Hogyan lehetne javítani iq. A program a héten

a hét napja

Mit kell tenni?

Idő (min.)

leírás

IQ növelés (pont)

hétfő

Játszani járó rövid távú memória, mint egy Dual N-Back Online dual-n-back.com vagy egyen egy kis szőlőt

25

Fejlesztése a rövid távú memória lehetővé teszi, hogy keverjük a tudat, és ez több agilis, és a használata, amelyet szőlő vagy szőlőlé oly gazdag a különböző antioxidánsok javíthatják, hogy képesek vagyunk emlékezni.

+ 4

kedd

Vegye kreatin vagy marhahúst esznek

1

Kreatin a sport-kiegészítők, hogy növelje a test izom. Ez is egy tétel a marhahúsból készült ételek. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi 5 gramm kreatin lehetővé teszi a 6 hét, hogy növelje az IQ 15 pont. Ez az anyag növeli az agyban energiaellátás, amely szükséges a számítási műveleteket.

2

szerda

Play „Tudós» (wordgameolympics.ru vagy erud.it)

50

Meg kell erősíteni, és fokozza a szókincs - a legjobb tanács, hogy meg akarja tanulni, hogyan lehetne javítani iq. Küzdelem előállítására szavakat egy adott számú betű lehet, mint az interneten a többi játékos, és a telefonon vagy számítógépen.

1

csütörtök

Játszani a kedvenc videojáték (ez volt a fordulat a Call of Duty)

60

Videojátékok ulushit a vizuális észlelés, a világ körülöttünk, ami viszont az egyik legfontosabb tényező, hogy javítsa IQ.

2

péntek

Elég nehézkes az asztalnál - a felvonulás a futópadon!

20

A tudósok a Svéd Intézet a pszichológia és idegtudomány megerősítették, hogy az egészséges, és hogy jó formában a kardiovaszkuláris rendszer képes növelni a mentális képességek 50% -kal.

5

szombat

Eddzen a döntés IQ-tesztek

30

Értelmünk a képzés terén is hasonló mishtsam - minél többet adunk neki a különböző feladatok, annál erősebb lesz.

2

vasárnap

Ideje, hogy egy vegetáriánus

10

Számos vizsgálat kimutatta, a minta között vegetáriánus és a magas IQ. Ezért a diéta biztos, hogy néhány olyan zöldséget.

1

A lényeg:

196 perc vagy 3,5 óra

17 pont