Manapság az emberek egyre több és intenzívebb Start nyomon követni, hogy mit esznek, és hogyan kell enni. Mint az alma, én mindig és mindenhol azt mondták, hogy nagyon hasznos és biztonságos a szám, de az utóbbi években ez a nézet, hogy kétségbe. Mi az igazság? Tény, hogy a kalóriatartalma piros alma nem olyan nagy, ha nyersen fogyasztanak. Alma tartalmaznak cukrot, hogy bomlanak le a szervezetben egyszerre, így nem járulnak hozzá a zsír lerakódását. Szintén piros alma tartalmaz sok C-vitamin, és szinte semmi zsír. Ha használni őket minden nap, a szervezet normális folyadék egyensúlyt. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a kalória alma, piros vagy zöld, hozzájárul a fenntartási emberi vitalitás. Élelmi rost és pektin, ezekben a gyümölcsök segít megtisztítani a testet a toxinok és javítja az emésztést.
Kalória piros alma: Alapvető információk
Azon a napon minden ember ajánlott enni legalább egy almát. Kalória 1 pc. lehet számítani alapján a következő összefüggés szerint: 100 g alma 47 kalóriát tartalmaz. Tápértékük: 0,4 gramm fehérje; 9.8 gramm szénhidrátot; 0,4 gramm zsírt és csaknem 2 gramm étkezési rostot. A fő érdeklődés az összetétele a alma képviseli vízzel (87%). Nagy és szép alma átmérője körülbelül 7,5 cm tömege körülbelül 200 gramm. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak szintén hasznosak mikro- és makroelemek, mint például a mangán, vas, fluor, molibdén, jód, és mások. Eltekintve a C-vitamin, piros alma forrásai a B-vitamin, E, H, K, és PP kell jegyezni, hogy kalóriaértékéhez Apple biztosít mintegy 5% a szükséges kalória részei a felnőtt szervezet. Eszik friss gyümölcsöt segít csökkenteni a koleszterin szintet, erősíti az immunrendszert, a normalizáció az endokrin rendszer. A tudósok bebizonyították, hogy napi fogyasztása 2 alma 8 héten segít normalizálni a vér koleszterinszintjét. A diéta ajánlott tartalmazza a nagyobb fokú zöld alma (ezek tartalmaznak kevesebb szénhidrátot és több vitamint), de a piros és sárga használata nem tiltott.
Mi határozza meg a fűtőértéke piros alma?
Kitöltése az alma, csak pengetős a fa, vagy egyszerűen nyersen fogyasztanak, egy diétás termék, amely szereti annak lédússág édes vagy savanyú íz és kellemes illatú. De ha alma sütjük, vagy száraz a koncentráció benne lévő anyagokra nő, ahogy a víz szintje tartalmazott csökken. Ez az oka annak, hogy a kalória tartalma piros alma növekszik. Például, 100 gramm főtt alma tartalmaz körülbelül 80 kalóriát (majdnem kétszer magasabb, mint a friss gyümölcs), és a szárított gyümölcsök - majdnem ötször annyi. Amikor a hőkezelés vagy kiszáradás és vitaminok elpusztulnak, eredetileg tartalmazott a terméket. Egyél friss alma, és segíthet megvédeni a szervezetet a betegségek és fogyatékosságok érzi magát energikusabb és fiatalabb!