Kiwi-diéta étrend

Kiwi - egy finom gyümölcs, ami egy csodálatos, páratlan ízét. Kivi gazdag vitaminokban és más tápanyagok, pozitív hatással van a vérkeringésre, a szív- és érrendszeri, valamint idegrendszeri, gyomor. A gyümölcsök, bársonyos bőrt, és lágy hús. Ma ez a gyümölcs nem egzotikus, és meg lehet vásárolni mindenütt elérhető áron. Ezért nem lehet kihagyni a lehetőséget, hogy erősítse és javítsa az egészségügyi és a fogyni segítségével az érett gyümölcs.

Kiwi étrend - az egyik legújabb, de nagyon népszerű a haladó emberek étrend. Ez a gyümölcs segít, hogy ne csak veszíteni néhány nappal egy pár extra kiló, de egészségesebb test. A kivi mindössze 14 gramm szénhidrátot, de sok C-vitamin és aszkorbinsav. Ezen túlmenően, a gyümölcs káliumot, cinket, kalciumot és magnéziumot, így a kiwi-diéta biztosan jót fog tenni.

A diéta szerint, a nap meg kell enni legalább 10 gyümölcs. Ezen kívül meg kell feladni gyors ételek, édességek, az alkohol és a szénsavas italokat. Sajnos, kiwi-étrend ellenjavallatok: tilos azoknak, akik allergiásak a ez a gyümölcs. Azt is érdemes figyelni, hogy az egészségügyi és azokat, akik szenvednek fekélyek és gyomorhurut.

Diet Kiwi. Mi haszna?

Gyönyörű, finom és illatos gyümölcs jó enni minden mennyiségben. Külön öröm - ülni ezt a diétát az őszi időszakban a beriberi. Emellett a fent említett nyomelemeket tartalmaz a gyümölcs, ez elég rost, vitamin P, vas- és a foszfor. De a legfontosabb, hogy kiwi diéta lett annyira népszerű - ez enzimek (anyagok, amelyek felgyorsítják a zsírégetést). Calorie kiwi alacsony, mindössze 50 kcal 100 gramm.

Magában hordozza bizonyos diétás menüt. Megkezdése előtt ő intézkedik a böjt nap, amely alatt igyon sok vizet, teát cukor nélkül. Ezen a napon lehet enni egy kilogramm gyümölcs.

Azok számára, akik szeretnének egy hétig elveszíteni akár négy kiló, van egy szigorú diéta, ami be kell tartani minden ezekben a napokban. A prioritás a hét, eltekintve a kiwi, alma, grapefruit, joghurt. Nagyon szerény menüben változatossá hozzáadásával a saláta, méz, búzadara. Gyümölcs és turmixokat teheti friss gyümölcsleveket.

Tehát, az első napon. Kiwi étrend nem azt jelenti, éhség, így kis mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ehet.

A reggeli, ehet gyümölcssaláta kiwi, alma, búzacsíra és a grapefruit. Szintén a salátát adjunk hozzá egy kevés zabpehely natúr joghurt. Második reggeli (ebéd) - egy kis snack, gyümölcs koktél és ásványvíz. Ebédre - búzadara sovány tejjel, egy kanál kréta és a tojássárgája. Ha azt szeretnénk, hogy édesíti zabkása, hogy meg lehet csinálni a segítségével eper püré és joghurt cukor nélkül. A délután ebéd elkészítése koktél kiwi és pisztácia joghurtot és savó. Ezzel a vacsora zsírszegény túró, kiwi, menta és koktél a búza és a joghurtot.

Ahogy te is észrevetted, a diéta elég szerény, azaz a különféle ételeket nem fogja látni itt. Kérésére a diéta lehet változtatni, a legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy nem kell a cukor a menüben a hús, egyszerű szénhidrátokat és nagy mennyiségű zsírt. Bármilyen gyümölcs és zöldség van jelen korlátozott mennyiségben.

Valószínűleg érdekel ez a diéta, de ne feledje, hogy üljön rá több mint egy hete lehetetlen. Ne térjen vissza 7 napon belül eltűnt kilogramm, nem sokat eszik a következő napokban, nem eszik lisztet, zsírt és füstölt, mérsékelt fogyasztása édesség. Amellett, hogy a szigorú diéta, megfigyelni, és a sport mód, gyakorlat otthon és az edzőteremben, és akkor felejtsd el az egészet a felesleg, a derekát és a has.