Diet szoptatós anyáknak havi (Komorowski). Diéta szülés után

Sok fiatal szülők egészséges fejlődését a gyermek hallgatni a tanácsokat a jól ismert gyermekorvos Evgeniya Komarovskogo. És a kérdés, szoptatós anyák diéta sem kivétel.

Komorowski arra ösztönzi a szülőket, hogy folytassa elveitől a józan ész, és ne próbálják, mert minden, hogy eszik a szoptató anya bejut az anyatejbe. A diéta alapján kell a szokásos, egyszerű termék, az éretlen test morzsákat kapott új anyag, nehéz lehet az emésztés és a felszívódás.

etetés

Élelmiszer kell biztosítani a test valamennyi alapvető egészségvédelmi tápanyagokat - ez a természet törvénye. Ha felnőtt táplálkozás érdekében szükséges, hogy egyszerűen fenntartani a normális állapot, a test, a morzsákat a pár, és a megfelelő növekedés és fejlődés szükséges a megfelelő táplálkozás. Minden felnőtt megérti ezt, és aktívan használja az elv „a legjobb - a gyerekek.” De sok szerető szülők gyakran elkövetik azt a hibát úgy véli, a legjobb az, hogy valóban káros.

A gyermek teste kell bontják az élelmiszereket, hogy szüksége van ebben az időpontban. És biztosan nem kell bizonyítania, hogy van olyan termék, amely a közüzemi egyenértékű az anyatejjel. Ezért szoptatás a baba, és az úgynevezett természetes.

Előnyei szoptatás

Írásbeli sok oldalt az előnyöket a szoptatást. Azonban annak szükségességét, hogy a fő bizonyíték arra, hogy a szoptatás - szükséges feltétele a megfelelő a gyermek fejlődését.

1. Az anyatej mindig az optimális hőmérséklet, tökéletesen tiszta, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet emészthető étel a gyermek, a gyermek kap mentességet a anyatejben, amely megvédi a fertőzéstől.
2. Természetesen vskarmlivaya gyerek, akkor mentse a családi költségvetés, a csecsemőtápszer nem olcsó.
3. Ez időt takarít meg. Szoptathat gyorsabb, mint az első megy a boltba, majd forraljuk a palackot, öntsük a keveréket a tűzről, keverjük, tedd lehűl, mosás - és minden alkalommal.
4. Elkerüli szennyeződés a gyermek egy bél fertőzés. És a tökéletes tisztaság előállítására és tárolására keverékeket, különösen a nyári, nem mindig lehetséges. Mi a vége? Gyermek fertőző betegségek kórházba.
5. Etesd meg a baba bármikor, bárhol is van.
6. Idővel változás áll be a kompozíció az anyatej, amely tökéletesen illeszkedik a felnőtt baba testét.
7. Alábecsülte az előnyeit szoptatás, akkor nem odaete tisztában a ténnyel száma problémákhoz vezethet, ha a gyermek kialakítja az intolerancia a tehéntej. Gondolj bele, hogy mennyit költ az idegek és azt etetésére a morzsákat?

Szoptatás: mellette vagy ellene?

A hiányzó tejet az anya már régóta megszűnt a tragédia. Pszichológiailag, egy fiatal anya nem érzékelik a problémát, vagy boldogtalanság, és nem tesz semmilyen erőfeszítést megőrizni tejet. És mindez azért, mert a tapasztalat azt sugallja, hogy ez lehetséges, és nélküle, felnevelni.

De ne feledje, egy dolog: az a gyermek egészségére szoptatás ideje alatt jobban megmarad. Ez nem azt jelenti, hogy a baba biztosan kap a beteg nélkül anyatejben, de a nehézség merül fel feltétlenül.

átöröklés

Általános szabály, hogy minden fiatal anyák tej, de az összeg nem intézkedik gyermek. Nem szabályozza gyógyszerek, étrend, életmód. Van egy tényező a tej mennyiségét - a genetikai hajlam. Ez azt jelenti, hogy a hormonok, amelyek serkentik, és felelősek a tejtermelés függ öröklődés. Tehát, ha az édesanyja nevelt szoptatja, akkor nem lesz képes, hogy igazolja a lustaság, utalva a örökletes tényező.

életmód

Amellett, hogy a genetikai hajlam, a tejtermelés hatása negatív érzelmek, életmód (alvás, aktivitás, fáradtság), diétát.

Távolítsuk el a negatív érzelmek egy fiatal anyának nagyon nehéz, de egy életforma alkalmas arra, hogy kiigazítást. Meg kell szervezni a napot úgy, hogy a kellemetlen és szükségtelen intézkedések volt a lehető legrövidebb. És annál kevesebb idő fog szentelni vasalás, takarítás, főzés, így, ezért a gyermek jobb lesz. Nem lesz képes megfelelően szoptatni, ha nem tud aludni, pihenni vagy dolgozni ki más dolgok nem kapcsolódik az újszülött.

A gyermek - egy családtag. És akkor nem hozza a szeretet neki fájdalmasan. Ragaszkodjon az arany középút. És ha elkezd felugrik az éjszaka a kedvenc gyermeke 5 percenként, akkor fennáll a veszélye, hogy elveszítik az összes tejet. Tehát ne felejtsd el magad, mert te még egy egységet!

diéta

Diet szoptatós anyáknak (Komarovsky működött) áll elegendő számú biztonságos termékek az asszony és a baba. Ezért lehetetlen, hogy a kísérlet ebben a kérdésben. A baba jobb lenne, ha korlátozzák a használatát citrusfélék, csokoládé (kakaó), eper, kávé és egyéb allergéneket. Egyébként biztosan bántam meg, mert a felnőtt gyermek borított kiütések, viszketés lesz egész éjjel, miután evett csokoládét. Ez az étrend korlátozás kiterjed a születés után.

A szoptatás az anya meg kell tanulni a következő: minden eszi, valahogy bejut a tejbe. Annak élvezeti befolyásolja a sós, savanyú, fűszeres ételek, a szag - fokhagyma. Ezért szükséges, hogy elkerülje őket. Egyes élelmiszerek, mint például a bab, káposzta, okozhatja a baba hasmenés.

Emlékeztetni kell arra, hogy minél nagyobb a tej zsírtartalmát lenne szükség a nagy energiaráfordítás a baba szopás és az emésztést, és anyám nehéz lenne ülepedni. Ezért tudatosan növeli a tej zsírtartalmát nem szükséges. Postpartum diéta szoptató anyák a elutasítása termékek, mint a sertés, krém, olajos krémekben és t. D. és a felvétel az étrendben a növényi zsír (napraforgóolaj vagy kukoricaolaj).

Ha nincs probléma a túlsúly, hasznos enni vacsorára búzadara. A szervezetnek szüksége van a különböző friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek fogyasztanak 500 gramm naponta. Konzerv élelmiszerek kell dobni.

Diet szoptatós anyák hónapos baba függ a reakció a szervezet a újítások. Ha bármilyen kétség: enni ezt vagy azt a terméket vagy nem, próbálja meg egy kis összeget. A gyermek nem tűnik allergiás reakciók, mint a bőrkiütés, laza széklet vagy rossz alvás? Majd enni az egészségre!

folyadékbevitel

A kérdés, hogy hány folyadékbevitel a szoptatás ideje alatt is ellentmondásos. A tudósok azt állítják, hogy a folyadék mennyisége iszol nem befolyásolja a tej mennyiségét egy anya mondja az ellenkezőjét.

Komorowski azt mondta, hogy ha a tej mennyisége a baba ruha, az anya ne igyon semmit akarata ellenére. De ha a tej nem elég, akkor meg kell mindegyik után etetés után üzembe a baba aludni, menj a konyhába, ahol meg kell várni, bögre kapacitása 0,3-0,5 liter. Éjjel is kell, hogy kövesse ezt a rendszert. Ezért kívánatos, hogy előre kidolgozzák egy termosz gyümölcs kompót vagy teát, majd hogy elkerüljék a szóváltás.

Diéta szoptatós anyák hónapokig javasolja folyadékbevitel:

1. Édes tej tea (lehetőleg fekete-zöld).
2. Befőttek (mazsola, szárított sárgabarack, alma).
3. Ahhoz, hogy a legjobb lé alma, szőlő, sárgarépa.
4. Sült vagy főtt tej, tejtermékek.

Egyes orvosok azt javasolják dió, a főzet a csalán, élesztő, és a kábítószerek, mint a „pirroksan”, „Apilak”, a glutaminsav és a nikotinsav, az elégtelen mennyiségű tejet, de nem szabad eltúlozni azok fontosságát.

Hidd el, hogy a test alszik nyugodtan éjszaka anya képes elegendő, hogy fejlesszék a kívánt mennyiségű tejet.

Diet szoptatós anyáknak havi (Komarovskiy)

Az emésztőrendszer egy újszülött igényel különösen gondos kezelést. Ezért étrend szoptatós anyáknak (1 hónap a szülés után) kell állnia savanyú tej, túró, gluténmentes gabonafélék, levesek sovány nem tartalmazó fehér káposzta, sovány húsok, a sült, párolt vagy főtt. Gyümölcsök kerülnek bemutatásra csak az étrendben a zöld alma, lehet enni szárított (kivéve mazsola). Az alkalmazott kenyér, ha szeretné korlátozni, már csak rozs vagy korpa. Diet szoptatós anyáknak (1 hónap) nem tartalmazhatnak sütés. Vaj (vaj vagy növényi) csak adtunk az edényhez.

Mi mást javasolja étrend szoptató anya hónapokig? Komorowski ajánlott gazdagítják a diéta gyümölcs (kivéve a citrusfélék és piros) és a friss zöldségek, így az uborka, sárgarépa, gyógynövények szerepelnek a menüben és a tészta, az első három hónapban. Egyszer vagy kétszer egy héten lehet enni egy főtt tojás, zsírszegény fajta hal, akkor adjunk hozzá tejfölt saláták, levesek Másodlagos húsleves. Megengedett mandulát.

További módosított étrend szoptatós anyáknak hónap. Komarovsky azt mutatja, hogy a negyedik hónapban, akkor megengedheti magának kekszet, mályvacukrot és zselék, tej. A diéta benne lé, lekvár, sárgarépa, cseresznye, áfonya, alma, ribizli.

6 hónap elteltével a tenger gyümölcsei, vagy sült ételek is szerepelnek a menüben.

Az első év után a szülést követően anya megy a normál étrend, természetesen, ha az megfelel a szabályoknak az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást.

Az ilyen étrend szoptató anya hónapokig. Komorowski fogalmazott a szabály, az új termékek kell beadni a reggeli és egyesével, így láthatja a válaszuk a baba.

Megfelelő étrend hajlamosság

Az újszülöttek nagyobb valószínűséggel szenvednek hajlam. Ez a betegség alakul kiütések a bőrön. Jelenléte az ilyen tünetek komoly érv újragondolására a diéta, elvégre evett anyja, tükröződik a gyermeke egészsége miatt.

Diéta szoptatós anyák hajlam, hogy megszüntesse a tengerentúli gyümölcsöt, csokoládét. Nem kell enni tojást, tejet ételek, csirke, paradicsom, hagyma, fokhagyma és a fűszerek. Kell vigyázni a kukorica, sárgarépa, káposzta, piros gyümölcsök, bab, szőlő, szilva. Fontos megfigyelni, hogy a termék olyan reakciót idéz elő a gyermek.

Azt lehet enni alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gabonafélék, zöldségek, leves sovány borjúhús, alma, zöld, inni gyógyteákat. Hajlamosság provokáló allergén tartozik a tehéntej összetételét. Ez egy kényszerítő ok arra, hogy kizárják a tej, a marha- és borjúhús a menüből.

Minta menü a nap

Diet szoptatós anyák napra leírja a napi menüt. Meg kell kezdeni a reggeli vételét joghurt 06:00. Reggelire lehet főzni rizst kása tej, kenyér vajjal és sajttal, és a tea. Ebéd előtt, enni egy almát, és teát inni.

Ebéd áll kenyér, saláta, sárgarépa, sárgabarack, áfonya növényi olaj, amely a káposzta, burgonya CSŐBENSÜLTEK pörkölt, kompótok.

Ebédre lehet inni almalé, enni egy sütit vagy cracker.

Vacsorára főzni uborkasaláta zöldséggel, növényi olaj, forralt tej mártással, hal és zöldség-pörkölt, teát inni tejjel.

hipoallergén étel

Speciális diéta a szoptató anyáknak alapul hipoallergén diéta. Nagyon fontos az első 3 hónap szülés után megfelelnek a korlátozásokat. Aztán, mint általában, az orvos úgy dönt, hogy új termékeket, de nem több, mint 2-szer havonta. Meg kell ragaszkodni a szabályok:

1. Egyél csak helyben termesztett zöldségek és gyümölcsök, kivéve a tengerentúlon.
2. Ételek, amelyek párolt vagy a sütőben, nem befolyásolják hátrányosan a nyálkahártya a gyomor anyák, vitaminokat tartalmaznak.
3. Próbálja változik a diéta az engedélyezett élelmiszerek és nem eszik ugyanazt a dolgot.

Összefoglalva

Mintegy étrend szoptatós anyáknak vannak különböző válaszokat. Nincs egyetértés, hogy mit ehet, mit nem. Komarovsky tanácsolja fogyasztani, hogy az élelmiszer szokás a szélességi, tengerentúli is lehetséges, hanem fokozatosan. Conservation kell zárni, mert a tartalma mesterséges adalékanyagokat. Nézd a termék összetétele, ott nem szabad genetikailag módosított adalékanyagok - vannak jelen burgonya chips, joghurt. Az első két héttel a szülés után tartózkodjanak allergén ételek. Nem szükséges, hogy a tojást, mint ez okozza a morzsákat székrekedés. És ami a legfontosabb - nem sokat eszik!