján a diéta: enni dió, fogyókúra őket is lehetséges, hogy adjunk joghurtot vagy fermentált sült tej. Természetesen ezen a napon, meg kell enni, csak egy anya joghurtot igen, de akkor változhat a menü a következő: csináld magad egy könnyű saláta zöldek (ez lehet törni a kezét), és öntsön egy kis joghurtot, és a felső dobjon egy marék dió. Ebédre egy könnyű joghurt leves uborka. Elkészítés: Keverjük össze egy külön edényben alacsony zsírtartalmú tejföl, bioyoghurt (lehet főzni magad), reszelt uborka. Díszítse mentával és dióval. Jó étvágyat!

kis visszavonása

Mint látható módon használja az anyákat, hogy lefogy sokat. Azonban, azt tanácsolom, mielőtt egy másik diétát, még mindig megy a szakember, hogy konzultáljon a diéta. Ez az, amikor tényleg biztos az eredmény, mert bízik a tested egy profi, és tudja, hogy sokat étrend arányban.