Lenmag fogyókúra: karcsú test gyorsan és egyszerűen

Mi len? Bizonyos - ez egy gyönyörű virágos növény, mások számára - minőségi ruházatot. De gyakran, majd a gyógyszertár, akkor látható az értékesítés csomagok magok a növények, valamint a lenmagolaj. És akkor kiderül, hogy akkor használja lenmag diéta. Hogy helyesen alkalmazzák-e a hatás?

Hogyan lenmag fogyni?

Bármely növényi olaj tartalmaz többszörösen telítetlen zsírok, lecitin, fehérje és vitaminok. Napi lenmag jótékony hatással van a béltraktusban. Ez okozza hashajtó hatása, ami a kimenő anyagok. Hogy ez a mag képes megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok az évek során. Hosszú távú használata növények hatással az étvágy csökkenése, és - ennek következtében - a tömeg csökken. Kiégett a módja, hogy lefogy idő és a hatékonyság függ a szennyezettség mértékétől, a belek és az egyéni választ. Mindenesetre, a fogyás, bár kicsi, de nem lesz.

összetétel

lé

Az őrölt terméket (egy evőkanál) adtunk frissen készített gyümölcslé sárgarépa - üveg. Ragaszkodjon öt percig, keverjük, és lehet inni.

a leves

Pour egy pár desszert kanál magok forró egy liter víz marad egy lezárt tartályban egy alacsony hő körülbelül egy óra. Az idő a felére csökkent, de aztán továbbra is nyomja a levest egy termosz tíz óra. Ezt alkalmazzák étkezés előtt száz gramm naponta háromszor. Vegyünk egy főzet: A hét vétel - hét szünetet. Tovább növeli a vételi és szünet, de a maximális időtartamra - a három hónapot.

Kissel

Főzött hagyományos (nem vastag, és nem folyékony), zselé. Miután kapcsolja ki a gázt, adjunk hozzá néhány evőkanál mag (nem szükséges többé, hogy duzzadnak). Étkezés előtt.

a joghurt

Egy teáskanál zúzott termék kanál, keverjük össze, hogy száz gramm joghurtot és ital éhgyomorra egy hétig. A következő hét nap múlva a magok kétszeres adagot, figyelembe, mint korábban. A harmadik héten ismét felvetette len norma. Ez alatt a három hét során kefir dózis nem változik.

Az élelmiszereken kívül

Melchat vetőmag és fűszerezzük őket a különböző élelmiszerek, amelyet a nap folyamán. A legfontosabb dolog - a napi adag fűszer nem lehet több, mint egy evőkanálnyi.

Speciálisan tagjai fogyókúra táblázat, amelyben a recept kap, során ő adminisztráció, a súly, a szervezet reakciója jelzi, hogy valójában előnyös, és a folyamat hatékonyságát.

Vigyázat

Ne vegyen be lenmag étrend több mint egy evőkanál naponta. Van egy csomó zsírt, ami hátrányosan befolyásolhatja a máj és a rossz közérzetet okozhat. Ha ez nem történik meg, csökkenti a napi adag magot. Kétség - menjen egy táplálkozási és kérjen tanácsot. Mi van, ha nem lehet megvenni lenmag fogyni? Ügyeljen arra, hogy az új termék, amely nem tűnt olyan régen. Ezek a következők: kész a lisztbe durvára őrölt lenmagot egész. Ezek megmentette az értékes és hasznos tulajdonságokkal. Ezeket ki lehet egészíteni a süteményekben, ital gyümölcslé vagy méz, joghurt és a tej, keverjük össze a szósszal.