Erő, gyorsaság és az állóképesség. Típusú mobilitási. A fejlesztés a mobilitás gyerekek. Ügyességi - ez ...

Mit jelent a „dolgozzon agility”? Ez először is, a képesség, hogy egy bizonyos ponton, hogy a szükséges motoros mozgás - gyors ahhoz, hogy megakadályozza a bizottság minden olyan cselekmény. Más szóval, olyan mozgalmak, amelyek segítenek a személy megbirkózni felmerülő nehézségek nehézség - megbirkózni gyorsan, elég világosan, és hogyan lehet kijavítani. És, persze, érthető, hogy a minőség egy ember meg kell, hogy egy nagyon fiatal korban.

Ügyességi - ez?

Tehát, a koncepció a mobilitás, már döntött. Ez az erő, amely segít a segítségével a progresszív mozgalmak kiutat találni e egy bizonyos ideig a helyzetet. Minden szülő tudja, hogy - a gyermek nőtt erős és mozgékony, szükséges fejleszteni ezeket a tulajdonságokat egy nagyon fiatal korban. Erő, gyorsaság, állóképesség - három sikeres jövője minden egyes fiatalabb.

Szintén az adatok minőségét termelt Testnevelésórán első óvodák és az iskola után és a felsőoktatás. A legegyszerűbb - a sport játék, és miután - sportegyesületek. Nézzünk szembe a tényekkel, hogy bármilyen sport - legyen az foci, kosárlabda, atlétika, birkózás, úszás - fejlesztése ügyesség és erő a gyermek kötelező lesz.

Mivel az első években

A fejlesztés a mobilitás gyermekek - a folyamat nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Helytelen azt gondolni, hogy egy okos gyermek válhat, ha azt akarjuk foglalkozik kizárólag sport.

Mobilitás is hozzájárulnak az akrobatika - vegyük például, szereti az összes gyerek trambulin. Amellett, hogy a kézügyesség is jól fejlett motoros koordinációt. A nagy szerepet is játszik, és statika, vagyis azt a képességet, hogy véglegesen rögzíti a test különböző pózok. Egy jó példa - a jóga. Általában először fontos, hogy érdekli a gyermek fokozatosan hozzászoktatni őt állandó állást. Emlékeztetni kell arra, hogy a kínálat a motoros képességek időközönként meg kell dúsított vagy meredeken csökkent a tanulási képesség. Ma már többféle mobilitást.

Mi agility?

Ügyesség formái vannak osztva négy fő típusa van.

• Az első - az általános ügyesség. Ez magában foglalja a képességét, hogy teljesítse az új motor gyakorlatokat.
• A második - egy különleges trükk. Más szavakkal, a képesség, hogy koordinálja a mozgásukat, miközben egy adott helyzetben. Különleges érzéke van osztva két alfaja: Akrobatikus és ugratás. Akrobatikus összpontosított képesek megvédeni magukat a játék során, hogy a megfelelő felvételek. Ugratás magában megszerzett készségek, amelyben a gyermek képes vezérelni a szervezet támogatás nélkül. Nagyon jó, ha ez lehetséges, hogy összekapcsolják a két típusú mobilitási - legyen az mobil játékok, távolugrás, a magasság, a mélység, a különböző egyensúly gyakorlatok, vagy csak zsonglőrlabdák.

Hallgatva fiziológus

Ahogy mondják a vezető fiziológus (pl Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn) Agility - agilitás a motor, fokozatosan vált a mentális. Pszichológusok megállapították, hogy az emberek hogyan kell kezelni a helyzet áll elő - rendesen, gyors, hatékony, találékony. Mint Bernstein, agility közvetlenül csatlakozik az ellenőrzési funkció. Ez azt jelenti, hogy a fő szerepe van az idegrendszer itt. Azonban fiziológus felhívja agility kizárólag fizikai minősége, mint erő, sebesség és állóképesség. Hajlamos volt azt gondolni, hogy a testi és lelki vonatkozásai a minőség körülbelül egyenlő egymással.

Age - nem akadály?

A természetes fejlődésének szintje (a csúcs) esik a vezető óvodáskortól. Ez az időszak a legkedvezőbb a fejlesztés alapvető fizikai képességeit. Nagy jelentősége van játszott rendszeres osztályok különböző gyakorlat komplexitását.

Tehát alapján az összes fent említett, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy agility - komplex pszichomotoros képesség, egyfajta indikátora kialakulásának motor tapasztalat. Szakemberek testnevelő úgy vélik, hogy a bonyolultabb mozgások és tevékenységek, annál tökéletesebb a nagyon ügyességgel. Illetve, hogy hajlandó a gyerekek reagálnak, amikor valamit dolgozni! Itt megy egyenes láncú - erőfeszítés, az eredmény az öröm a siker, a vágy, hogy még jobb.

Sport agility

Agility sportolók fejlesztése révén a sport játékokat. Ez lehet egy kosárlabda, shuttle futás, kézilabda, labdarúgás és még sok más. Végzett vizsgálatok alapján a sportolók agility, annak összetevői azonosítottak. Ez elsősorban is tudatosan koordinációs mozgások, valamint a sebesség asszimilációja megszerzett tudás és sebességét reakció termékeként jelet. Fejleszteni szükséges agilitás különböző okok miatt. Bebizonyosodott, hogy minél több gyerek lesz mester az új típusú mozgás, annál jobb az áramlás a mentális folyamatok - gondolkodás, a memória, az észlelés.

A jelenléte az ilyen képességek jótékony hatással van az általános állapot - jelentősen megtakarítás a kiadások a fizikai erő. A szakemberek hangsúlyozzák fajta gyakorlatokat.

Először - amelyekben ott van a meglepetés és teljesen megszűnt sztereotip mozgások, a második - a gyakorlatok célja a magas koordináció, és mások - speciális feladatok célzó hirtelen irányváltások, tempó, amplitúdója. Általánosságban elmondható, hogy fontos tudni, hogy az atlétikai agility - nehéz munka, amelyet meg kell előznie egy könnyű feladat. Ideális a kezdeti szakaszban tartják atlétika - ebben a sportban jár minden izomcsoport, és a terhelés rájuk történik egységesen és következetesen. Mint mondják magukat a sportolók csak iskola után atlétikai nyugodtan menjen a másik sport.

És a végén

Agility - egyedülálló emberi képesség, hogy gyorsan és pontosan reagálnak a változásokra. Mivel a gyakorlat azt mutatja, az emberek immáron ezt a minőséget, az életszerű helyzetekben gyorsabb megtalálni a megfelelő megoldást, hogy minimalizálják a negatív oldala. Nem lehetsz fürge néhány hónapon belül, ha hátrahagyott éves inaktív. Nem lehet remélni több, anélkül, hogy a megfelelő erőfeszítéseket. Nem lehet betölteni maguk mértéktelenül, remélve, hogy ez, és az eredmény sokkal jobb lesz. Meg kell türelemmel - fokozatosan elsődleges tüdő foglalkoztatás, bonyolultabb és időigényesebb.

Csak szisztematikus munka magukat, mind fizikai, mind lelki, nem fog állni, és lépjenek előre a könnyű azáltal, hogy az új fúj a sors, és ad nekik egy szerelvény visszautasítás. Erő, mozgékonyságot és állóképességet - tulajdonságait csak az erős ember szellemét.