Amint laza 2-5 kg 7 napon. Diet „Kefir és uborka”: véleménye, menük leírását

Minden nő legalább egyszer az életében ült egy diéta. És azok számára, akik folyamatosan küzdenek a páratlan számú kilogramm, amelyeket néha több tucat diéták, segít csökkenteni a súlyt. A mai napig, a piac kínál rengeteg különböző kiegészítők a fogyás - teából a tabletták és krémek, cserjések, pakolások és egyéb kezelések, hogy a súlycsökkentés és a hangerő. Ha mindez párosul rendszeres utazásokat az edzőterembe, valami hasonló a kombinált hatás biztosan segít a harcot a szép, trim alak nélkül gramm felesleges zsírt. Ma, a figyelem, a diéta „Kefir és uborka.” Vélemények, menük és funkciók kerülnek bemutatásra ebben a cikkben.

Mint azt sejteni lehet, a diéta áll a fenti termékek, de nem túlzott aggodalom - tart a diéta korlátozott, akkor biztos, hogy kérjük az eredményeket, és a javasolt, bár egyszerű, termékeket lehet készíteni néhány ízletes ételek, receptek, amelyek az alábbiakban mutatjuk be. Fogyni az uborkára és a joghurt nagyon egyszerű, sőt, ez a diéta nem korlátozza a részek, és feltételezi a rendelkezésre álló megfelelő mennyiségű zöldséget és tejterméket. Szintén ezt az elvet, akkor a hatalom a böjt nap, mert ez a diéta nagyon nizkokalorien. Egyébként, ha keres egy gyors módja annak, hogy megszabadulni a plusz kiló, mint egy menü -, amire szüksége van.

Diet „Kefir és uborka”: vélemény és leírás

Ahogy a neve is mutatja, a fő étel a következő 5 vagy 7 napig (attól függően, hogy hány kiló szeretne fogyni) lesz az uborka és a joghurt. Zöldség kell fogyasztani mennyiségben 1,5 kg per nap, és a joghurt, amelynek zsírtartalmát alacsonynak kell lennie, hogy lehetséges, hogy inni akár másfél liter. Ez nem a sót és egyéb fűszereket kell tenni mértékkel. Napközben is megengedett, hogy inni ásványvíz gáz nélkül, és gyenge tea. Komplikációmentes menü kell osztani 6-8 étkezést, hogy elkerüljék a folyamatos éhségérzetet. Ha az első napokban ennek az eledelnek ha túl éhes, akkor szabad enni főtt sovány hal - a tartomány 100 Tartsuk szem előtt, hogy ez a diéta rendkívül alacsony kalóriatartalmú. A teljes energia termékek értéke mintegy 700 kalória, így számíthat a saját erőt, hogy ne okozzon súlyosbodása krónikus betegségek, gyengeség, ájulás a munkahelyen vagy otthon. Talán eszik joghurtot uborka diéta, akkor panaszkodnak a monotónia a diéta. De a kétségbeesés nem szükséges, mert egyrészt a vélemény fogyás, akkor elveszíti 2-5 kg ígért ilyen rövid idő alatt - ez egy nagyon jó ösztönző, plusz, show képzelet és kihasználva a receptek, akkor könnyen főzni egy pár ételek engedélyezett termékek.

Diet „Kefir és uborka”: visszajelzést lefogyott és receptek egyszerű ételeket, hogy segít változatossá a diéta

Tehát, Ön határozza meg, hogy megszabaduljon a plusz kiló? Különösen ez a módja az evés, célja csak 5-7 napig, segít, hogy megpróbálja, vagy vásárolni ruhát egy pár mérettel kisebb. Itt van, amit meg lehet főzni, amelynek készleten csak zöldséget (uborka), joghurt és fűszerek étrend megengedett.

Uborkasalátával a zöldek

Számára, szüksége van egy pár friss uborka és a fél gerenda bazsalikom, kapor vagy petrezselyem vagy más gyógynövények ízlés szerint. Apróra vágjuk, és keverjük össze a hozzávalókat össze, adjunk hozzá egy kevés borsot, sózzuk egy evőkanál olívaolajat, de jobb - keveréke citromlevet és balzsamecettel. Elfogadom, sokkal szebb, hogy a saláta, mint egy uborka.

Cocktail uborka és joghurt

Főleg 1-2 közepes méretű uborka, zöldek (amit megtehetsz a bazsalikom, petrezselyem, kapor), 1 csésze joghurt. Zöldségek és gyógynövények kell nagyon apróra vágott, majd hozzáadjuk a joghurtot. Minden összetevő lehet felvert egy turmixgépben, és az egyenletes konzisztencia. Ez a koktél egy kiváló reggelit az Ön számára.

Diet „Kefir és uborka”, az értékelés, amely a legtöbb pozitív, lehetővé teszi, hogy ne csak veszíteni nagyszámú kiló rövid idő alatt, hanem tisztítja a testet. Ha kell veszíteni 10 kg vagy annál több, akkor lehet enni zöldséget és tejtermékeket naponta váltakozó kefir uborka étrend a szokásos, de meglehetősen alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek anélkül, hogy sok zsír és szénhidrát. Továbbá, ez a módja az evés azoknak, akik fogyni szeretnének gyorsan, például egy nyaralás vagy egy utazás a tenger. A legfontosabb dolog az, hogy van egy erős akarat, és akkor biztosan kap jutalmat egy szép karcsú alak.