Nagy és hatalmas PMS. Milyen támadás?

A létezése PMS jól ismeri az összes nő. A legtöbben összekapcsolja a „PMS” ingerlékenység, sírás és az agresszió a nők a megelőző időszakban menstruáció. De ez csak egy kis része az igazságnak, amit megpróbálja felvenni rá.
Tehát, PMS - mi ez? Ez az első alkalom a kifejezést alkotta Robert Frank 1931-ben, de hivatalosan elismert csak tizenhét év után. A premenstruációs tünet az úgynevezett fájdalmas állapot a nők beállta előtt a kritikus napokban. Rossz közérzet, álmosság, izzadás, depresszió, émelygés, fejfájás, elvesztése érzelmi kontroll, memóriazavar és a koncentráció - a gyakori tünetei PMS.
„De ilyen körülmények között gyakran merülnek fel nem csak a nők, hanem a férfiak, akkor mi, ők is PMS?” - mondhatnánk, és lesz olyan messze az igazságtól. Természetesen a jelenléte az ilyen tünetek annak a jele, PMS csak akkor jelenik meg havonta körülbelül ugyanabban az időben (a menstruáció előtt). Más szóval, ha a nap a menstruáció előtt minden hónapban nő szembesül egy sor negatív körülmények, lehetőség van egy nagyfokú bizalom beszélni a jelenléte a hírhedt PMS. Hogy ez a jelenség széles körben elterjedt, az alábbi tényt. A statisztikák szerint, több mint a fele a női lakosság a föld szembesülnek ezzel a jelenséggel. Leginkább hajlamos PMS szülőképes korú nők (20-40 év), karcsú lány, nagyon érzelmes és kiegyensúlyozatlan. Nem minden nő PMS nyilvánul egyformán: néhány hölgy úgy érzi, enyhe kényelmetlenséget, ami általában nem túl erős hatást gyakorol a jó közérzet és a teljesítmény, míg mások szinte kizárt életében.

PMS: Jelek. Melyek a PMS tüneteit? Mi a helyzet a sok arca van, tudom, valószínűleg az összes nő. Az orvosok úgy vélik, hogy van mintegy 150 tünetei tünetei a premenstruációs szindróma, de minden nő jellemzi egy bizonyos sor tünetek (természetesen nem minden a 150). Itt vannak a leggyakoribbak:
• Egy kis súlygyarapodás,
• fájdalom a hát alsó és a medence,
• puffadás,
• Gyengeség, fáradtság,
• durvasága emlőmirigyek, megjelenése mellkasi fájdalom,
• ingerlékenység,
• álmosság / álmatlanság,
• duzzanat.
Az emberek azon a véleményen vannak, hogy az ICP - olyasmi, mint vonások sajátos, a ideje, hogy beszéljen az előtérbe, majd vonuljon be az árnyékok. De a „rosszkedv” premenstruációs tünetek - nem szeszély egy nő, de jellemző, hogy a létezés, a test bizonyos feltételek mellett. Ki a felelős ezért? A tudósok úgy vélik, hogy a hibás hormonok, megsértése a víz-só egyensúlyt és vitaminhiány (különösen hiányzik a B-vitamin).
Az orvosok négy formája PMS:
Ø neuropszichiátriai;
Ø duzzanat,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Az első forma a leggyakoribb tünetek a PMS - sírás, ingerlékenység, agresszivitás (fiatal lány); depresszió és melankólia (az idősebb nők).
Ödémás forma ICP mellek megduzzadnak , és nagyon érzékeny, bármilyen nyomógombos fájdalmat okoz; duzzadt arc, lábak, kezek; Úgy tűnik, a túlzott izzadás; Ez lesz nagyon akut szaglás.
Amikor cephalgic forma szindróma nő szenved fejfájás, émelygés, hányás, szédülés gyakran megjelennek, szív fájdalmak.
Krizovoe formában - a legveszélyesebb, az ilyen esetekben a nő úgy érzi, a mellkasi szorítás, eszeveszett ütemben a szívverés, karokat és a lábakat, ha zsibbad, van pánik és a félelem a haláltól.
Itt van egy ilyen változatos PMS lett híres. Milyen támadás találtunk bal kitalálni, hogyan kell foglalkozni vele.

Premenstruális szindróma.
A beavatkozást az adott esetben. Orvos kombinált terápia, ahol a recepción egymás mellett gormonosoderzhaschih gyógyszerek, vitaminok, gyógynövény, a sport és a diéta terhelést.
Hormonális kezelések csak akkor vényre, akkor ajánlott a vitaminok (abban az esetben, az ICP általában vitamin, B és E, a vételi kalcium vagy magnézium).
Ami a PMS diéta, középpontjában a használatát élelmiszerek rostokban gazdag, gyümölcsök és zöldségek, gyógyteák, gyümölcslevek.
Van ebben az időszakban ajánlott kis adagokban öt vagy hat fogadások a cukor szintet tartják fenn ugyanazon a szinten egész nap. Ez csökkenti a ingerlékenység és gyengeség.
Hetente többször meg kell enni tengeri halat. Ezek a termékek az omega-3 zsírsavak, amelyek csökkenthetik a depressziós hangulat, serkentik az agyi aktivitást. Húskészítmények alatt PMS tabu. Ugyanez mondható el az édes és sós termékeket. Cukor okoz fáradtságot, sós víz felhalmozódik, ezáltal ödéma.
Ne feledkezzünk meg az ésszerű testmozgás, ami telíti a testet oxigénnel, valamint hozzájárulnak az endorfinok - a hormonok az öröm és a jólét.