Szépség Vitaminok természetbeni

Sokan töltik mesés pénzt különféle kozmetikai kezelések, arc tisztító és anti-aging krémek. Eközben a kiváló megjelenést - ez nem csak egy hóbort, hanem egy kiváló fizikai egészség, ami előfeltétele annak, kényelmes létezését. A helytelen táplálkozás mindig a legnagyobb hátrányosan tükröződik az arcán, valamint a nem fenntartható életmód. Persze, arcbőr gondozási szükségleteinek és modern kozmetika kínál egyre több új módon harcolni a ráncok és tompa arcszín, de kevesen tudják, első kézből az ilyen élelmiszerek, amelyek vitalitását és szépségét vitaminok. Keverjük össze a megfelelő diéta és bőrápolás nem nehéz, csak meg kell figyelni, hogy a test és ad neki, hogy pontosan azokat az alkatrészeket, amelyek szükségesek az adott pillanatban.

Szépség Vitaminok és gyümölcsfélék

Eper támogatja a szint a természetes kollagén a bőrben, tartalmaz hasznos mikroelemek, lágyan és finoman tisztítja a szervezet a toxinok. Áfonya tartja annak érdekében, szem egészségét a fogíny és segít fenntartani a bőr rugalmasságát. Fekete ribizli csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, erősíti az immunrendszert, javítja a feltétele a haj és a körmök. Ez a bogyó egy erőteljes antioxidáns, és mivel annak használata megakadályozza az idő előtti öregedés a szervezet. Cranberry megakadályozza a szív-érrendszeri betegség, amely igen nagy mennyiségű vas, kalcium, magnézium, tudatosan meg a régi úgynevezett „Berry fiatalító”. Avocado megakadályozza idegi betegségek, ez megakadályozza, hogy a rákos daganat megjelenését észleljük, stimulálja a kollagén és jótékony hatással van a bőrre. Sárgabarack javítja az agyi aktivitást, növeli a szintet a vas a szervezetben, és jótékony hatással van a bőrre.

Beauty vitaminok zöldségek

Ahhoz, hogy a bőr tökéletes állapotban alkalmas mindenféle káposzta: fehér káposzta, napa, brokkoli, karfiol. Ezen felül, ezek kiváló harcosok daganatos tartalmaz egy sor vitamint, és lehetővé teszi, hogy fenntartsák a bőr rugalmasságát. Sárgarépa tartalmaznak sok vitamin, mint a karotin, ami nagyon hasznos a fiatal nők. A saláta tartalmaz nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag, akkor javítja az arcszínt. A spenót nélkülözhetetlen eszköz azok számára, akik figyelik a számok, akkor nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamin, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a pattanások és a bőr puha és tiszta. Retek, bab, póréhagyma és zöldborsó egy raktár a C-vitamin, ami egyszerűen nélkülözhetetlen a sugárzó színt.

Szépség Vitaminok a mindennapi élelmiszerek

Alacsony zsírtartalmú máj és a vesék a forrása sok vitamint, ezek gazdag vasban és magnéziumban. Nem kevésbé hasznos tojássárgája, tej, élesztő, sertés, bennük nagy mennyiségű B-vitamin, szükséges a megfelelő cella működése. Az olíva, napraforgó és a lenmag olaj tartalmaz E-vitamint és az F, amelyek fontosak a szép haj és körmök. Fish, csokoládé, tej és gombák - forrásai a H-vitamin, nélkülük aligha lehet a normális működését a faggyúmirigyek és a vízelvezető rendszerek a szervezetben.

Ha szüksége van vitaminokra szépség, meg a szükséges élelmet és biztonságosan bele őket a diéta. Annak érdekében azonban, hogy mindig szép és kívánatos, a kiegyensúlyozott étrend nem elég. Bizonyos esetekben, akkor egy jó vitamin komplex a bőr, mint a „Hyaluron” vagy „Ageless Skin”. De a legfontosabb dolog - az egészséges életmód, a jó alvás és a mérsékelt testmozgás segít fenntartani a test jó állapotban, és ezért minden helyzetben meg fogja nézni „száz százalék!”