Zabpehely: receptek ízletes és egészséges ételeket

Mindannyian a gyermekkortól megszokott zabpehely. Nem mindenki szereti az ízét, de senki sem vitathatja sok hasznos tulajdonságai rejlő ez az étel. Tehát, hála a nagy tartalom zabkása fehérjét és rostot, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és hozzájárul a növekedéshez és megerősítése izmokat. Zabliszt segít bél tisztító stimulálja a helyes működését a gyomor-bél traktus, csökkenti a gyomorhurut és a fekélyek. Ezen túlmenően, ez a termék gazdag biotin, megakadályozva dermatitis. Ezért zabpehely egy nagyon kívánatos termék az étrendünkben. Mintegy változatai hogy ez egészséges étel elmondjuk ma.

Egyszerű kása: a receptet egy fotó

Ez az étel lehet készíteni nagyon könnyen és gyorsan. Ezért könnyen etetni a háztartásban ízletes és egészséges zabkását reggelire. Ennek előkészítése étel, meg kell vigyázni a jelenléte a következő termékek: egy csésze zabpehely, 600 gramm vizet, vaj, cukor és só ízlés szerint. Továbbá, olaj helyett, akkor a gyümölcsöt lehet választani.

előállítási eljárás

Az egyik leggyorsabb főzés zabpehely a vízen. A recept e kása nagyon egyszerű és nem igényel drága vagy ritka összetevőket. Akkor főzni kását, és azonnal. De a legjobb dolog az esti öntsük gabona vizeken. Szükséges keverjük alaposan, hogy elkerüljék csomókat képződik. Reggel áztatott zabpehely felgyújtották, a cukrot, a sót, és főzzük egy negyed órát. Miután a kása kész, elterjedt egy tányérra, és adjuk hozzá a vajat, gyümölcs vagy bogyók, attól függően, hogy a preferencia. Ennek köszönhetően a elkészítésének módját, kapunk egy nagyon finom és gazdaságos zabpehely a vízen. A recept e zabkása biztosan segít ki, ha sürgősen kell etetni gyermekeiket vagy a férj, és nincs ideje, hogy futni a boltba.

Készítsünk zabkása tejjel

Általános szabály, hogy a legtöbb háziasszonyok készül ez az étel ugyanúgy, mint az előző recept. Ez használ nemcsak vizet, hanem a tej, ami zabkása kiderül ízletes és kielégítő. Ennek előkészítése étel, szükségünk van a következő elérhető termékek: kétharmad csésze zabpehely, tej és víz - fél csésze, két teáskanál cukrot, egy csipet sót és egy kis darab vajat.

Utasítások előállítására

Nagyon könnyű és gyors előkészítése zabkása tejjel. Recept a lóhere lehetséges lesz még a tapasztalatlan háziasszony. Először is, meg kell, hogy öntsük egy serpenyőbe a tejjel és vízzel, tegyen közepes lángon, és várja meg, amíg forraljuk. Ezután menjen aludni zabpehely, cukrot, sót és főzzük puhára. Szükséges, hogy folyamatosan keverjük a zabkása, úgy, hogy nem tartják be a serpenyő aljára. Ha a következetesség úgy tűnik, túl vastag, akkor adjunk hozzá egy kevés vizet. Ez azonban óvatosan kell végrehajtani, hogy ne vigyük túlzásba. Az edényt levesszük a tűzről, hozzáadjuk a vajat, és keverjük meg. Clover kész szolgálatot. Zabliszt recept, amelyet az imént azt mondta, kiderült, hogy nagyon finom és tápláló. Etetés lehet akár tiszta formában, vagy kiegészített különböző bogyók és gyümölcsök (lehet fagyasztani, amely esetben a kása hűlnek gyorsabban). Jó étvágyat!

Zabpehely multivarka: recept

Ha az Ön rendelkezésére áll egy konyha asszisztens egy Multivarki, akkor valószínűleg tudja, hogy lehet használni a készítmény a tömeges élelmiszer, ideértve a gabonaféléket. Nincs szükség, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a folyamatot, és nyugodtan vegyenek részt a saját ügyeit, és várja meg a jel csoda készüléket. Ma már a főzési módszer a multivarka zabpehely. Először is, szükség van a készlet a következő összetevőket: zabpehely - 1 multistkan, tej - 5 multistakanov, vaj - 50 g tömegű, két evőkanál cukrot, sót - fél teáskanálnyi.

Főzés zabkása

Darab vajat a belsejében a serpenyőben bevont Multivarki és hagyja az alján. Elalszik zabpehely. Adjuk hozzá a cukrot, a sót és a tejet. Ezután zárja le a fedelet, és kapcsolja Multivarki „Milk kása” módban. Miután a „fűtés” a hang a tárcsahang ajánlott tartani az edényt mintegy negyed órás üzemmódban. Itt és kész a zabpehely. A recept lehetővé teszi számunkra, hogy élvezni nem csak hasznos és tápláló, de nagyon ízletes és aromás kifáraszt. És hála multivarka annak előkészítése nem lesz semmilyen probléma. Jó étvágyat!

A recept zabpehely fahéj és az alma

Ha úgy döntött, hogy legyen szíves saját maguk és a háztartások nem csak ízletes, hanem nagyon egészséges étel, akkor biztos, hogy használja ezt a módszert. Először is, szükségünk lesz a következő összetevőket: egy csésze zabpehely, öt gramm vaj, egy alma, egy evőkanál cukrot, sót és őrölt fahéj - egy teáskanál, egy marék mazsola, és két pohár hideg vizet. Ebből az összegből a kapott termék két csészébe részletben.

Mi folytassa a főzési folyamatot

A serpenyőbe öntsünk zabpehely, töltse ki őket hideg vízzel, és Forraljuk fel. Sózzuk, cukrot és főzzük körülbelül öt percig. Ebben az esetben ne felejtsük el, hogy folyamatosan keverjük a kását. Apple kimossuk, hámozott, távolítsa el a magot, és apró darabokra vágjuk. Ezután add meg, valamint a fahéjat, a mazsolát és a vajat zabkása mix, vegyük le a tűzről, és átjárja park alatt a kupakot néhány percig. Finom zabpehely recept nagyon egyszerű és hozzáférhető, tálalásra készen! Jó étvágyat!