Brokkoli: recept nyári főzelékek

Ha azt szeretnénk, hogy változatossá tegyék menük és valami újat ki a zöldségek, majd kiindulnia mi receptek káposzta brokkoli, amelyet már speciálisan kiválasztott akkor ebben a cikkben. Ez akkor lehet hasznos növényi és megsütjük, és sütni, főzni ez alapján, hogy egy egyszerű leves vagy köretként. Bármit is dönt, akkor mindig kap egy ízletes étel, és a főzési folyamat nem tart sokáig.

Káposzta Brokkoli: recept főzés bolgár

Egy nagy része a nyári pörkölt lesz szüksége:

• 200 gramm káposzta - a szín és a brokkoli,
• 1 cukkini (az egyik egy sötétzöld a bőrét is);
• maroknyi gomba - méz galóca, fehér, gomba, stb.,.
• fél bors;
• Fejes hagyma;
• 5-7 Art. l. növényi püré vagy lecsóval;
• bazsalikom fűszerezés fűszernövény, só, babérlevél olaj a sütéshez.

Finomra vágjuk a hagymát és megsütjük olajban, amíg aranybarna, adjuk hozzá a bazsalikom, szárított gyógynövények, só. Miután a pan A vágott kaliforniai paprika szeleteket, majd apróra vágott gombát. Keverjük össze, és főzzük 5 percig. Továbbá a zöldségeket, hozzáadjuk a brokkoli és a karfiol, valamint a kockára vágott cukkini. Fry közepes lángon 10 percig. A megadott idő után a pörköltek, vagy öntse lecsó zöldség mix, keverjük, fedjük le és pároljuk alacsony lángon 15-20 percig. Kész. Ez az ízletes pörköltet etethető mind egyenként, mind köretként bármilyen hús étel.

Brokkoli: recept főzés zöldségek tésztában

Vegyünk:

• egy font brokkoli;
• 1 tojás;
• 5-6 Art. l. búzaliszt;
• fél csésze joghurtot;
• egy kis só és olaj a sütéshez.

A sós vízben felforraljuk a káposzta rügyek, szorosára egy tésztaszűrő, és hagyja, hogy a zöldségek lehűlni, és kiszáradhat egy kicsit. Készítsük el a tésztát: a habverővel habverővel tojás, joghurt, majd hozzáadjuk a lisztet. Akkor kellett volna az összhang a sűrű krém. Miután minden egyes dip egy keveréke virágzat és megsütjük, amíg aranybarna olaj - ez egy egyszerű recept. Káposzta brokkoli tésztában lesz egy kiváló köret a hús vagy egy külön edénybe. Gyönyörű zöld rügyek ropogós biztosan élvezni a gyerekek, akik általában nem kedveznek a zöldség részeként más ételeket.

Brokkoli: a recept párolt zöldségek újburgonya

Szükséged lesz a következő összetevőket tartalmazza:

• 2 fiatal burgonya gumó;
• font brokkoli rózsákra;
• 2-chili paprika és a paprika;
• Fejes hagyma;
• 3 gerezd fokhagyma;
• 1 órán át. L. mustármag;
• só és egy kis tumeric (fűszerkeverék).

Káposzta darabokra vágjuk, burgonya - kockára vágott. Pepper és a hagymát is kell ledaráljuk. A pan öntsünk növényi olaj, egy kis meleg, és tegye a fahéj magok után hagymát, fokhagymát és megszorította tumeric. 3-5 perc mulva Tegye a brokkoli, burgonya és paprika, adjunk hozzá egy kevés vizet. Káposzta brokkoli recept, hogy elviszi egy fél órát, lesz egy nagy nyári étel az egész család számára. Nagyon finom és ízletes!