Red banán - bogyó málna a bennszülötteknek

Mint egy gyerek, ezek a lédús, édes és illatos gyümölcs része lett a gyümölcssalátát, alapján rágógumi ízű, leginkább áhított jók a nagymamája. De a felnőttkort, készen állunk egy új shock: kiderül, hogy a banán - bogyó, a gyümölcs a világ legnagyobb gyógynövény. Itt olyan összeegyeztethetetlen logika - banán szár eléri a 10 m magas, egyetlen fúrólyukban 300 érlelni gyümölcsök klaszterek súlya fél tonna.

Ha a sárga banán senki oka az ilyen túláradó öröm, mint a kilencvenes években, néhány piros banán - a kíváncsiság és egy kellemes meglepetés a desszert. Húsuk olyan ajánlatot, amely nem tűri a szállítás, és ez annak köszönhető, hogy a magas költségek nem szabványos gyümölcsök.

Kalória és alkalmazása piros banán

Bár igyekszünk feküdt egy banánt, hogy az édes asztal, sok nép, mint a lakosság Indonézia és a Seychelle használja ezeket a gyümölcsöket köretként, pörkölés őket gyógynövények, chili paprika és etetés hús, osztriga és a rák. Mivel a banán pektint tartalmaz, és B6-vitamin, különösen a gazdag vörös banán, ez a gyümölcs felemelő és szénhidrát forrást. Az egyik pépet tartalmaz mintegy 300 mg kálium - egy fontos kérdés annak érdekében, hogy fenntartsák a működését, a szívizom és a vezérlő a magas vérnyomás. Kalória egy piros banán - 90 kalória, 0% zsírt tartalmaz. Ez egy félszer több tápláló burgonya, miközben hasznos és 8% -os napi érték a szénhidrátok. Vannak még speciális banán diéta, ami nem ajánlott, akik fokozott a szív terhelését.

Vörös banán 100 g testtömeg is tartalmaz 1 g protein, ami fontos táplálkozás atlétáknak: ahhoz, hogy enni egy gyümölcsöt edzés előtt, és a töltés szükséges energiát. Szintén egy banánt tartalmaz körülbelül 2% a napi érték A-vitamin és a 15% - C, 2% vasat és 21 g fruktóz hasznos. Vörös banán tartják alacsony kalóriatartalmú ételek, hipoallergén gyerekeknek 2 éves kortól - tört banán adhatunk tápszert és a kicsiknek, de csak korlátozott mennyiségben.

Ha a vételi és mit eszik vörös banán?

Hála a világ nemzetközivé és export támogatása, piros trópusi gyümölcs kapható a boltokban az év 365 napján. De a legmegfelelőbb időszak a betakarítás kell tekinteni a nyári-őszi. A vörös szín miatt nagy mennyiségben tartalmaz karotint: egy banán, egy fénykép, amely képviseli itt, inkább barna, mint a vörös. De érdemes vásárolni ilyen gyümölcsök, héj, amelynek zöldes árnyalatú - Jobb, ha hagyjuk őket érik szobahőmérsékleten.

A főzés, piros banán használják, valamint a sárga, kivéve, hogy húsuk édesebb és még édesebb. Ezek nyersen fogyasztanak, fogyasztott gyümölcs saláták. A banán teheti édes szendvicsek alapján földimogyoró olaj, valamint a palacsinta tölteléket tenni „Nutella” fél banán vagy csokoládé chips szórva rájuk.

A banán - egy népszerű összetevője tejes turmixok és egészséges turmixokat. Futás egy kombinációja a legtöbb - eper és banán, íze egy kicsit, mint a rágógumi «Love is ...». adeptus egzotikus ételeket kóstolhatnak sült piros banán hozzáadásával kókuszolaj és kakukkfű - otthon pontosan meglepett szokatlan köret.