Rosttartalmú diéta - mi a haszna?

Rost elengedhetetlen mindenkinek, mert szükség van rá az egészséges élet a szervezet, de különösen fontos azok számára, akik szeretnék, hogy lefogy, és hozza a súlyt vissza a normális. Mindenki azt akarja, hogy egy szép karcsú test, és így az emberek, akik úgy döntöttek, hogy lefogy egyszer és mindenkorra van szükség, mert rost. Diet ideális, mert megjeleníti a szervezet mindent felesleges és szükségtelen, megakadályozva így leválasztott zsír nem kívánt helyeken. Ebben az esetben, akkor nem lesz az állandó éhségérzetet, mint a normál étrend. A rost szintén jótékony hatással van a test - ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, sőt csökkenti a vércukorszintet, hogy küzd a súlyos betegség, mint a cukorbetegség.

Fiber fogyás - ideális választás mind a jóllakottság (megduzzad a gyomorban, ezzel elnyomja az éhség), és előnye, hogy a szervezet (csökkenti a vér koleszterinszintjét, és eltávolítja a méreganyagokat a toxinok). Rostokat is segíti az emésztést, mert tartalmaz egy csomó növényi rostok, valamint lassítja a felszívódását a zsírok és a szénhidrátok, csökkenti az inzulin szintet, ami elősegíti a zsír lerakódását a felesleges helyeken. Ezért, a rost nagyon alkalmas fogyás.

Sok termék tartalmazza a szükséges rost fogyás. Különösen a sok káposzta, fejes saláta, bab, gyümölcsök, diófélék, hínár és a spenót.

Ha úgy dönt, hogy lesz karcsúbb, rendszeresen szervez éhezés alma napig. Alma tartalmaznak bőséges rosttartalmú étrend. Azokban a napokban nem tud enni mást, csak meg kell inni egy csomó ásványvíz gáz nélkül vagy friss természetes almalevet. Az almákat is főtt eltérő módon - kemencében sült, előkészíti a burgonyapüré, dörzsölte őket egy reszelő, stb Ha úgy dönt, hogy „ül” a diéta egy pár nap, a második napon akkor adjunk hozzá egy kevés zsírmentes joghurt. Kétszáz gramm is elég.

Bran (szibériai szál fogyókúra) a leghatékonyabb módja a súlycsökkentés. Ezek nagyon alacsony kalória és rengeteg növényi élelmi rost. Szibériai rosttartalmú étrend tartalmaz hasznos vitaminokat és megtisztítja a testet a toxinok, tartalmaz rostokat és gabonafélék bogyó, nem tartalmaz semmilyen káros anyagot színezékek és használatra kész.

Ahhoz, hogy sikeresen vonzó forma alkalmas a búza rost diéta. Azt is normalizálja az emésztést és a koleszterin szintjét a vérben, megszünteti a székrekedést, és segít az elhízás elleni küzdelem. A korpa étrend lehet ülni egy pár hétig. A nap háromóránként inni egy pohár kefir vagy joghurt, hozzáadott rostok. További részletek a használata rost elolvashatja a csomagot. Kezdete előtt az alkalmazás rost meg kell látogatni az orvos és konzultál vele, mert bizonyos betegségek, például gyomorfekély, ez ellenjavallt vétel.

Milyen eredményt ad rendszeres rost bevitel az élelmiszer? súlycsökkentés, helyreállítása a gyomor és a belek megfelelő működéséhez, a normál vércukorszint és a koleszterin a vérben, mérgektől, a teljes növekedés immunitás és javítja a haj állapota és a bőr, javítja a hang, a megelőzés a súlyos betegségek - mindez akkor el fogja érni a rendszeres rost fogyasztása az élelmiszerekben. Ehelyett, a zsír és a kiadós uzhinaprinimayte rost, hígított kefir, joghurt vagy egy pohár vizet - és az eredmény nem sokáig kell várni! By the way, ne felejtsük el, hogy miután hat este van nem kívánatos, egy csésze joghurt vagy fermentált sült tej lehet a 09:00. Sok szerencsét találni egy szép szám, és egy csodálatos érzés!