Rossz hangulat: megszüntetni idegtudományi felfedezés

Abszolút elégedett minden alkalommal már csak az emberek, mentálisan egészségtelen. És akkor egy ilyen diagnózis - ritkaság. Minden egészséges ember vesz részt egy rossz hangulat időről időre. Mi a teendő ilyen helyzetben? Egyes technikák lehetővé teszik, hogy a hangulat, annál jobb.

A legjobb módja annak, hogy javítsa a hangulat - kapok egy orgazmus. Tehát a jó szex, hogy segítsen azoknak, akik szomorú. Idegtudósok mondani, hogy amikor megkapta a szexuális öröm limbikus rendszer, amely felelős a hangulat, egy pillanatra kikapcsol, majd újra be. Ez a „reset” lehetővé teszi az agy, hogy változtassa meg a hangulat szintjén elemi fiziológia.

Miután megkönnyítve az általános állapot lehet keresni az oka a rossz hangulat. Leggyakrabban ez még csak nem is a külső problémák, de a mi hozzáállás feléjük. Rossz hangulat okozta rossz gondolatokat. Meg kell ismernünk, hogy a gondolat - ez a valóság, nem valami efemer, hogy van egy fiziológiai jellegű, és a mi számítógépes program. De még messze a programozás az emberek tudják, hogy a számítógép nem egy jó programot - csak a vas.

A kezdéshez egyszerűen megfigyelni és rögzíteni, milyen gondolatok hogy a hangulat rosszabb. Észre fogja venni a hírnökei rossz hangulat - a szív elkezd verni, az izmok törzs és a tenyér izzad. Így a test, a test reagál a negatív gondolatokat. Ezzel szemben a pozitív gondolatok csökkentik a nyomást, csökkenti a pulzusszámot és a légzés is sima és mérhető. Polygraph vizsgálatok bizonyítják, hogy a gondolatok és az állam, a test, ami szintén okoz hangulat, szoros kapcsolatban állnak egymással.

Mi van, ha a rossz hangulat miatt a rossz gondolatokat? Meg kell tanulnunk, egyfajta ökológiai gondolkodás. A negatív gondolatok is figyelembe kell venni, mint egy „mentális szennyezőanyagok a környezet”, és a tisztaság érdemes küzdeni. Mindazok, akik megpróbálták meditálni, tudom, hogy nagyon nehéz ellenőrizni a gondolkodás, gondolatok jönnek maguktól. Igen, úgy tűnik, hogy igaz legyen. De tudnod kell, hogy a „spontán gondolkodás” nem mindig az igazat. És elrontani a hangulatot és érzést. Tehát minden olyan gondolat, ami eszembe, úgy kell tekinteni, kritikusan.

Ezért azt a következtetést - leküzdeni a rossz hangulat a rossz gondolatok nem ért egyet. És jobb, hogy írjon le őket, és indokolt kifogást nekik. Milyen gondolatok általában rontja el a hangulatot? Először is, nyilatkozatok, hogy kezdődik a „mindig” és „soha”. Az agy, amely oly szívesen általánosítani, akkor megnyugtatja, rögzítése az esetekben, amikor az ötlet helytelen. Például a férj vagy a feleség nem kiabálni veled minden alkalommal tetszését. Egyes területeken az agy hajlamos elrontani a hangulatot a nyilatkozatok, hogy kezdődik a „mindig”.

Ha még nem olvasta a könyvet „Pollyanna” Eleanor Porter, hogy olvassa el. A könyv tartalmazza a történet egy lány, aki él nehéz körülmények között képes volt nézni a világot egy pozitív szempontból, különös tekintettel a jó, hanem a rossz. És a fény életérzést, ő fertőzött emberek. Rózsaszín szemüveg meglehetősen lehangoló kilátás nyílik a világ. És az ortodox egyházatyák hívja, hogy megtalálja oka öröm minden helyzetben.

Ez is egy rossz hangulat gyakrabban jár azoknak, akik a szokás, több forgatókönyvet illetően választotta a legrosszabb. Sőt, a viselkedésük ebben az esetben váltanak ki negatív események. Menet közben a ház elé, akkor „számol” terítés, az esélye a botrány jelentősen megnő.

Annak érdekében, hogy felszámolja a komor hangulat, akkor lehet alkalmazni a gyakorlatban, egy másik felfedezés idegtudományi - rossz hangulat figyelhető meg a tevékenység a jobb agyfélteke. Ez azt jelenti, hogy a rossz hangulat meg kell oldani matematikai problémákat, és levelet logikai szövegek (például egy blog), és nem hallgatni a zenét, verset írni, vagy festék.

Tehát készüljön egy jó gyűjtemény a feladatok vagy megnyit egy oldalt a blog - és akkor jobban érzi magát, mert a munka fog fordulni bal agyfélteke, ami az emberek önelégült optimista.