Vitamin saláta. Főzés otthon gyors és ízletes.

A tavaszi az emberi test annyira kimerült, hogy ez is nyilvánvaló oldalról. Amennyiben nem a régi fényében és a jókedv? Egyre több kiemelkedő része a rossz közérzet és a letargia. De bármilyen helyzetben mindig megtalálja a kiutat. Ilyen helyzetben kaphat élelmiszerek, melyek révén az elvesztett energia és hozza vissza az élet örömét. Egy jó háziasszony mindig emlékszik rá, és megpróbálja pótolni a napi étrend a család úgy, hogy be kell mutatni a lehető legnagyobb mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagokat.

Az első elleni küzdelem eszköze a szezonális betegség - vitamin saláta. Ha szükséges, válassza ki a megfelelő termékeket, ez az étel csodákra képes. A tél folyamán a test fáradt súlyos kalóriatartalmú étel. Rájön, hogy nehéz megbirkózni a misszió, amely romlásához vezet az emésztőrendszer és a bél zavarok. Foglalkozzunk ezek a betegségek sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Ez egy csodálatos vitamin saláta, amely csupán 3 zöldséget. Ő egyszerűen visszaállíthatja az anyagcserét, tisztítja a beleket, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges súly.

Hogy előkészítse 1 része ezt a „csoda-saláta” lesz szüksége:

2 sárgarépa, cékla közepes méretű 1, ¼ káposzta, só, növényi olaj, bors.

Előkészítése vitamin saláta gyorsan és egyszerűen:

1. Káposzta kell vékony csíkokra vágjuk, sózzuk, enyhén cefre kezet.
2. Egy durva reszelő lereszeljük a sárgarépát.
3. Cékla és őrölni egy durva reszelő, tedd egy tálba, és szitálás egy kis olajat.
4. Minden előállított komponenseket jól összekeverjük.

Az E-vitaminok saláta teljesen megtisztítani a test minden felesleges. Ha ez az étel fogyasztják legalább naponta egyszer, az eredmény lesz észrevehető azonnal. Ön rendelkezik a könnyű, elevenség és a jó hangulat dagály.

Nyári diéta jelentősen változik. Nincs vágy, hogy egyen nehéz húsételeket és forró levesek. Nyári saláták a főétel. Vegyük például a saláta és paradicsom, paprika és gyógynövények.

Főzzük meg kell adnunk a következő termékek:

100 gramm saláta, 1 édes paprika sárga, piros és zöld, 1 hagyma (hagyma), 10 darab kis paradicsom, 1 evőkanál hámozott tökmag, napraforgó és a szezámmag, egy kanál növényi olaj.

Utántöltő figyelembe 1 teáskanál szójaszósz és a szezámolaj, 1 evőkanál méz és balzsamecet, só, 3 evőkanál citromlé, fél evőkanál olívaolaj.

Főzés Start zöldségekkel:

1. Öblítse le és szárítsa meg a salátát.
2. Chop hagymát félgyűrűt és megsütjük egy kis forró olajban.
3. Peppers csíkokra vágva, és enyhén megpirítjuk is.
4. Egy külön serpenyőben hozzáadása nélkül olaj a hő a napraforgó és a tökmag. Amikor a terméket izzó elég, hozzáadjuk a szezámmagot, majd távolítsa el az edényt a tűzről.
5. Az összes kiindulási anyag, ahogy előkészíti, hogy meghatározzák a salátástál, öntsük át a kész mártás és keverjük össze.
6. Most a kész ételt megszórjuk a maradék forró mag, és akkor, hogy az asztalra.

Az illat ez az étel nehéz leírni. Az eredeti kombináció grillezett zöldségek és magvak egy éles szakadó levelek kellemes utóíz. Saláta elég kiadós, és tökéletesen alkalmas arra, hogy a táblázat bármikor a nap.

Eredeti saláta receptek akkor jön ki magad. Elég csak egy kicsit félek kísérletezni. Akkor veszi alapul a paradicsomot gyógynövények és adjunk nekik egy kis sajtot az ízlése.

Előkészítése saláta az alábbiak szerint:

1. Saláta zöldek mossuk és megtöri darab közepes méretű.
2. Vágott paradicsomot szeletekre.
3. Greens önkényesen vágjuk. Mint a zöld, akkor zöld hagyma, fiatal fokhagyma, petrezselyem, kapor. Röviden, amit akarsz.
4. Kemény sajt kis darabokra vágva.
5. A terméket összegyűjtjük a salátástál, beletesszük a majonéz és megszórjuk a tetejét bőségesen sajttal.

Ez a saláta soha nem unalmas. Lehetőség van, hogy enni újra és újra, a változó vagy új alkatrészek minden alkalommal valami újat.