Fish talp. ízletes receptek

Hal értékes és tápláló termék. Tartalmaz hasznos sav (omega-3 és omega-6), nagy mennyiségű kiváló minőségű fehérjét, kevés zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat. És a hal emésztjük sokkal gyorsabb, mint a hús. Ezért az egészséges táplálkozás szakértők azt mondják, hogy ez szükségszerűen jelen van az emberi étrendben. Gondold át, hogyan kell főzni halak tengeri nyelvet. Íme néhány finom receptet.

  Tengeri hal nyelv rántott sajt

Beat is egy mély tányér nyers tojást, egy nagy kanál majonéz és két kis kanál dijoni mustár. Egy tálba tenni egy fél csésze zúzott kekszet és azonos mennyiségű reszelt parmezán sajt és egy csipet cayenne bors, só és fokhagyma por. Két adag hal súlyú száz gramm tekercs először lisztbe, majd a tojásos keveréket. Aztán - nagyon óvatosan - Rántott sajt. Feküdt őket a sütés és a főzés tizenöt húsz perc kétszáz fok előmelegített sütőben.

Egyetlen hal tejszínes mártással „vendégek”

Ez az étel főtt nagyon gyorsan és egyszerűen. De ez lehet egy nagy „forró” a vendégek számára. Hal részét (100 g) tekercs a lisztet és a sült növényi olaj. Tedd egy szép lemez. Ugyanebben serpenyőben, öntsünk egy negyed csésze csirke húsleves és egy nagy kanál citromlevet. Sauce sűrít egy ilyen állam, hogy a felére csökkent. Ezután adjunk hozzá két nagy evőkanál krémsajt „Philadelphia”. Egy perccel később szósszal öntsük edénybe, tedd reszelt friss bors, friss citrom bögrét és megszórjuk petrezselyemmel. Azonnal tálaljuk az asztalra.

Sült egyedüli halszósz az eredeti e

Kabát egy darab filé (100 gramm) ketchup „Lecho zöldséggel szelet”, citromlé, és tegye süssük a sütőben tíz-tizenöt percig. Abban az időben, két nagy paradicsom apró kockákra vágjuk, és töltött olajbogyó (negyed csésze) - a felét. Keverjük össze ezeket az összetevőket két nagy kanál ketchup, tedd a halat, és megszórjuk reszelt sajttal. Készítsünk egy tál vagy tíz percig. Serve ajánlott a saláta friss zöldségek és főtt rizs.

Hal talp salsa

Először, előkészíti a keveréket panírozó. Ehhez egy fél csésze zúzott kekszet cayenne bors, só és egy kis paprika. Egy nagy tálban ő keveri a tojást és egy nagy kanál ketchup. Vágott háromszáz Gram filé két vékony lemezek. Először is, amelyek mindegyike dip a tojás keveréket, majd a jó roll zsemlemorzsa. Fry egy mély serpenyőben. Sole - halak főtt nagyon gyorsan. Ezért, hogy időt takarít meg, szükséges, hogy előkészítse a salsa. Ehhez 1/2 csésze konzerv vörös bab keverve egy negyed két koktélparadicsom, apróra vágott hagymát toll és leve fél citrom. Az étel, hogy két darab halat, egy nagy kanál majonéz és a salsa.

Jó étvágyat!