Nagy termék - főtt céklát. Kalóriatartalmú rendkívül kicsi!

Rendes répa, amit az összes használt enni, amellett, hogy kellemes íze van nagy előnyös tulajdonságait - és ez vitathatatlan tény. Ilyen intenzív vörös színű kölcsönöz betain komponens, amely képes korrigálni a kardiovaszkuláris rendszer az emberi test. Egyszerű, első pillantásra, zöldség - cékla, amelyek elhanyagolható kalóriát sajt és főtt, szintén nagyon hasznos a fogyás.
Cékla ad nekünk egy hatalmas számú anyagok, amelyek fontosak a szervezet számára. Közülük, foszfor, magnézium, kálium, cink, rost, vitaminok E, C, B1, B6, valamint a folsav és vitamin
Ha a tábla jelent meg főtt céklát, kalória, hogy nem szabad összekeverni te, mert elég alacsony, és megközelítőleg 40 kalória 100 gramm terméket. Minden más, a növényi az Arsenal közművek tartalmaz rostot és több pektinek, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása bomlástermékei és sók a belekben. Egy almasav, oxálsav, citromsav, tejsav és a szerves savak, amelyek szintén az összetételét, felelős a jobb emésztést. A kérdés megválaszolása „Hány kalória egy főtt céklát,” nyugodtan mondhatjuk, hogy pontosan ugyanannyi, mint a nyers.
A legfontosabb különbség a zöldség a többiek az a tény, hogy a főtt répa megőrzi teljesen az összes tulajdonságait, mert még a legnagyobb hőkezelés, ez nem változik. Ez a meglepő tény azzal magyarázható, hogy az elpusztíthatatlan van cukorrépa ellenálló vitaminok és ásványi sókat is felmelegszik.

Szóval, főtt céklát ... kalóriát neki kiderült, és a fogyás? Mi receptek segítségével ezt a terméket lehet gyorsan a gyakorlatban? Hidd el, cékla teljesen szerény főzés, így mi is létrehozhatunk csodák a konyhában, és még a háztartási nem is sejti, hogy a velük szemben elég diétás étkezés.
Az egyik kedvenc ételek az orosz férfi - dresszinggel; aki arra készül, hogy illetlenség egyszerű. Ez magában foglalja a csak zöldséget beleértve a főtt répa, saláta kalória tartalma 110 kalóriát, és ha töltse meg növényi olajjal, majd a körülbelül 150 100 g.
Tehát, a készítmény szükségünk van egy font céklát, sárgarépát, fél kiló burgonya, 200 g savanyú káposzta, néhány nagy savanyúság, egy pár kis fej vöröshagyma, só, növényi olaj. Különböző edények addig forraljuk, amíg főtt cékla, burgonya és a sárgarépa. Adunk a zöldségeket lehűlni, és egyáltalán az összes hozzávalót apró kockákra vágjuk, összekeverjük mindezt egy közös tálba, és töltse növényi olajat ízlés szerint. Vinaigrette kész szolgálatot!
Rendkívül egészséges saláta, hogy csak teeming vitaminokkal, elő a használata cékla, egy sárgarépa, zeller, tejföl, liszt és étolaj. Körülbelül 300 g cékla vékony csíkokra vágjuk, mi, ugyanúgy, és aktus zeller gyökér, tedd a kockázott zöldségeket egy serpenyőben és enyhén meghintjük citromlével. Olaj adunk hozzá, és egy csepp víz eloltani a tüzet alatt nem RunFast fedél 45 percig. Ne felejtsük el, időről időre keverjük ételünket - ez majdnem kész! 40 perc múlva adjunk hozzá egy evőkanál átszitált lisztet, keverjük össze alaposan, és töltse ki az összes üveg erős (sűrű) zsírtartalmú tejföl. A cékla, párolt tejföllel, kész! Ez az étel nem csak nagyon finom, de rendkívül hasznos.
Röviden, az ételeket céklát is felér egy hihetetlen mennyiségű, minden attól függ, a képzelet és a lehetőségeket. Fogyás emlékezni csak egy dolog: ha a diéta, főtt céklát, kalória nem izgatnak, mert nagyon kicsi. Jó étvágyat!