A leghasznosabb étel: egészség és életerő

A több száz éves, táplálkozási nem konvergálnak véleménye, milyen termékeket a leghasznosabbak, és mi jobb, ha nem használja az élelmiszerekben. Sokan közülük gondolja meg: a legtöbb hasznos termékek ellátási - ez a gyümölcs, zöldség, hal és tejtermékek. És mégis - diófélék, különösen a dió.

A gyümölcs a leghasznosabb tartják alma. Ezek tartalmazzák nyomelemek és vitaminok hozzájárulnak az immunrendszer, valamint a fenntartó a szív- és érrendszer jó állapotban van. Alma is gátolják a rákos sejtek növekedését. Németországban azt mondják, hogy ha enni legalább egy almát minden nap „az orvos lesz munkanélküli.”

Azoknak az embereknek a sporttal kapcsolatos, vagy fizikai munka nagyon hasznos enni banánt, mert ezek az emberek, hogy az izomépítés szüksége magnézium, amely annyira van ebben az egzotikus gyümölcs. Emellett a magnézium banán tartalmaz kálium, B6-vitamin és a szénhidrátok. Ez a legjelentősebb darab gyümölcsöt! De nem számít, mennyire voltak hasznosak banán - egy gyümölcs, nem növekszik hazánkban, úgy, hogy azok hosszabb ideig megőrizhetők, ők kezelik a különböző vegyi anyagok. Hasznos, természetesen azok a gyümölcsök, hogy a nőnek hazánkban.

Eper és fekete áfonya - egyben a leghasznosabb étel, de ők is nagyon finom. Az édes eper C-vitamint tartalmaz, mint a citrom több. Ez a bogyó gazdag vas és a cink, amely befolyásolja a női szexualitás. És illóolajok nem csak, hogy íz, hanem megakadályozza a kialakulását enzimek, csökkentve annak kockázatát, ilyen veszélyes betegségek, mint a rák. Áfonya tartalmaz sok antioxidánsok, amelyek gátolják az öregedési folyamatot, és megakadályozzák a különböző gyulladásos folyamatok előforduló a szervezetben. Nagyon hasznos áfonya emberek szívproblémák.

Az emberek, akik törődnek az egészségre a szív jó, mi élelmiszerek jót tesz a szívnek. Ez elsősorban a hal. Azt vette észre, hogy az eszkimók, a japán és más nemzetek, akik hagyományosan enni sok halat, kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, mint más népek. A fő termékek közé, és a tej, tejtermékek, és ezért - szintén a legegészségesebb élelmiszerek. Hogy olyan fehérjéket tartalmaz, laktóz, magas kalcium- és könnyen emészthető zsírok.

Sok zöldséget nevezhetjük hasznos, de különösen jótékony tulajdonságait osztottak fokhagyma, sárgarépa, cékla, spenót, káposzta és a brokkoli. Fokhagyma - jó megelőző orvosság megfázás és kiváló kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése és gyomorrák. Ez megakadályozza a rákos sejtek és a sárgarépát. Azt is tartalmaz sok béta-karotin, és ezért alkalmasak látás és a bőr. De, hogy a béta-karotin jobban felszívódik, sárgarépa saláta kell tenni tejföllel vagy növényi olaj. Sok béta-karotin és rost, és tartalmazza céklát. A folsav és fitonutrieny védik az emberi test elleni sok betegség.
Sok hasznos anyagokat tartalmaz chili paprika és a torma.

Minden keresztesvirágúak, mint például a káposzta, nagy mennyiségű sulforaphane és egyéb hasznos anyagok. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a dohányzás az emberek csak meg kell adnia a káposzta a napi étrendben, mivel megakadályozza a tüdőrák, a betegség, amely sok dohányos.

Füge, dió, csökkentik a koleszterinszintet, lenmag, étcsokoládé, amely az úgynevezett „vitamin a boldogság” - ezek a leginkább tápláló étel. És persze nem lehet mondani a teát. Abszolút minden fajta tea gazdag antioxidánsokban - és fekete-fehér. De a legnagyobb mennyiségű antioxidáns található zöld tea. A zöld tea jó a szívizom, erősíti a csontokat, növeli a sűrűséget. A zöld tea nagyon hasznos a nők számára, hogy inni után negyven éve.

A német magazin „Focus” megjelent egy listát, amely tartalmazza a 10 leghasznosabb élelmiszerek. Ezek közé tartozik a termékek, mint a fokhagyma, alma, eper, hal, sárgarépa, chili, szója, banán, zöld tea és a tejtermékek. És a másik publikált források egy másik listát, amely tartalmazza csirke, barna rizs, fokhagyma, tojás, fűszerek, áfonya, lazac, spenót, tej és banán.

Mint látható, és a mai napig nincs egységes vélemény, hogy mi van a 10 termékek - a legtöbb polnezny számunkra.