Főzni egy tűzálló sárgarépa: a receptek egyszerű, egészséges ételek

Lábas sárgarépa - egy nagyszerű módja annak, hogy a takarmány-vitamin és a kis fontoskodó és ínyenceknek. Mint tudja, ez a gyökérzöldség igen gazdag A-vitamin és a karotin. Az érték az ilyen anyagok az emberi test tagadhatatlan. Azonban, A-vitamin jól felszívódik csak azzal a feltétellel, hogy azt használják, megfelelő mennyiségű zsírt. A rakott sárgarépa - éppen egy ilyen variánst, ahol a zöldségeket összekeverjük tejföl, vaj vagy sajt. Ebben az esetben az élelmiszert kiderül, hogy nem csak hasznos, hanem kellemes az íze. A legtöbb esetben az étel fogyasztása, mint a desszert, ami sokkal jobb, különféle édességek és sütemények.

Rakott főtt sárgarépa

Az alap recept Ez az étel tartalmaz egy minimális számú összetevőket, és készen egyszerűen és viszonylag gyorsan, de nem az, hogy az édes élvezet, ezért javasoljuk, hogy édesítésére már kéznél. Egy font friss sárgarépát figyelembe 100 ml tej és 100 gramm vaj. Még mindig szükség 2 tojás, só ízlés, szerecsendió, száraz fehér kenyér (200 g) és egy pár zsemlemorzsa.

Sárgarépa előre forralt vízben pároljuk, mikrohullámú vagy gőzös és tisztítsa meg. Kenyér önteni forró tejet rá sántít. Ebben az időben, a sárgarépa őrölt egy finom reszelő, add, hogy a só, szerecsendió és a tojás. A tömege dagasztott kenyér préselt, és jól összekeverjük.

Forma enyhén kenje sütés, megszórjuk zsemlemorzsával és a shift az ő sárgarépa tömegét. Tetejére fordult aranybarna, meg kell, hogy lereszeljük a fagyasztott vajjal, és megszórjuk őket a jövőben rakott. A sütő akkor tartsa 40 percen át 180-200 fok.

Fed ilyen pudingok a répát, vagy köretként krémmel vagy olajjal, vagy mint a desszert. Az utóbbi esetben, akkor top kabát azt tejszín vagy sűrített tej.

Túrós rakott sárgarépa

A recept lehetővé teszi, hogy egy étel, ami nem csak hasznos A-vitamin és a karotin, hanem a kalcium jelen van az összes tejterméket. Különösen, ahogy lesz azok számára, akik nem szeretnek enni sajtot a lehető legtisztább formában.

300 g friss sárgarépát, hogy 3 tojás, 3 evőkanál méz, egy marék mazsolát. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés szárított sárgabarack. Akkor is kell egy font sajtot, zsemlemorzsa és egy kis szezámmag a díszítő ételeket.

Sárgarépa, mint az előző esetben, főtt, tisztított és őrölt. Add sajt, méz, szárított gyümölcsök összekeverjük és jégre. Súly lehető annyira homogénnek kell lennie, amennyire csak lehetséges. Akkor rakták ki a formákat, amelyek kívánatosak kell olajozni. Top egyenként kell megszórjuk szezámmaggal. Ahhoz, hogy egy kis la carte rakott sárgarépa, akkor a szilikon formák sütemények, ez nagyon kényelmes. Ha ezt nem teszik, akkor a tömeg eltolódás bármilyen tűzálló edénybe. Süt a forró sütőben 20 percig több formáját kell tölteni kb fél óra. Tálaláskor a rakott is, locsolás őket tejföl, tejszín, sűrített tej, vagy lekvárral.