Mivel a 10 perces reggeli zuhany időt takarít meg, és lehetővé teszi, hogy pihenjen

A korai helyreállítási van egy csomó előnye van. Nem csoda, hogy a mondás, aki korán kel, Isten ad. Felkelést tíz-tizenöt percet, hogy kapcsolja be a reggel egy jó kezdet egy sikeres napot. Mit kell? Töltsön tíz perc, hűvös vagy hideg zuhany. Frissesség reggeli zuhany segít, hogy egy jobb napon az alábbiak szerint.

Ez időt takarít meg

A több elfoglalt vagy, annál kevesebb idő marad a reggeli dolgokat. Gyakran akkor egyszerűen felejtse el, hogy az arc hidratáló tonik, mert a gondolatok már régóta menekült előre. Reggel zuhany segítségével időt takaríthat kombinálásával reggeli rutin intézkedéseket. Tiszta és öblítse a fogak, borotválkozás, használjon bozót vagy tónusos lehet közvetlenül a zuhany alatt. Így lesz képez a még hatékonyabb és gazdaságosabb reggel menetrend. A megtakarítási idő és energia fordítható relaxációs vagy reggeli, akkor valószínűleg gyakran figyelmen kívül hagyott.

Növelje termelékenységét

Miután egy hideg zuhany, akkor úgy fogja érezni, mint egy újjászületett ember - tele van energiával és pozitív töltést, ami elegendő az egész nap folyamán. Ezzel infúziót akkor könnyen áztassa minden nap, még a legnehezebb.

Herbal Essences Company végzett egy felmérést, kérve ezer nő lezuhanyozni reggel. 90% -át a vizsgálat kimutatta, hogy az új reggel akció teljesen átalakult a napot azáltal, hogy fényesebb, jobb és pozitív. Képzeljük el, hogy lehet létrehozni, ha megfelel minden nap az életét ezzel a hozzáállással!

Felvidít

Mindenki azt akarja, hogy jól érezzük magunkat, lehetőleg véglegesen. Hideg zuhany az Ön számára a jó hangulat egész nap. A tanulmány a University of Virginia úgy találta, hogy egy hideg zuhany serkenti a terület az agy által termelt norepinefrin. Ez a hormon is nevezik „fő mediátora ébrenlét.” Ezen túlmenően, a norepinefrin leghatékonyabban segíti a terrorizmus elleni depresszió. Kiderült, hogy egy hideg zuhany frissítő nem csak a testet, hanem az agyat.

Azt teszi, akkor sokkal energikusabbnak

Álmodik egy csésze kávét, amint kinyitja a szemét reggel? A koffein, persze, üdítő, hanem a kiadások tíz perc állásidő egy kávézó a sorban a következő adagot, akkor jobb, ha időt egy hideg zuhany. Emlékezz közvetítő ébren? A norepinefrin sokkal aktívabb koffein. Semmi (az biztos hatás) nem stimulálja az idegrendszert, mint hideg vízben. Ezt a módszert tesztelt évszázadok óta. Hideg víz élénkíti mindig lassú az alvó test és az agy, jeleket közvetlenül a központi idegrendszerre, és bármely más stimuláns nem lesz képes elérni hasonló hatást.

Javítani az anyagcserét

Hideg zuhany javítja az anyagcserét, ami viszont csökkenéséhez vezet a túlsúly. Ennek hatására a szervezet úgy érzi, nem csak energetikai, hanem egészségesebb. És mindez tükrözni fogja pozitívan a megjelenést.

Fokozza az egészségre

A jó öreg hideg vizet adunk hozzá - egy bevált módszer az immunrendszer erősítése és az általános egészségi. Ha nem akar szenvedni minden csúnya vírusok és fertőzések, eltölteni tíz percet reggel egy hideg zuhany. Ez nem csak időt takarít meg, hogy ez jót tesz az egészségnek.