Hogyan kezdjük el a reggel jól szervezett emberek?

Észrevetted már, hogy néhány ember reggel nem fog sietni, míg mások nem tudja kezelni a házimunkát ellenére a nagy felhajtás? Minden ember képes megfelelően megszervezni magukat, és garantálják a kellemes produktív reggel gond nélkül. Ez segít ezeket az egyszerű tipp a szakértők időgazdálkodás!

Próbáld ki, hogy mielőtt bárki más

Akkor is, ha állni 10-15 percig, mielőtt bárki más a házban, ez elég lehet. Adj magadnak néhány percet a reggeli ügyek előtt körülveszik a hiúság és a figyelmet vonzzák osztályok egyszerre.

Ne ellenőrizze az első telefon

Jobb elfelejt a szokás tartja a telefont a hálószobában, és azt lefekvéskor. Ha az első dolgod, ébredés után, hogy megtekinthesse az e-mail és közösségi hálózatok a telefonján, akkor könnyen elveszti a időérzékét, és elveszíti értékes reggel percig hiába. Közvetlenül ébredés után ülnek az ágyban, és vegyen néhány mély lélegzetet. Ez segít összpontosítani a közelgő események és boldogabbá.

Tenni valamit, hogy szeretsz

Vegyünk néhány percet, hogy a reggeli, hogy nem a kedvenc dolgok - a meditáció, jóga, zenehallgatás. Még öt perc is elég, hogy felvidítsa magát. Ha meditál, vagy ezzel él, akkor tesz egy időzítőt, hogy ellenőrizzék az időt. Mellesleg, az időzítő használata kényelmes, és a nap folyamán, kimérésében ideig a munka és a kis szüneteket.

Feladatok elvégzésére a szokásos módon

Ha csinálsz mindennapi dolgokat egy bizonyos sorrendben szeretné, hogy a vonat a memória - könnyebb elvégezni a szükséges feladatokat automatikusan. Például a fogmosás vagy a látogató zuhanyzó biztosan hozta automatizmus. Ugyanez a hatás érhető el más ügyekben. Minél többet gyakorolsz, annál kevésbé tudatos erőfeszítést kíván tenni. Minden, ami egyszer úgy tűnt, problémája van, előbb-utóbb igen egyszerű és természetes.

Válassza ki a három gól egy sikeres nap

Szervezett ember előre gondolkodik a napokban. Így a szakértők szerint. Reggel szervezett személy kíváncsi a dolgokat, hogy segített volna neki, hogy ez a nap jobb. Ha kizárja az összes hétköznapi dolgokat, mi a három gól segítségével lesz boldogabb és termelékenyebb? Határozza meg őket, és a menetrend, szem előtt tartva, hogy az élet lehet, hogy saját kiigazításokat. Így sokkal könnyebb lesz elérni a céljait.

Válaszoljon fontos e-maileket

Ülj le, és nézd meg az összes e-mail, mint a munka és személyes. Azonnal választ minden fontos levelet, és akkor már nem kell aggódni ezen a pontszámot végrehajtása során minden más reggel feladatokat.

Reális célokat a reggeli

Tervezzen előre, hogy vegyenek csak egy feladat egyszerre, és korlátozza az esetek száma, amit végre kíván hajtani. Ha próbálják, hogy sikerül mindent egyszerre, akkor kiég, és eldönti, hogy feladja, még mielőtt bármi igazán kezdeni. Így nem alakul ki jó szokásokat! Hozzon létre egy napi rutin a fő célkitűzéseket, amelyeket könnyű elérni, úgy, hogy az életed került megrendezésre minden reggel. Ha minden nap túl sok kötelező feladatokat, gondolkodni, hogyan lehet egyszerűsíteni, vagy áthelyezni egy másik alkalom, hogy a menetrend volt harmonikus.

Készítsünk egy étkezés este

Főzzön előre nagyon kényelmes, ez segít megtervezni a menüt az egész következő napon. Vegye figyelembe, hogy akkor enni reggelire, ebédre és vacsorára, és előkészíti a szükséges hozzávalókat, hogy ne pazarolja az idejét reggel keresni a termékek vagy átgondolt tanulmány tartalmát a hűtőszekrényben. Ez a módszer különösen hasznos, hogy bárki, aki követi a diétát, és gondosan figyeli a menüben.

A lista szerkesztéséhez az elkövetkező nap

A legtöbb szakértő a szervezet idő tanácsolják, hogy egy listát azokról az esetekről az esti órákban. Reggel, akkor állítsa be megfelelően a változások mentek végbe tegnap óta. Lehet, hogy kapott működési vagy megváltozott személyes körülményeit. Az esetek listáját kell lépniük minden nap. Ez éppen olyan fontos, mint a naptár vagy e-mailben. Ha azt szeretnénk, hogy a leginkább működőképes személyt, ne felejtsd el ezt a listát, és naponta használják.

Ne tegye ki a kellemetlen feladatok

Sokan hallottak már Mark Twain idézet, hogy ha reggel enni egy élő békát, estig sem rosszabb, mint ha már nem történik. Persze, meg kell érteni ezt a kifejezést nem a szó szoros értelmében - csak nem a legkellemetlenebb feladat a reggel, úgy, hogy nem gátolja van egész nap. Mindig kezdődik a legnehezebb feladat, és az összes többit lesz sokkal biztonságosabb, mert akkor örömmel tudatosság jelentős eredményeket.

Helyreállítani a rendet a főbb pontok a lakás elhagyása előtt

Ki ne szeretné, hogy menjen vissza a házba, hogy tisztítsa meg a konyhaasztalnál, egy kanapé és egy ügyes üres héj? Ezek a három fő pontot a lakásban, ami segít megérteni - nem számít, milyen nehéz a munka nem, miután hazatért, pihenhet, minden gond nélkül. Akkor feküdjön a kanapén, vagy készítsen egy étkezést, amíg nem kell először mossa a piszkos edényeket. Helyezze el, hogy a kulcsfontosságú helyeken lakás visszatérni este tiszta ház - ez teszi az életed sokkal élvezetesebb!