Csokoládé diéta 7 nap: eredmények, menük, vélemények

Csokoládé diéta 7 napig (az eredmények azt mutatták, hogy képes adni a fogyás legfeljebb egy kilogramm per nap) az egyik legízletesebb és hatékony. Ez csak egy áldás a nők, akik szeretik a csokoládé, mert ez a termék, hogy megtagadja magát csak nincs.

Mintegy csokoládé diéta

Csokoládé diéta 7 napig (az eredmények után jelentős csökkenést mutatott a testzsír alkot olvadék a szemében) elérését teszi lehetővé a gyors hatás rövid időn belül. Ez mono-diéta, ami nem lehet több, mint egy hét. Ez magában foglalja a használatát csak a kávé és a csokoládé.

Kávé lehet helyettesíteni a zöld tea. Még a diéta akkor igyon sok tiszta, szénsavmentes ásványvíz, körülbelül 1,5-2 liter.

Két fajta csokoládé villamosenergia-rendszer:

• Klasszikus. Csak kávé és a csokoládé.
• Olasz. Ez nemcsak élelmiszeripari terméket kakaóbab, hanem más termékeket is. Ez sokkal finomabb mint az első, de vannak bizonyos korlátozások táplálékfelvételt.

Mind az első, mind a második lehetőség elég hatékony, és mit kell inkább -, hogy megoldja a nő saját maga.

Milyen csokoládét, hogy válasszon egy diéta?

A legjobb csokoládé diéta - keserű. Tartalmaz 50-75% kakaót, vagy 33% kakaóvajat. Úgy véljük, hogy a termék a kakaó kell állnia csak a cukor, és nem helyettesíti. Egyes hölgyek inkább keserű csokoládé tej vagy ezek kombinációjával termékek diéta alatt.

Természetes kakaó alkalmazható csokoládéban gazdag kalcium, foszfor, magnézium és kálium. Ez tartalmaz flavonoidokat, telítetlen zsírsavak, antioxidánsok és más nem kevésbé hasznos anyagok. Ezért étcsokoládé adalékanyagok nélkül a következőképpen működik:

• Serkenti az immunrendszert;
• megakadályozza a sejtek öregedését;
• törli hajók koleszterin;
• normalizálja a vér hemoglobin;
• pozitív hatással van a szellemi munkát;
• felemelő;
• Ez megakadályozza, hogy az esemény a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és más patológiás állapotok.

A legjobb csokoládé diéta önmagában keserű. Nem lehet helyettesíteni rudak, édességek, fehér vagy diabetikus kakaótermék, cukor hozzáadása nélkül.

Szabályok csokoládé diéta

Csokoládé diéta 7 napig (az eredmények arra utalnak súlycsökkentés 500 gramm naponta, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy hosszú ülni egy ilyen étrend veszélyes) előírja egyes szabályok betartásának. Először is, nem tud enni, cukrot és sót egy hétig.

Tiltott eltérő termékekkel csokoládé, édesített kávé, zöld tea vagy víz. Ital napi szükséglet legalább 1,5 liter vizet. Akkor nem helyettesíti a szokásos ásványvíz, mint az utóbbi provokálja a megjelenése étvágyat. Italok belül meg kell inni két-három óra ivás után kávé, csokoládé.

A diéta kell hozzá gyakorlat. Ez lehet futás, ugrókötél, jóga, fitness, vagy valami más. Még a szokásos napi díj képes hozni ebben az időszakban hatalmas szívességet.

E szabályok betartása biztosítja, hogy a csokoládé diéta 7 napig, az eredmények így csak lenyűgöző. Visszaállítása tömeg manapság lehet érni a maximális pontszám - 7 kg hetente.

Klasszikus csokoládé diéta fogyás: a menü

Csokoládé diétát kell tartania legfeljebb hét napig, majd egy kis szünetet egy hónapra. Diet csokoládé jár napi fogyasztása 100 gramm csokoládé termék. Cserép lehet enni egyszerre, és lehet három részre osztja. Minden egyes darab csokoládét kell édesítés kávét inni, ami serkenti az anyagcserét, és elősegíti a fogyás folyamatát. Az italt adjunk hozzá egy kevés tejet alacsony zsírtartalmú.

A kettő között befogadása csokoládé és a kávé igyon vizet 1,5-2 liter. Kávé lehet cserélni a zöld tea cukor nélkül.

Stripped só organizmus megjeleníti nem csak a testzsír, hanem a felesleges folyadékot.

Eredmények csokoládé diéta

A diétás csokoládé tarthat egy-hét napig. Ez az erő adja a fogyás legfeljebb 1 kg per nap, hetente körülbelül 7 kg. Jelentős veszteséget kiló oka, hogy a teljes elutasítása só és alacsony kalóriatartalmú.

pozitív vonatkozásai

Csokoládé diéta hatékony, és számos előnye van, többek között:

• jelentős súlycsökkenés rövid idő alatt;
• hasznosságát a termék kakaóbabból, de megnyilvánul abban az esetben kell használni egy kis csokoládé tartalmaz antioxidánsokat, flavonoidokat és egyéb tápanyagokat;
• javított hangulat;
• stimuláció az agy.

Meg kell jegyezni, hogy amellett, hogy az előnyöket, ezt a diétát hozhat kárt a szervezetben.

Hátránya az energiaellátó rendszer

Vajon csokoládé étrend káros? Természetesen igen, hiszen egy ilyen étrend nem teljes. Ezzel a hálózati használják minden nap kb 560 kalória (csokoládé, valamint kávé), lényegesen alacsonyabb, mint a minimálisan megengedett napi kalória 1200 kcal.

Ennek eredményeként a monotónia a diéta a szervezet megkapja a túl kevés tápanyagot, amely befolyásolja a bőr, a haj és a köröm lemez. A bőrben képez pattanások és a bőr tónusát elszürkül. Több mint étrend provokálja a narancsbőr és a megereszkedett bőrt.

Diéta okozhat további idegenkedés semmit édes, különösen a csokoládé. Hozzájárulás metabolikus rendellenességek, provokálni a megjelenése betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a gyomor, a belek és más egészségügyi problémák.

Ennek eredményeként ez az erő lehet az energia hiánya, túlzott fáradtság, fejfájás, és a veszteség az izomtónust.

Végül a tömeg, amely gyorsan kiürülnek, mint általában, később vissza teljes egészében. Megfelelő fogyás legyen fokozatos és összetett.

Alapítványok az olasz étrend csokoládé

Kímélĺ néz olasz csokoládé diéta. A menüt egészíti ki:

• Friss zöldségek;
• bogyók és gyümölcsök, amelyek kevés cukrot;
• tészta durum lisztből;
• alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú szószok;
• természetes fűszerek;
• zöldek.

Engedélyezett fogyasztása csokoládét, de 30 g pattogatott kukorica és adalékok nélkül, néhány diót, főtt tojás. A zöldségek és gyümölcsök is, hogy a különböző saláták vagy cefre. Megengedett répa, friss és főtt.

Ezzel a diéta nem tudja használni olajok és zsírok, valamint az azok hiánya van, hogy a csokoládé. Nem eszik a szőlő, banán, burgonya, cukor, só, hús és hal. Szénhidrát élelmiszerek nem alkalmazható fehérjékkel. Étkezés kell enni nyersen vagy főzve, keverjük sütés nem engedélyezett. Napi adag van osztva hat étkezés, amelyben a három fő és ugyanennyi további nassolás.

Diéta azok az emberek, akik nehéz ülni egy csokoládét. Ez segít megbirkózni a stressz szűkös kínálat. Ez nem kevésbé hatásos, mint az első, de biztonságosabb az egészségre. Ez lehetővé teszi, hogy elveszíti akár öt kiló egy hét alatt.

Olasz csokoládé diéta fogyás: a menü

Plusz étrend Olaszok, hogy az engedélyezett élelmiszerek is főzött egy csomó étel. Itt van egy durva menü a nap:

• Breakfast. Zöldség vagy gyümölcs saláta citromlével helyett szósz, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir. Azt lehet enni ebben az időben a müzli vagy Confine körte, alma.
• Ebédet. Bármilyen tészta készült durumbúza saláta vagy mártás.
• Vacsora. Párolt zöldség vagy gyümölcs saláta.

Snack kell állnia a csokoládé, popcorn és gyümölcs.

Minden nap meg kell inni 1,5 liter vizet, és több, valamint a levét sárgarépát és a céklát. Megengedett egy pohár sovány tej.

Mert ebben a csokoládé diéta menü nem lehetséges, hogy a kávé és a különböző élelmiszerek, úgy vélik, sokkal biztonságosabb változata a klasszikus.

Kilépés az étrend

Teljesítése után a klasszikus csokoládé étrend legyen belőle jön ki jobbra. Az átmenet a rendszer a napi ellátás a csokoládé szigorú diétát fokozatosan kell. Egyél diéta után jobb frakcionált, legalább hatszor egy nap. Nem sokat eszik, ez hátrányosan érintheti a gyomorban.

Az első étkezés után egy kemény diétát kell apróra vágott friss saláta, amely akkor is hozzá citromlevet. Ez az étel részben pótolni a hiányzó vitaminokat és elkezdi tanítani szervezet salakanyag. Minden termék alaposan meg kell rágni. Továbbá, a diétát meg kell adni a friss gyümölcslevek, gyógyteák, friss gyümölcsök és zöldségek. Ez az első alkalom az asztalon kell lennie az élelmiszer, amely tartalmazza a legtöbb hasznos anyagok.

Több diéta után kell használni zsírszegény húsleves hús és hal, főtt csirke, dió, tejtermékek és a tojás. Meg kell kitölteni protein termékek izomtömeg a test rossz táplálkozás szedési izmok.

Hogy javítsa a formák és életképességének javítása kell gyakorolnia húzzák izmokat és visszatér a bőr rugalmasságát.

Sokkal jobb, hogy közvetlenül a táplálkozás, és megfeledkezik arról cukor, gyorsétterem, liszt és zsír, mint a rendszeres kínzások tested étrend.

Ellenjavallatok

Mielőtt megkezdi a fogyás, akkor forduljon orvosához. Vannak ellenjavallatok, amelyre nem lehet enni ezen a módon. Tilos folyamodnak ilyen diéta cukorbetegeknek és a magas vérnyomás, valamint a kávé emeli. Ne használja csokoládé táplálkozás májbetegség és a problémák az epehólyag. A tiltás olyan allergiás reakció, hogy az élelmiszer, mint az étrendben.

Vélemények postroynevshih hölgyek

Azt mondják, hogy elég hatékony csokoládé diéta 7 napon át. Vélemények azt mondják, hogy ezen a héten visszaáll 6-7 kg, de hogy ez nekik is nagyon nehéz. Unod már a monotónia kapott termékek szédülés, fáradtság, fejfájás és fáradtság. Csak néhány a hölgyek este nem érzi az éhezés, a sok erős étvágy, és meg akarták enni bármit eltérő csokoládét.

Néhány lány túl messzire ezzel a mono-diéta és a szerzett anorexia, gyomor betegségek és az emésztőrendszer, valamint bármilyen probléma a bőrt. Ezt követően meg kellett végezni a hosszú távú rehabilitáció.

Ennek ellenére sok nő csodálja ezt a diétát gyors elvesztését kiló, és annak lehetőségét, hogy eszik csokoládét. Női hét napig jól érzi magát, és nem érzi semmilyen kényelmetlenséget. Megjegyzik, hogy ha szükség van, akkor majd kihasználni ezt a diétát, hogy megszabaduljon extra kiló. Egy bizonyos része a hölgyek váltakoztak fogyasztás étcsokoládé szennyeződések nélkül, tejjel. Megjegyzik, hogy ilyen módon könnyebb fogyni.

Vannak olyanok, akik növelné a csokoládét egy kis diót, hogy visszatartsa az étvágyat. Szinte minden hölgy megváltozott étrend maguknak, és szinte senki sem tartjuk a klasszikus, szigorú étkezési lehetőségek csokoládét.

Lehetséges, hogy lefogy a diéta csokoládé? Persze, lehet. Az eredmény ez ad elképesztő, de nem fér el minden ilyen élelmiszerek, és néhány női diéta miatt sok negatív reakciókat.