Technikusok megáll a belső párbeszéd: áttekintés, jellemzői és vélemények

Minden ember a fejét állandóan jelen van a különböző ötletek, amelyek mindegyike képes vonzani a figyelmét. Figyelem kezd ugrani egyik gondolatról a másikra, amíg az emberek nem összpontosít valami nagyon fontos magadnak. Gondolatok kezdenek úszni a saját szem előtt, és vegyenek részt a tapasztalatok, elfoglal az elme felesleges beszélni. Így a gondolatok kezdenek, hogy ellenőrizzék a férfi.

Definíció megállítani a belső párbeszédet kell tekinteni a folyamat zajlik a beszéd formájában, és célja a probléma megoldásának a kétértelműség és a konfliktus.

Jellemzők belső párbeszéd

A belső párbeszéd egy nagyon hatékony folyamat, hogy fogyaszt sok energiát. Leggyakrabban ez nem célja, hogy megoldást találjanak a problémákra és kérdésekre. Emlékezés a múltbeli események (szorongás, harag), az egyik elemzések azt sugallja, hogy hogyan történhetett volna másképp, sajnálja, valami kimondhatatlan, vagy nem történik meg, stb Ha a belső párbeszéd folyik nagy és értelmetlen energiapazarlás. Ennek megelőzése érdekében meg kell birkózni a szakterületen megáll a belső párbeszédet.

Használata belső párbeszéd

Self-talk különböző helyzetekben nagyon hasznos lehet, ez segít, hogy megtalálja a nagy számú különböző módon megoldani a problémákat, érdekli valami, ami segít, hogy beszéljen. Belső párbeszéd magad, akkor fut le, amikor szükség van rá, és időben megállítani, amikor nincs rá szükség. A rendszer segítségével a belső hívást, akkor megtalálja a választ a sok kérdés és megoldani bizonyos problémákat és kihívásokat. De nagyon gyakran előfordul, hogy az elme zavarják a beszélgetést néhány üzlet. Ilyen feltételek mellett ajánlott használni a technológiát megállítani a belső párbeszédet.

A negatív következményeit a belső párbeszéd

Során a belső párbeszédet tapasztaljuk, ő mondja gondolatok jönnek energia és ugrik egyik gondolatról a másikra. Ez a művelet megelőzi koncentrálni a fontos üzleti és megtalálni a megfelelő megoldást. Mivel a felesleges gondolatok az elme folyamatosan támadják a személy megszűnik hallani a hangját az intuíció, amely kérheti a helyes tanácsot. Ezért az emberek hajlamosak megváltoztatni, mint a célok, ahelyett, hogy azok a valóság.

Meg kell jegyezni, hogy a belső párbeszéd, valamint a fizikai aktivitás, képes okozni a fáradtság. Merüljön el a gondolatokat, és pazarolja az életenergia hozzájuk vezet az a tény, hogy nincs elég idő, hogy végre a szükséges esetekben az emberekben.

Tehát, ha nincs megfelelő ellenőrzés alatt a belső párbeszéd, akkor kezd kárt, nevezetesen: a figyelemelterelés ügyek és foglalkoztatás; összpontosít negatív események; előre előrevetíti hiba minden esetben; Ez felveti a régi szorongás és a harag.

Amikor egy személy megy keresztül a múltbeli események, a szerződő beszélgetések, kifogások és megátkozza magát, akkor nagyon fontos, hogy időben megállni, így terméketlen párbeszéd magát.

Megállás a belső párbeszéd: miért és hogyan kell csinálni

Az emberi természet úgy van kialakítva, hogy képes magát folyamatosan beszél anélkül, hogy szóltak gondolatainak. Megállás a párbeszéd segít megállítani a self-talk, és tisztítsák meg az elmét a rossz gondolatokat, és segít felhívni a figyelmet a szükséges feladatokat.

Megállítani a belső párbeszéd, akkor szüksége van egy csomó koncentrációra és kitartásra. Azok az emberek, akik képesek voltak a mester ezt a belső párbeszéd megálló technika, megjegyezte nőtt a bizalom, a nyugalom és a hatékonyságot. Állj, vagy módosítsa a belső párbeszéd, a személy képes megváltoztatni a kilátás a világ és a világ körülötte. De ez a folyamat, kitartás és rendszeres célzott fellépések, ami az eredményt. Nagyon fontos, hogy képes megállítani a belső párbeszéd maguktól.

Hogy kikapcsolja a belső párbeszédet szeretné megtalálni, majd kapcsolja ki a források felbukkanásának és alkalmazása,, gyakorlatok és gyakorlatok, hogy állítsa le a belső párbeszédet. Érdemes megjegyezni, hogy az egyes források le kell állítani külön-külön.

Az alábbi forrásokból kell kiemelni: a hallás, tapintás, szaglás, ízlelés, látás. Miután blokkolta a források belső párbeszéd, ez lesz az alapja, vagy inkább az a gondolat. Minden egyes forrás, érzékien észlelése és elemzése osztja értelme a szép vagy csúnya, kellemes vagy kellemetlen, finom vagy íztelen, stb A kombináció ad okot felfogás gyors és folyamatos gondolatok, számítások és elemzések. Ezen kívül vannak más tényezők, mint például a társadalmi, szellemi, és minden, ami az életet.

Ezért a kezelés érkezett különböző forrásokból teremti benyomások az elme egy folyamatos gondolatokat.

Típus megállás belső párbeszéd

Meg kell jegyezni, hogy a belső párbeszéd nem más, mint egy ember alakult során életében szokás. Ezért minden ember egy egyedi és összetéveszthetetlen belső párbeszéd. elegendő időt venne igénybe változtatni ezt a szokást, valamint a rendszeres testmozgás és az ellenőrzés. Köztudott, hogy a tudat képes megváltoztatni szokások 40 nappal a rajt után a rendszeres testmozgás. Tehát vesz minden nap körülbelül fél óra mozgás és meditálni 40 napig.

Készülékek megállítani a belső párbeszéd van osztva a következő két részből áll:

1. Megszünteti a fejében ötletes és verbális áramlását a mindennapi élet.

2. Leállítja a téves értelmezése és elemzése.

Gyakorlat kell végezni az álló vagy ülő helyzetben, amellett, hogy a lapos testtartás, azaz a fej legyen összhangban a gerinc. Lásd meg kell előtted van, de nem nézett a tárgy alól kifogás, és összpontosítani egyetlen ponton.

Elmélete és gyakorlata megállás belső párbeszéd

Berendezés megálló vizuális észlelés

Nézzük bármely eseményt, mint a szórakozás, küzdelem, nyaralás, szenvedést, meg kell maradjon nyugodt és közömbös megfigyelő. Ebben a véleményben maradjon közömbös. Keresek egy szép arc, nem szükséges ismernie, hogy szem előtt tartva a kép ítélték szép.

Se jó, se rossz, nem befolyásolják az érzelmek és a gondolatok. Ezzel a technikával, akkor objektíven nézni a dolgokat és eseményeket az életben, látni őket egy új módon.

hanghatást

Ha hallgat a néhány szomorú történeteket az élet nem csúszik az ötlet önsajnálat, harag és a düh.

Ha hallgat ugyanarra a vicc, vagy valami vicces, meg kell próbálni, hogy a vágy, hogy nevetni nem jöhetnek szóba.

Létrehozhat különböző helyzetekben alapuló ellentétek.

Munka ez a technika, akkor nem kell társítani egy másik hang egymással.

Felszerelés megálló illatú

Egy ilyen ellentmondásos fogalmak, mint „éles” - „gyenge”, „kellemes” - „rossz”, akkor lehet, hogy dolgozzon ki a megfelelő képzést. Érzések nem okozhat kellemes vagy kellemetlen érzéseket -, hogy ez a gyakorlat megállás belső párbeszéd révén a szaglás.

íz

Használhatja milyen ízletes és íztelen. A legfontosabb dolog, ami miatt az élelmiszer-érzetek nem okoznak érzéseket szem előtt tartva.

érintés

A technikát kell alkalmazni a következő az ellenkezője: éles - tompa, lágy - kemény, és mások.

Készülékek megáll a belső párbeszéd szintjén gondolatok

Minden embernek megvan a passzív és aktív gondolat. Passzív gondolatok merülnek fel öntudatlanul, függetlenül attól, hogy az a személy, az aktív is teremt magának. Ahhoz, hogy az a technika megállítja a belső párbeszédet pihenni és koncentrálni a gondolatait whizzing fejét. Tehát meg kell ülni egy darabig, és nyomon követheti az ellenőrizetlen gondolatok. Középpontban a figyelmet a zavaró gondolatokat, az a személy, így megállítja. Fontos jellemzője a művészet, hogy tart az elme aktív passzív monitor. Ez azért van, mert a passzív gondolkodás belső párbeszédet. Szándékok és ez lesz benne miatt az aktív gondolatok, így lehet ellenőrizni és a „fogás” passzív gondolatokat. Ahhoz, hogy nyomon követheti a saját gondolatai, meg kell nézni magadba, és megtartani a figyelmet a gondolatok közepén a fejét.

Ez a technika nagyon bonyolult, de hatásos. Meg kell végezni rendszeresen fél órát minden nap.

A szemlélődő technikák megáll a belső párbeszéd

Egy másik kiviteli alakban küzdelmet a belső párbeszéd szemlélődő technika. Ehhez csak akkor veheti igénybe a speciális képek szemlélődés. Elvégzésében kell tartania, hogy leírják a technika megállási belső párbeszédet. Ezt a technikát végre céltalan szemét és nyugodt légzés. Meg kell, hogy elérje azt a pontot, ahol a kép válik statikus. Gyorsan megszünteti a belső párbeszédet és nyugodt összetört lélek.

Blokkoló beérkező információk segítségével mantrákat

Ez a módszer azon alapul, technikája megállás belső párbeszéd a jóga. Szükséges, hogy dolgozzon ki a megfelelő szót, amelyre akkor teljes mértékben koncentrálni. Ehhez a kiválasztani kívánt harmonikus szó, nem okoz érzelmek. Meg kell okozni csak egyfajta nyugalom. Példák a mantrák: RA-elme - nyugodt, szabad-den - világ. Mantra bármikor képes felszabadítani az emberi tudat a felesleges gondolatok. Miután kiválasztottuk a mantra meg kell venni a kényelmes helyzetben, hogy ne egy bizonyos szempontból. Ezután meg kell mondani hangosan a mantrát, majd ismételd meg ritmikusan. Ebben az esetben, akkor biztos, hogy élvezni a folyamatot, kísérletezik hang. Fokozatosan annak szükségességét, hogy lassul a hang, azt a szót, csendesebb és csendesebb.

Miután a mantra vált alig hallhatóan, szükséges, hogy ne mondjak, csukd be a szemed, és hallgatni magad. Fontos, hogy hallja, hogyan hangzik belül, kitöltve az elme. Ez a meditáció kell tenni 20 percig naponta.