EgészségEgészséges táplálkozás

Ginger Táplálkozás: szabályok és óvintézkedések

Gyömbér - az egyik legnépszerűbb fűszer a világon, a hagyományos kínai, az indiai, indonéz, thai és más ázsiai konyhák. Gyakran használt és egy külön edénybe: pácolt gyömbért, és még gyömbér lekvár, édes és ízletes - nem ritkák a Dél-Kelet-Ázsiában. Ezekben a régiókban, gyömbért évszázadok óta használják a kezelésére és megelőzésére különböző betegségek: ez tartalmazza a gyógyhatású anyagot segít megelőzni bélfertőzések, hatékonyan megbirkózni a hideg, fogászati fájdalom és a gyulladásos betegségek, a szájüregben.

Európában ez a gyökér-ben vezették be a középkorban. A tulajdonságai azonnal nyilvánvaló: még abban az időben tartották nem csak gyömbért illatos kívül ételek, hanem egy igazi természetes gyógyszer, amely képes megvédeni még a pestis. Az európai országokban a legnagyobb népszerűségnek megnyerte a nyers, nyirkos Anglia - itt adunk kenyér, pékáru, ez alapján főzött gyömbérsör, és a hideg kezeltük forró gyömbér tea citrommal és mézzel. Oroszországban tegye gyömbért, népszerű téli ital goryachitelny - Sbiten, valamint a tésztát zsemle zsemle, roll, finom mézeskalács. A modern európai ételeket is átterjedt gyömbér mártással - ez szolgált a hús és baromfi.

A szárított rizómák gyömbér tartalmaz B-vitaminokat, C-vitamin, esszenciális aminosavakat, esszenciális olajok. Ez volt az utolsó, amit köteles a fertőtlenítő és melegítő tulajdonságai, valamint a kellemes aromájú. Ginger diéta (vélemény mondani, hogy ez nem csak hatékony, hanem élvezetes) alapul, hogy az a gyökér, hogy serkentik az emésztést, „warm up” az anyagcserét, a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és csökkenti az étvágyat. Nem nyújt szigorú korlátozásokat az élelmiszer, de jobb lenne, ha feladja egy ideig a zsíros ételek, konzerv élelmiszerek és édességek. Napi kalória bevitel ne haladja meg a 1600 - 1800 kcal, de csökkenteni kell fokozatosan, anélkül, hogy a stressz a szervezetben.

Ginger diéta, amely áttekinti megerősítik látható hatása annak betartása, amelynek célja a hat-nyolc hét. Ezalatt az idő alatt, akkor a napi inni gyömbér tea - de nem az egyik, hogy lehet vásárolni bármelyik szupermarketben. Meg kell, hogy készüljön fel a szárított, és a jobb - friss gyömbér, és erre kellene minden este.

Elkészítéséhez gyömbér tea (infúzió) egy liter vízben kell venni evőkanál gyömbér, reszelt egy finom reszelő. Száraz gyömbér por (hiánya miatt a friss gyökér) lesz szüksége ½ tk. Ginger öntsünk forró vizet, este: ez jobb, hogy egy italt egy termosz -, akkor lesz kész a reggeli. Italát több lépcsőben, fél órával étkezés előtt és lefekvés előtt, kis kortyokban. Hozzávetőleges fogyás egyidejűleg lesz 1-2 kiló hetente. Azonban diéta gyömbér (egyhangú véleménye van) nem csodaszer azoknak, akik küzdenek a túlsúly: kezelhető ginger root meglehetősen súlyos ellenjavallat. Ez a módszer a fogyás, annak ellenére, hogy lassú, nem mindenki számára. Például, gyömbér infúziót nem alkalmazható azok számára, akik szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély, vagy epekő, fekélyes vastagbélgyulladás és más betegségek az emésztőrendszer. Ő abszolút ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt. Továbbá, a benne lévő anyagokra gyömbér, kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel - mint például a magas vérnyomás elleni szerek, véralvadásgátlók, és más, megerősítésére vagy gyengítése tevékenységüket. Ez a lista - messze nem teljes, ezért használata előtt gyömbér tea, hogy megszabaduljon a túlsúly, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Ennek hiányában ellenjavallatok gyömbér étrend (vélemény erősítse meg) hoz látható eredményeket hozni. Egy szép bónusz a fogyás lesz jelentős javulás a bőr miatt bél tisztító, és növeli az immunitást. Ha használata közben ezt a diétát súlyosbította a krónikus betegségek, vagy az egészségi állapota jelentősen romlott, abba kell hagynia a gyömbér húsleves és orvoshoz kell fordulni: lehetséges, hogy személyesen ily módon fogyni ellenjavallt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.delachieve.com. Theme powered by WordPress.