Mi az, hogy a székrekedés nem? Amire szüksége van egy szoptató anya, hogy elkerüljék a székrekedés egy gyerek?

Székrekedés - baj sok ember, ami nem jelenti azt, hangosan. Valaki ebben az esetben rohan vásárolni különleges gyertyákat, egyéb hashajtó gyógynövények főzött, de nem szünteti meg a probléma okát. És fekszik először a rossz étrend. Természetesen mindannyian szeretnénk példát a szomszéd, aki eszik és iszik, amit csak akarsz, és nem szenved problémák a belekben. Azonban minden organizmus különböző, de a problémák nem mindig veszik észre azonnal. De helytelen étrend - a legbiztosabb módja annak, hogy a fejlesztés a székrekedés. Ma fogunk beszélni, hogy mit esznek, hogy a székrekedés nem voltak teljesen.

Elemezzük a diéta

Először is, meg kell, hogy egy étkezési naplót és gondosan mérlegelni, hogy mit és mennyit eszik a nap folyamán. Ha ezután 2-3 napig nem üres a bél vagy igénybe a hashajtók, így ez a készlet a termékek pontosan nem optimális. Elemzése után, és kiküszöböli mindent, ami akadályozza a belek megfelelő működéséhez, akkor rájön, hogy vannak olyan székrekedés nem voltak. Először is, a rendszeresség székletürítés befolyásolja élelmi rost. Megtalálhatók a gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék. Normális esetben a szervezetnek szüksége van 25 g ilyen anyagot naponta. A krónikus székrekedés ábrán emelkedik 50 gramm. Annak érdekében, hogy ez az összeg a diétás rost, meg kell enni 1,5 kg zöldséget és gyümölcsöt naponta. Azonban fogunk menni, és megmondja, hogy éppen ellenkezőleg, a ki kell zárni az étrendből, amíg a probléma meg nem oldódik.

Távolítsuk el a jobb idők

Az első helyet a listán a fehér kenyér lisztből és édesipari termékek. By the way, feladom ezeket az ételeket, akkor nem csak normalizálni bélműködés, hanem képes fogyni kiegészítés nélkül. Az alábbiakban beszélünk, hogy mit székrekedés nem volt, és addig folytatódik, amíg a lista.

Kövér és gazdag húsleves, búzadara és rizs gabonafélék és konzerv húsok és halak olajban gazdag - minden, ami elhalasztották határozatlan időre az oldalon. Szükséges, hogy megtagadják a zsíros húsok, sült és főtt tojást. Hulladékgyűjtő szintén gomba, retek és a fokhagymát. Erősen ajánlott krém termékek és csokoládé. Azt akarom, édes? Ismerősei - szárított sárgabarack, szilva és tíz óra. Teljes mértékben eltávolítjuk a diéta szükséges a margarin, állati zsírok, mustár és torma, zsíros szószok. Kizárt erős kávé és tea, az összes alkoholtartalmú ital. De elég, hogy mit nem tud. Meg kell beszélnünk, mi az, hogy a székrekedés nem volt.

Diéta kismamáknak

Ez volt az az idő, amikor egy nő egy gyermek születik, a probléma a megfelelő táplálkozás emelkedik a legélesebben. Most már nem csak a fiatal anya, hanem az ő újszülött szenved székrekedésben és ezzel járó fájdalmat, ha nem tudja, hogy dolgozzanak ki a megfelelő étrend. Tehát itt az ideje, hogy kitaláljuk, hogy mit esznek, hogy ne székrekedés. Először is, meg kell jegyeznünk, hogy minden megevett anyjának, és sor kerül a testen keresztül a gyermek. Ő emésztőrendszer csak benne van a munkában. Ezért meg kell kezelni, hogy nagyon óvatosan. A születés után, egy nő meg kell enni, hogy miután egy hosszú éhségsztrájkot, fokozatosan növekvő adagokban, és új termékek bevezetése az étrendben.

Étkezés az első három nappal a születés után

Haladunk tovább a gyakorlati tanácsokat, hogy mit esznek, hogy elkerüljék a székrekedés. Ezekben a napokban, hogy jobb, hogy megszüntesse szilárd táplálékot. Az áramforrás joghurt. Amellett, hogy ez lesz a főzet a csalán, édes tea, áfonya szörp. Akkor is tyúkhúsleves tojással szeletelt bele. Mivel a harmadik napon a test fokozatosan hozzászoktatni a szilárd táplálékra. Mellesleg, ez a technika segít minden ember szenved székrekedésben. Három nap, megy egy ivás mód, majd újra indul a villamosenergia-rendszer.

Visszatérve a kórházból

Ezen a ponton, akkor általában több kérdés a témában, hogy mi a szoptató anya a gyermek nem volt székrekedés. Mégis meg kell tartani ivóvíz rendszer. Meg kell inni legalább egy liter naponta. Jól írja ekkortól gabona adagokat. Változás zabpehely és a hajdina, búza és köles. Forraljuk szükségszerűen vizet só nélkül. Naponta kétszer ehet sült alma. Ez lesz egy nagy mellett naponta kétszer egy zöldséges raguval. Tartózkodjanak a burgonya és a káposzta. Is, naponta kétszer, kényeztesse magát egy zöldség vagy gyümölcs leves.

Add fajta diéta

Utasította, hogy a szoptató anya a gyermek nem volt székrekedés, tartsa mindig a kórházban. Az orvosok azonban van viszontbiztosítva, és minden esetben nem eszik szinte mindent, ami egy fiatal anya zuhant némi zavart. Ez nem a helyes megközelítés. Székrekedés is előfordulhat sokkal később, amikor az összes tilalmat már feledésbe merült. Ezért sokkal jobb tanítani egy nőt, hogyan kell visszaállítani a tevékenység a tápcsatornában. Ez a modell lehet használni bármikor, amikor az egyik vagy másik ok miatt szenvedett székrekedés. Mi azonban továbbra is a leírás alapján a modell erejét az újszülött anyja.

Amikor a gyermek egy héten, akkor már nem szorítkozhat a folyadékot. Ihat legfeljebb két liter vizet naponta, kis adagokban. A menüben, továbbá a főzelékek, levesek és kása kell hozzá kekszet fekete kenyeret, sajtot és főtt tengeri hal. Hetente egyszer akkor marhahús. Zöldségek és gyümölcsök nem kizárólagosan, de be a diétát egy jobbat. Dió a diéta szívesen mindent, kivéve a diót. De ez még nem minden, amire szükség van egy szoptatós anya. Annak elkerülése székrekedés egy gyerek, csak meg kell következetes bevonása az új termékek a diéta, nem egy éhezés étrend. Csökkentett étrend tervezték két hétig.

Teljesítmény határok nélkül

Miután a morzsákat fordult 21 nap, akkor lépni a rendszeres táplálkozás. Ez idő alatt az emésztőrendszer találkozott mindenféle étel és időt, hogy rendezze hasznos baktériumok. Mit kell enni, hogy elkerüljék a székrekedés, akkor már tudja, hogy elsősorban a forrás élelmi rost: gyümölcsök és zöldségek, tselzernovye kenyér, főtt és párolt húsok és halak.

Ettől kezdve vezetjük be az étrendben a tojás, 1 alkalommal két nap alatt. Csirke lehet enni 1 alkalommal egy héten, lehetőleg sok zöldséggel. Hús és hal, kívánatos, hogy felváltva minden második nap. Nagyon hasznos, hogy igyon joghurtot és nemzeti kényeztesse magát bogyók és gyümölcsök.

Tej szoptatós anyáknak

Folytatva a témát, hogy van anya a gyermek nem volt székrekedés, szeretném felidézni a tanítást az idősebb generáció, hogy a szoptató nők igyon sok tejet. Az első kilenc hónapban a szülés után, ha van a szoptatás, éppen ellenkezőleg, az összes tejterméket ki kell zárni az étrendből. Ezek tartalmazzák a felesleges kalciumot és az izmok a növekedési hormon, ami kiválóan alkalmas a borjú, de nem kell a baba. Ezen túlmenően, a tehéntej tartalmaz mikroorganizmusokat és ellenanyagok, amelyek lehetnek külföldi gyermekének.

ahelyett, hogy a következtetés

Anya gondosan figyelemmel kell kísérniük az étrendben. Rendkívül fontos, hogy legyen egy teljes, kiegyensúlyozott, mert a baba nagyon gyorsan fejlődő és meg kell tenni az összes tápanyagot. Összefoglalva, hogy mit esznek, hogy ne székrekedés. Ez a saláta friss zöldségek és gyógynövények, vinaigrette és ropogós gabona. Felhívjuk figyelmét, hogy nem viszkózus, sűrű, mint a rizs és a búzadara. Az ideális megoldás az lenne, zabpehely és a hajdina, kukorica, árpa. Ügyeljen arra, hogy főzni zöldséglevesekhez, húsételek, halak. Tartalmazza az étrendben termékek ismert hashajtó hatása van. Ez a nyers zöldségek és gyümölcsök, a tengeri moszat, a szilva és a sárgabarack, a banán, a tejtermékek és a kenyér búzaliszt. Nagyon hasznos ebben a tekintetben, a sárgarépát és a céklát és a sütőtök.

De emészthető szénhidrátok - ez csak abból, amit meg kell semmisíteni. Ez a cukor, sütemény, sütemények, cukros italokat. És megszünteti az allergéneket. Ez elsősorban a méz és a citrusfélék, bio kávé és kakaó, csokoládé és konzerv eper és málna, fűszeres fűszerek. Egyes élelmiszerek okozhat hasfájást a gyermekek, így nagy számban ne egyen hagymát és a banán, szőlő, savanyúság, paradicsom, görögdinnye, uborka és a bab.