Lenmag - gazdag forrása a tápanyagok és gyógyító sok betegség

Felfedezője a gyógyító tulajdonságait lenmag volt Hippokratész, felfedezte a világ egy hasznos recept húslevest lenmag, segít a betegségek a gyomor. És az utóbbi időben a Kijevi Rusz és a kelet lenmag óta használják a népi gyógyászatban miatt bőrpuhító, antibakteriális és tisztító tulajdonságai.

És a 80-as években. A múlt század táplálkozási különböző országok váltak mélyen és aktívan vizsgálni a tulajdonságait lenmag , mint egy rendkívül hasznos és természetes termék az emberi egészségre. De a 21. században. A vetőmag jutott jelentős szerepet játszik a táplálkozás, ezért figyelembe részt közvetlenül a megelőzés és a kezelés számos betegség.

Felfedezője a gyógyító tulajdonságait lenmag volt Hippokratész, mondja a világ egy hasznos recept húslevest lenmag, segít a betegségek a gyomor. És az utóbbi időben a Kijevi Rusz és a kelet lenmag óta használják a népi gyógyászatban miatt bőrpuhító, antibakteriális és tisztító tulajdonságai.

És a 80-as években. A múlt század táplálkozási különböző országok váltak mélyen és aktívan vizsgálni a tulajdonságait lenmag, mint egy rendkívül hasznos és természetes termék az emberi egészségre. De a 21. században. A vetőmag jutott jelentős szerepet játszik a táplálkozás, ezért figyelembe részt közvetlenül a megelőzés és a kezelés számos betegség.

A lenmag: gazdag kompozíció hasznos termék

Lenmag összetétele 3 típusú értékpapírok, többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak - omega-3, 6 és 9, pozitív hatással van az összes folyamat az élet a testünk. Szerint a tartalmat az omega-3-ecetsav lenmag felülmúlja az összes étkezési növényi olaj (amely háromszor nagyobb, mint a halolaj a terméket ennek a savnak).

A magok egy kiváló rostforrás, magas tartalmú termékek, ami csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, és pozitívan befolyásolja az immunrendszert.

És hála a tartalom poliszacharidok nagy mennyiségben főzet lenmag baktériumölő és védő hatású, ha a gyomorfekély és gyomorhurut.

Lignans, ami ezeket a magokat, százszor több, mint az egyéb növényi élelmiszerek ismert, hogy kiváló antioxidáns, amely megakadályozza a rák kialakulásához. Ráadásul antibakteriális és antivirális hatását.

Vitaminok F, A, P, E, B. lenmag - egy nagy külső forrásból rendkívül fontos a test F-vitamin, aktívan részt vesz a koleszterin és lipid metabolizmus; Ez a vitamin nem szintetizálódik a szervezetben. És az A- és E (az úgynevezett „ifjúsági vitamin”) nagyon jótékony hatással van a bőrre - nekik köszönhető, hogy a magokat már széles körben használják számos kozmetikai recepteket.

Ezen túlmenően, a magok is gazdag forrása a szelén, amely megakadályozza a daganat kialakulásában, tisztító testünk nehézfémek, javítja az agyműködést és a látást. Gazdagon lenmag is hihetetlenül hasznos számunkra lecitin.

A lenmag: application

1. Betegségek Az erek és a szív. Fentebb említettük, hogy a lenmag gazdag omega-3 többszörösen telítetlen sav. De jelenléte a szervezetben, viszont segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterin szintet a vérben. Ezt használják a kezelésére és megelőzésére atherosclerosis, szívinfarktus, szívkoszorúér-betegség, stroke, és sok egyéb rendellenességek, amelyek kapcsolatban vannak károsodott véráramlás, trombózis, rák különböző lokalizáció.

2. Az emésztőrendszer betegségei rendszer. Broth a lenmag keresztül Lágyító és védő hatású protektív hatása a gyomor és a nyelőcső, hogy használják a kezelésére gastritis, gyomorfekély ellen.

Fiber ugyanaz, amely gazdag lenmag, aktiválja a bélműködést, segít megbirkózni a probléma a krónikus székrekedés. Ez hashajtó hatása a termék társul az a tény, hogy a magokat duzzasztjuk az emberi bélben, növelik a tartalom mennyisége, és így, serkentik a kiürülését. A krónikus székrekedés szükséges éjjel, hogy napi 200 gramm feszítetlen infúzió lenmag elő az arányok: teáskanál magot csésze forrásban lévő vizet ..

A napi határozata 50 g mag 2 hétig - egy hatékony eszköz a bélbetegségek kezelésére, amely sikeresen használják még idősebb emberek azok gyenge az immunrendszere. Rendszeresen eszik lenmag nagyban javítja a máj működését, lassítja a felszívódását toxinok, tisztítja a testet a toxinok.

3. rák. Lenmag tartalmaz két lényeges komponenst, jelentősen csökkentve annak kockázatát, rákok hormonfüggő betegségek - ez lignánok és omega-3-ecetsav.

4. Diabetes. Az erősítő hatása az inzulin lenmag széles körben használják a cukorbetegség kezelésében, és ennek megakadályozására.

5. tisztítása radionuklidok. Lenmag - egy erős adszorbens, nem rosszabb a a tulajdonságait, hogy az aktív szén. Ők, ellentétben a szintetikus szorbenseken nem befolyásolják a sejtek pusztulását a testünkben. Ekkor a mag és a kérelem alapján a kezelés sugárbetegség.

6. gyulladásos betegség. Omega-3-ecetsav lenmag, növeli a teljes immunrendszer az emberi test, gátlására ezek kialakulását és fejlődését a gyulladásos folyamatok. Borogatást a magokat megpuhul tályogok, kelések. Ez találja alkalmazás betegségek kezelésére az ízületek, főzetek és infúziók magvak kezelésére használható a gyulladás a torok, a száj és az íny.

Mivel az érett magok képesek szekretálni bőséges nyálka jó, hogy van egy lágyító, bevonat és gyulladáscsökkentő hatása, használják gyulladásos betegségek, a légúti és az emésztőrendszerben. Elfogyasztásának nyálka régóta tartott a nyálkahártyák, így megvédi őket a irritációt a káros anyagok, mint például a nyálka nem befolyásolja gasztrointesztinális nedvben. Akkor alkalmazzák, amikor rekedtség, gyulladásos betegségek, a hörgők (olyan jó, köptető), és gyomorhurut, krónikus colitis, gyomorfekély, gyulladás a vese vagy a húgyhólyag.

Mindezek mellett, a rendszeres fogyasztása lenmag megkönnyíti asztma, nagymértékben hozzájárul, hogy gyorsítsa az allergiás betegségek, javítja a vesefunkciót és a pajzsmirigy, és is vezet normális hormonális egyensúly a női test (különösen a menopauza).

A lenmag: ellenjavallatok

Szakértők úgy vélik, hogy a biztonságos adag spermát 2-3 evőkanál naponta. Ha a használt nagyobb számban vannak Egyes esetekben lehetőség kellemetlen érzés a májban (köszönhetően a magas tartalma lenolaj).

Különösen nagy dózist kell vigyázz a terhes és szoptató, exacerbációk epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, kövekkel a vizelet vagy epehólyag (a lenolaj erős choleretic fellépés).

Kezdje el használni ezt a terméket, amire szüksége egy kis mennyiségű (körülbelül egy teáskanál), a dózis emelése lassan.

És mégis, emlékeznünk kell arra, hogy a lenmag - ez rost oldható és oldhatatlan. Ezért, amikor a bevezetését a diétát kell nagyobb mennyiségű folyadékot ivott naponta.

Jó egészséget neked!