Seeds - amelynek használata nem tudod

Az orvosok aggódnak, hogy a folyamatosan növekvő vitaminok gyógyászati eredetű. Amikor csatlakoztatva vannak a táplálkozási, akik úgy vélik, hogy az élelmiszer, hogy enyhén szólva, egészségtelen, el lehet képzelni, hogy milyen sok a betegségek és az idegesség kerül sor. Ugyanakkor, a nagyvonalú ajándéka a természet is jól igényeinek kielégítésére testünk tápanyagokat. Nem kell messzire! Vegyük például, mindannyian ismerik magokat. Az előnyök kicsi és nem túl vonzó vizuálisan napraforgómag olyan nagy, hogy az egyik legegészségesebb természetes élelmiszerek.

Napraforgó jött Európába csak 1510-ben, és több évszázados tartották dísznövény. Csak később kezdett leszed a magokat és rágni, de 1840-ben az orosz farmer jött az ötlet szorította magjából nyert olaj.

Virágzás napraforgómezőkkel biztosít a méhek nektár és a virágpor. Virág készült maláriaellenes és lázcsillapító gyógyszerek. Ha kinin nem érvényes, vagy nem áll rendelkezésre, hogy a beteg az infúziót a virágok a napraforgó. Kenőcs belőle gyógyít sebeket.

Napraforgóolaj kiszorították majdnem a legjobb a világon, és a gomb megnyomása után továbbra torta - tökéletes takarmány az állatok számára. Tól szárak visszanyert cellulóz vagy égetésre kerül, miáltal kálium műtrágya.

Magok: előnyök és kárt?

Ezek tartalmazzák mintegy huszonnégy százaléka a fehérjét, ami több, mint a hús. Hiányzik, ahogy csak egy építőelem - az aminosav a lizin. És ez nem hogy nem éppen elég. Ha nem, hogy lehetséges lenne azt feltételezni, hogy az eddigi legteljesebb termék - ez magokat.

Használja okozott és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Zsírok, attól függően, hogy a faj, kezdve 20-38 százalékkal.

Magok, az előnyök, amelyek hatalmas, köszönhetik tartalma igen magas E-vitamin, valamint a zsírban oldódó vitaminok a bőr - és D Sok közülük, és a vitaminok a B csoportban Meg kell jegyezni, hogy a napraforgómag - a leggazdagabb forrása a B6-vitamin. Ez a vitamin, valamint a cink, amely szintén tartalmaz sok mag, és egy kiváló eszköz a jó és a szép sima bőr, ez is nyer seborrhea és megakadályozza a pattanások.

Az is ismert, hogy a magok - előnyei prosztata.

Napraforgómag tartalmaznak kétszer annyi vasat, mint a mazsola, mely még ma is az egyik leggazdagabb természetes forrásai a nyomelem. Sok ott ásványok, kalcium és kálium, a foszfor és a magnézium.

Napraforgómag ajánlott minden korosztály. Ezeket használják az étrendben cukorbetegek, bőrbetegségek, elhízás és reumás betegségek. Ha valaki fenyeget a szívinfarktus, a sclerosis multiplex kell különösen szeretik a magokat.

Azonban nem kell kihasználni, mert a magas fűtőértékű (egy pohár mag körülbelül négy kalória). Ennek ellenére a „egészségtelen” ételek sikeresen helyettesíti finom napraforgómag. Az egészségügyi előnyei használatuk szintjének csökkentésében „káros” koleszterin, csökkenti a vérnyomást. Ők pozitívan befolyásolja a haj és a körmök.

Jelen lévő vegyületek a magok, is rendelkeznek gyulladásgátló, antitrombotikus hatás.

Annak ellenére, hogy minden előnye, a magok is szállít, és valami baj. Először is, a luzganie kárt fogzománcot, és ennek eredményeként, rontja a fogakat.

Nem ajánlott magvak és só miatt nagy mennyiségben tartalmaz nátrium-, ami a magas vérnyomás, és még a szívbetegség.

Meg kell jegyezni, hogy a nagy sütés pusztítja hasznos anyagoknak a magokat. Ezért túlfőzve termék nem fog ugye minden jó.