Mi aerobik oktató azt mondta?

Mi azt hiszi, az aerobik oktató az osztályban? Most megtudhatja!

Ismételd utánam!

Oktatói bosszantó, ha próbálják rendezni saját képzési, mit csinál, azt sugallják. Különösen nehéz, ha az érintettek vagyunk az első sorban. Akkor jön a gyakorlat, de nem csinál valami mást? Akkor miért megy a csoportos képzést?

Legyen vidám és kellemes könnyű

Végtére is, az edző ugyanakkor el is kell, hogy motiválja az embereket, hogy tevékenységek kellemetlenséget okozhat. Ez megköveteli speciális képzést. Azonban nem kell gondolni sztereotípiák: hogy egy oktató, akkor nem kell agyatlan fújtató vagy vékony, mint egy gereblye.

Ne érintse meg a mobiltelefon

Legalább egy óra sportolás is el lehet végezni anélkül, hogy ellenőrizné a társadalmi hálózatok és kommunikáció.

Vannak kínos helyzetek

Minden oktató pályafutása néhány kínos eset például, kiadja a szájából a rágógumit. Ez normális, előfordul, hogy mindenkinek. Ne légy félénk - az edző is egy hétköznapi ember, aki történetesen az összes!

Coffee - a legjobb barátja az edző

Azokban az időkben, amikor osztályok nem elég energiát, segít oktatók lenyűgöző adag koffein. Ő volt az, aki segít, hogy erőteljesen mozogni, ha nincs vágy. Nos, ha nem segít, és a kávé, akkor csak meg kell tartani, és nem veszíti el a mosoly. Ha azt állítani, hogy minden rendben van, a helyzet javítható egy kicsit magát.

Foglalt kell komolyan felkészülni

Bizonyos típusú képzés szükséges az oktatók folyamatos oktatás és képzés. Ha gyalog osztály koreográfiájával és komplex mozgások, tudod - egy edző órákig próbáltak őket annak érdekében, hogy megfelelően mutassa meg.

Állj folyamatosan mérlegelni

Újoncok várjon csodát, nem gondolt arra, hogy a megjelenése izom megakadályozza a gyors fogyás - csak ruhákat fog ülni jobb. Azonban néhány foglalkozások a helyzet nem javul - nyolcvan százaléka siker mértéke a fogyás mértéke függ, hogy milyen jól enni.

Beszéljen az érzéseiről

Ha tetszik a testmozgás, biztos, hogy ossza az edző. Ugyanez vonatkozik minden nehézség és kérdéseket. Nyögi, sóhajok és egyéb hangok, amelyek azt mutatják meg a fáradtságot, még jobb elhagyni a házat.

Zene ügyek

Edzők bölcsen használjuk a zenét. Ha az edzés sokkal intenzívebb, szükség dinamikus dalok tiszta ritmust. Ha egy osztály lassabb ütemben, a zene is meg kell felelniük. Rossz választás hang komolyan zavarja osztályok. Ezen túlmenően, a zene tükrözi az íze az edző. Ha ő maga nem akar foglalkozni egy ilyen dalt, soha nem használták volna a képzés.

Dress megfelelő foglalkozás

Néha szükség van arra gondolni, hogy mit fog tenni az osztályban, és hogyan kell öltözni áll. Under pólók Jóga is kell viselni fehérneműt! Ugyanez vonatkozik a férfiak - edző nélkül akar látni az intim testrészek edzés közben.

Nem minden edző ideális életmód

Az emberek azt hiszik, hogy az edző foglalkozik egész nap eszik egy salátát öntet nélkül. De néha sportolók megunni pizzát eszik és csak pihenni.

Ha beteg, maradjon otthon

Nem szükséges, hogy a fertőzés terjedésének, ha van egy hideg, akkor is, ha a gyakorlat úgy érzi, jó ötlet. Ha tüsszentés és köhögés, maradjon otthon.

Ne jöjjön az edzőterembe víz nélkül

Fontos, hogy igyon vizet rendszeresen, így az edző gyakran tanácsos inni után azonnal nehéz feladat. Azok, akik nem tudják, akadályozzák a megfelelő képzést.