Hogyan felvidul maguk és mások: Érzelmi algoritmus

Nem lehet az emberek teljesen boldog. Nincsenek emberek teljesen szerencsétlen. Azaz, az élet örömteli események váltakoznak időszakosan megjelenő bajok.

Különlegessége az emberi érzékelés a boldogság, mint egy adott, de a negatívumok tartjuk érdemelt sértés okozott a sors, ami szinte lehetetlen túlélni. Ezért könnyen esnek melankólia és készségesen fulladás a rossz hangulat. Valóban szükséges ez? Vagy egyszerűen a rossz hozzáállás, amit meg lehet változtatni?

Mégis, a válasz már közel lesz ahhoz, ami megadja magát a stressz, pánik és más megvalósítási módjai saját magát fogságba baj, teljesen lehetetlen.

Visszatérés jó hangulat, javítja és erősíti a lelkiállapot, mint lehetséges. A legfontosabb dolog -, hogy szeretné ezt. Hogyan felvidul magad?

1. Mérje történt, hogy a baj egy objektív szempontból. Ez azt jelenti, hogy minden a család él és virul, ha megvan a karok és lábak, amelyek jól használhatók a harcot az esetleges problémákat. Majd hasonlítsa össze a helyzetüket azokkal, akik csatlakoznak a kerekesszék , vagy csak elvesztette a legkedveltebb ember. Minden bajok relatív és átmeneti. És ha tudnak túlélni, akkor meg kell törni, csak nem fog sikerülni! Ezzel a filozófia sokkal könnyebben megy át az élet, mint a filozófia vészjósló és a gyenge emberi szellem.

2. Gondolj a jövő pozitív módon. Ne folytassa a felmerülő előtted, mint egy probléma az első lépés, hogy a vezet előre. Nézd meg az utolsó sorban, a maradék pedig a múltban. Nem tud veszíteni a hitet és az álom egy jó jövőben. Mert ez az, amit adnak nekünk erőt, hogy folytassa a küzdelmet és a túlélés nehéz körülmények között.

Kiváló pszichológiai lépés, amely felelős hogyan felvidítani magad - a megjelenítés a boldog jövőt. Határtalan képzelet, és néha képes csodákat, rajz jövőbeni események motívumok: például a kampány eddigi mozgó saját otthonában, vagy akár egy utazás a szigetekre.

Ahhoz, hogy megértsük , hogyan kell felvidítani magad gyorsan és hatékonyan, akkor csökkentheti az egész vázlatos mechanizmusa a gondolatok és érzések a következő algoritmus:

• Ismerd fel, hogy melankólia és a helyzet megoldására változott az akarat;
• Nézd meg a problémát oldalról, mintha a helyzet nem történik veled és a többi ember. Ezután értékeli azt objektív lenne inkább. De az oka a rossz hangulat csak még rejlenek szubjektív életkörülmények. Ezért a körültekintő megítélése a tények is képes segíteni, mint megfontoltan és megtalálni a kiutat.
• Megoldásokat találni a problémákra, és próbálja megtalálni annyi, mint lehetséges, beleértve az elképzelhetetlen, így a lépés, hogy Kamcsatka. Egy hatalmas különféle könnyebb lesz választani értelmes döntéseket, és megvalósítani az igazi és reális. Ez fontos. Ez már képes, hogy segítsen enyhíteni a hegyen a válláról, és ne nézzék a helyzetet reménytelen.
• Majd kapcsolja be a képzelet és festeni a képet meleg színek: pozitívan gondolnak a jövőre, és abban, hogy minden problémát és megkerülik a szükségességét, hogy készüljön fel az aktív élet és a munka. Ön úgy fogja érezni, hogy ez lett azonnal erkölcsileg könnyebb és jobb hangulatban.
• Így kezdődik jár! Áthaladó nehéz időszakban a szomorúság és a depresszió, akkor már kezd konstruktív intézkedések megszüntetése következményeit a szerencsétlen „tegnap”, és létrejönne egy boldog, „Holnap.” Pozitív hangulat legyen a szövetségese: a siker számos tevékenység határozza meg a jó és a pozitív hozzáállás.

Hogyan felvidítani magad vagy természetes antidipressanty

- Milyen zenét;

- jók, mint a csokoládé, méz, dió, szőlő, vagy például, még chili paprika. Ne lepődj meg, következetlennek listában. Az a tény, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak endorfin, más néven „boldog hormon”;

- a fitness, díj vagy egyéb fizikai tevékenység;

- találkozik a régi barátok. Hívja őket házi pizza. Hidd el, ameddig csak főzni egy pizza előre az érkezését egy zajos csoport a fejedben sok dolog van a megfelelő helyen;

- egy álom;

- mosolygott. Csak mosolyogni a tükör előtt, és próbálja megidézni néhány jó memória. Ismét a tükörbe néz, így az izmok emlékezni fog arra a mosoly. További lendületet éri el az agyat és a hangulat kezd stabilizálódni. ellenőrizni kell;

- egy személyes napló;

- vásárlás;

- dátum;

- kampány a borbély üzletben;

- a pihenést.