Pszichológiai minden nap Hogyan keressünk egy hatékony diéta.

Rendezettség a társadalom, a média, már szinte felér a siker. Komplett emberek gyakran észlelt hiba, függetlenül annak valós eredményeket.

És ez alapvetően rossz és nagyon kellemetlen megközelítés. Ráadásul ez a sztereotípia nagyon felszínes, egy nő lehet szeretni, népszerű, kedvelt, függetlenül a megjelenés, sokkal kisebb súllyal. És ha van néhány extra kiló nem szükséges csatlakoztatni őket életük kudarcok, és nem kell arra számítani, hogy az eltűnését a változás, annál jobb. És csak rendezni a belső problémák meghatározásával a cél az egészséges diéta, meg lehet kezdeni a fogyás.

Szóval hogyan lehet megtalálni egy hatékony diéta? Tény, hogy minden diéta fog egy eredményeképpen, ha megszünteti a tényezők, amelyek gyengítik annak hatékonyságát. És ebben segíthet suschestvnnuyu pszichológia.

1. Első lépésként meg kell határoznia azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a túlevés és a felhalmozási zsírlerakódás a szervezetben. Érdemes felidézni a híres mondat: „Tedd le nem lerakódott zsír érzelmek” ételek fogyasztása mellett a stressz, bánat, akár boldogság vezet az a tény, hogy a hangsúly nem az étel és a hozzá kapcsolódó érzések, tapasztalatok. Szintén a stresszes helyzetekben, igazodva a küszöbön álló kihívásokat, a szervezet gyakran halmozódik zsírtömeg, azzal az elvárással, hogy a jövőben szükség lehet a sok energiát a túlélésre. Annak elkerülése érdekében, a túlevés az ilyen pillanatokban, próbálja szétválasztani az éhség a vágy, hogy enni valamit csak úgy, megpróbál tenni valamit, egy pohár tea vagy gyógynövény húslevest.

2. Az agy képes megtanulni az ízek és események velük kapcsolatban, így Egyes élelmiszerek okoz számunkra csak kellemes emlékeket, és fogadj minket, kellemes légkörben nekünk. Ha tudja, hogy az ilyen termékek, emlékek, próbálja használni vizualizációs technikákat, hogy visszatérjen a múlt képzelőerő, és anélkül, hogy a fizikai egészséget.

3. Bizonyos esetekben a túlsúly védelmi funkcióval rendelkezik, mint a képesség, hogy panaszt barátja, neki tulajdonított a bajok az élet, nem szívesen változtatni a karakter, a vonakodás, hogy munkahelyet vált. Próbáld leírni egy darab az előnyöket, amelyeket kapsz azáltal, hogy a túlsúly, de ellentétes oszlop - előnye, hogy ad egy egészséges étrend és a teljes élethez.

Miután azonosította a fő akadálya a karcsú alak, akkor folytassa a kiválasztási diéta. Ugyanakkor próbálja elkerülni túl szigorú korlátozásokat, vezetnek, hogy a szokásos étkezés alakul kultusz, tiltott termékek szert túlzott jelentőséget. Hallgassa meg a tested, hogy folyamatosan változik.

Használja a pozitív gondolkodás állítanod a tudatalatti elme a saját jól tagolt kép (amit eszem, ami az egészség és a szépség, meg vagyok elégedve magát, függetlenül attól, hogy azt enni vagy nem enni, minden nap kapok karcsúbb és mások.). Használjon más rendelkezésre álló eszközöket, mely számunkra a pszichológia, amelynek van sokféle gyakorlatok önhipnózis részletes vizsgálatok önvizsgálatra.

Célul tűzte ki egészségi állapothoz - 1-2 kg. egy hét, így lesz esélye, hogy mentse az eredményt. Ez jobb, hogy jelentős változásokat évente, mint fogyni egy pár hónapig, majd jobb lesz. Ne feledje, egy új utat, elképzelni magam a lehető legvilágosabban, legyen az ösztönzés.

Higgy a siker és a szervezet hisz benne.