Görög saláta - egy receptet a Földközi-tenger

Kedvenc szerelmeseinek egészséges étel görög saláta recept nagyon egyszerű, ez lehet egy csodálatos mellett, mint egy nyaralás, és a mindennapi asztalra. Ő főzés nem igényel különleges képességek és a hosszabbítás. Az összetevők szerepelnek benne nagyon hasznos. Görög saláta, szülőfalujában nevezzük, melyek nemcsak a friss zöldségek, gyógynövények, sós sajt és egy könnyű öntettel. Ez nem túl magas kalóriatartalmú, de ugyanakkor elég kiadós. Minden pozitív tulajdonságait az edény, felveheti a csodálatos megjelenést. olaj alapú üzemanyag hangsúlyozza élénk színek használt zöldségek, nézd különösen vonzó kombinálva fehér sajt.

Számos módja van annak, hogy ez a csodálatos étel, de ha azt szeretnénk, hogy főzni egy klasszikus görög saláta recept kell:

Négy adag görög saláta.

100 g sót sajt (feta vagy sajt)

250 g paradicsom

150 g bors

200 g uborka

70 g hagyma (lehetőleg piros)

70 g olajbogyó (szükséges kimagozott)

Több saláta levél

A töltelékhez szükség:

3 evőkanál. l. olajok (olíva előnyös, de lehetséges és zöldség)

fekete bors

2 evőkanál. l. szójaszósz

1 evőkanál. l. citromlé

Uborka, paprika és paradicsom saláta főzés előtt alaposan meg kell mosni. Szelet a zöldségeket ne legyen túl kicsi, mert a kész ételt fog kinézni kevésbé gusztusos.

Paradicsom kell választani egy érett, de nem túl puha. Vágjuk az átlagos szelet.

Uborka kell a kis mag. Ezek vágjuk.

Hagyma vágva félgyűrűt. Hogy megmentse őt a felesleges keserűség lehet enyhén leforrázott forró vizet az apróra vágott hagymát.

Pepper gondosan megtisztított magokat, majd vágjuk fél gyűrű. Annak érdekében, hogy inkább világos nappali, használja a sárga paprika.

Olívaolaj kell vágjuk 4 db vagy gyűrű. Nem mintha nem vágja az olajbogyót, és azokat teljes mértékben a zöldségeket.

Saláta levelek alaposan mossa és helyezzük egy tányérra a salátát.

Miután a hozzávalókat vágjuk, összekeverjük őket, és tegyük egy tányérra saláta levelek. Saláta lehet cserélni a kínai kel és római saláta.

Akkor kell a tölteléket készítjük el. Saláta Görög saláta elő az alábbiak szerint: keverjük össze az olajat a citromlével és szójaszósszal, majd adjunk hozzá borsot, és keverjük össze mindent újra.

A kapott mártást öntsük a zöldségeket és tetején sajttal, szeletelt közepes méretű kockákra.

Lé saláta nem szükséges, ahogyan az a recept szójaszósz, sajt, önmagukban elég sós.

Ha azt szeretnénk, hogy egy különleges ízt görög saláta öntet adhat bazsalikom (szárított vagy apróra vágott friss). néhány hozzá salátát darált fokhagyma ízt.

Akarta, hogy adjunk néhány szórakoztató görög saláta recept lehet változtatni. Az öltözködés, adjuk hozzá a mustárt, ez egy kis változás a klasszikus ízlés. Ahhoz, hogy a saláta sokkal kielégítőbb, hogy a szabványos alkatrészek, akkor új összetevőket. Például a tenger gyümölcsei. A szokásos görög saláta recept garnélarák, hogy nem csak egy egészséges, hanem előnyösebb. Ahhoz, hogy ez, csak akkor kell adni főtt hámozott garnélarák a fenti sor termékeket. Garnélarák lehet keverni a zöldség vagy tetején feküdt, valamint a sajt. Tuna lehet használni, hanem garnéla. Emellett a tenger gyümölcsei táplálékra adhatunk főtt, szeletelt csirke kockák vagy sózott kekszet.

Egyes háziasszonyok nem terjedt egy tál saláta leveleket, és szeleteljük fel, és keverjük össze zöldségeket.

Ready díszíteni görög saláta recept a fenti egyszerű. Ehhez illik olajbogyó, hagymakarikákkal, friss fűszernövények és az olajbogyó.