Ízletes étel - rakott káposzta darált hússal

Modern nők, annak ellenére, hogy látszólagos törékenysége és gyengesége, még mindig van idő! Készíts egy sikeres karrier, viseli, és fel a gyermekek, figyelni, hogy a szeretett férj, sétálni a kutyát, és ugyanabban az időben vigyázni magára maradva ápolt és vonzó. Természetesen az utolsó hely a listán a napi feladatokat úgy konyhában.

Talán kívülről, természetesen, és úgy tűnik, hogy nincs semmi köze, és tudja kezelni egyszerre, vagy kétszer. Azonban minden nem olyan egyszerű. A főzés előtt, meg kell gondolni módon, hogy szolgálja. És megállapította, hogy a recept, osszuk a hozzávalókat, hogy megértsék, mi van a hűtőben, de munka után, mint hogy hívja be az áruházba. És főzés után megy elképzelhetetlen hegy szennyezett ételek, ahol csak jön ez? És is meg kell foglalkozni vele ...

érdekes módon

Mindazonáltal a nők sikerül megtalálni ideje meglepni a család többrétegű krémes, az elegáns komplexum saláta, és még a japán, olasz, spanyol konyha. De, valószínűleg minden vannak napok, amikor akarok elszámolnak a főzés gyorsan. Fáradtság, annak szükségességét, hogy írjon egy esszét a gyermek az irodalom és egyszerűen elemi vágy, hogy pihenjen, és korán ágyba bújni! Ezekben a pillanatokban, és jön a támogatás kiadós receptet, de könnyen elkészíthető, és ugyanabban az időben, egészséges ételeket. Egyikük - rakott káposzta darált hússal. Kiváló teljesítmény, ha nincs vesztegetni való idő, hogy ugyanaz a szerv fogja mondani, hogy „köszönöm”.

Látni fogod a recept rakott káposzta hússal örökre él a kulináris notebook. Miután káposzta tartalmaz vitamint az U, amely kezeli a gyomorfekély, gasztritisz, colitis. Tele van a C-vitamin (akár több, mint a citrom). Ő - a forrása a kálium, vas, kalcium, foszfor. Általában Bizonyos mennyiségű káposzta szinte az összes vitamint szükséges ember. Ez a növényi egyszerűen köteles jelen lenni a diéta! Így rakott káposzta darált hússal nem csak egy ünnep ízlelőbimbók, hanem gazdagítják a test hasznos anyagok.

Egy ízletes étel

És, persze, a hölgyek tudják, hogy a hús (a mi esetünkben a töltelék) leginkább felszívódik, párolt zöldség, és nem krumplipürével és a tészta, mint hiszi a legtöbb férfi.

Mit kell tennem, hogy készítsen?

Tehát, ismerkedés - rakott káposzta. Recept neki egyszerű a szélsőséges. Szükséged lesz 1 kg káposzta, 500 gramm sertés-darált marhahús, 200 gramm kedvenc kemény sajt, 2-3 sárgarépa, egy pár hagyma, egy csomag tejszín 20% zsír (azok, akik követik a szám pedig helyettesítheti natúr joghurt), növényi olaj, só és bors.

Rakott káposzta hússal: készételek

Nem több, mint egy óra, akkor elő kell készíteni a hozzávalókat, és az étel sütőben, és nem nélkül a részvétel, akkor nem, de örül. Vágjunk bele!

Sárgarépa és a hagyma tiszta, mosás. Hagyma apró kockákra vágjuk, carrot grate. Távolítsuk el a felső káposzta leveleket és apróra vágjuk rá. Melegítsük elő a serpenyőben növényi olaj, megsütjük a hagymát, amíg arany karamell. Hozzáadjuk a darált húst, keverjük, sózzuk, keverjük a fűszerek és főzzük további 20 percig. Azok, akik követik a tömeg és a kalória használhatja darált csirke, de aztán a rakott káposzta darált hússal lesz valamivel kevésbé lédús.

Főtt hús hagymás keveréket, és távolítsa el a serpenyőben, amíg félre. Itt az ideje, hogy csinál egy sárgarépa és káposzta. Ismét, felöntjük növényi olaj serpenyőben, megpirítjuk a sárgarépát rajta.

A következő szakaszban

Ezután adjuk hozzá a káposztát, só, bors, keverjük és a fedelet. Csökkentse a hőt és pároljuk, amíg amíg a káposzta puhul. Ez körülbelül 20 perc alatt. A tulajdonosok a két vagy több serpenyő még könnyebb. Noha a sült hagymát a hússal, a második párhuzamos lehet pároljuk a káposztát sárgarépa, jelentősen csökkentve az időt a konyhában. Amíg a zöldségek elő, finom reszelő lereszeljük a sajtot. Zsír a sütés edényt növényi olaj vagy margarin vagy egyszerűen burkolt pergamen sütés. Melegítsük elő a sütőt 180 fok. Most kezd terjedni rétegeket.

Tedd a káposzta első felében, és ecsettel a tetejét tejföllel (természetes joghurt). Ezután hozzáadjuk az összes vagdalt hagyma, szinten. Vékonyan kenje a tejfölt. Ezután adjuk hozzá a maradék káposzta, szétosztása az egész felületén a darált és öntsünk tejszínt (joghurt). Az utolsó réteg - reszelt sajttal. Meg kell terjednie a káposzta teljesen. Voila! Rakott káposzta a sütőben!

A végső szakaszban

Aztán tette a segítséged nélkül, már csak be kell helyezni az időzítőt, az idő - fél óra alatt. Addig meg tudod csinálni az üzleti, vagy csak pihenni. Amikor a sütő sípszó közölte, hogy a feladat kész, vegyük ki a formáját és tartalmát egy kicsit hűvös. Ezután vágja az edényt a la carte darab, és tálaljuk. Itt van kész a finom és egészséges rakott káposzta! Recept neki többször segít ki egy időben baj. Jó étvágyat!