Húsmentes ételek cukkini: A különféle lehetőségek főzés

Húsmentes ételek cukkini különösen népszerű a hölgyek körében, amikor szükség van, hogy megszabaduljon egy pár extra kiló. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen alacsony zsírtartalmú növényi vacsorát tényleg segít a fogyásban. Végtére is, hogy legalább bizonyos kalóriát, valamint tökéletesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Főzés ételek cukkini paradicsommal és gyógynövények

Szükséges összetevők:

• érett paradicsom vörös - 2 db.;
• friss fokhagyma - 2 kis szegfűszeg;
• fiatal cukkini puha bőr - 2 db.;
• friss petrezselyem - nyaláb;
• friss kapor - nyaláb;
• Szárított bazsalikom - néhány csipet;
• olívaolaj - 2-3 apró kanalakat.

előállítási eljárás

Húsmentes ételek cukkini lesz sokkal egészségesebb és ízletesebb, ha nem ki őket a hőkezelés. Ehhez, hogy a fiatal cukkini, alaposan mossa le, távolítsa el szárak és zúza, majd vágjuk vékony és hosszú csíkokat a reszelő sárgarépa. Ezután meg kell kezdeni készül a szósz.

Érett piros paradicsom kell öblíteni friss fűszernövények és fokhagyma, megtisztítva, majd be kell helyezni egy turmixgép, egy éles késsel fúvókákat. Keveréshez az összes összetevőt egy cellulóz, akkor kell önteni szárított bazsalikom és alaposan keverjük össze egy nagy kanállal. Ezt követően elkészíti a szósz van szükség, hogy csatlakozzanak a „spagetti” cukkini és illatban egy kis olívaolajjal.

2. nagyböjti ételek cukkini, répa és rizs forduló

Szükséges összetevők:

• Szemű rizs - 2/3 csésze;
• piros, érett paradicsom - 1 db.;
• fiatal cukkini puha bőr - 2 db.;
• friss petrezselyem - nyaláb;
• friss kapor - nyaláb;
• szegfűbors , őrölt - néhány csipet;
• közepes sárgarépa - 1 db.;
• só - 1/3 kanál;
• olívaolaj - 2-3 nagy kanál;
• póréhagyma - közepesen sugárzó.

előállítási eljárás

Húsmentes ételek squash lehet enni nem csak nyers formában, hanem a sült duhovochnom szekrényben. Ehhez szükség van egy jó mosás, fiatal cukkini, távolítsa el a száron és navels, majd vágjuk hosszában ketté, és távolítsa el a mag része, úgy, hogy végül lesz egy „hajó”.

A töltelék ez az étel, akkor meg kell tisztítani a sárgarépát, enyhén megpirítjuk olívaolajban póréhagyma, kapor és petrezselyem. Ezután meg kell forralni kerek szemű rizst sós vízben, hogy megfossza őt a folyadék, tedd passerovannym zöldségeket és fűszereket, ízesítjük borssal, sóval, adjunk hozzá apróra vágott friss paradicsomot és jól keverjük össze mindent. Ezt követően az előkészített tölteléket köteles terjeszteni tökön „hajó”, majd mozgassa formában sütés és a főzés körülbelül 20-28 perc duhovochnom szekrény.

Hogyan, hogy az asztalra

Húsmentes ételek cukkini receptek amit fent vizsgált meg, hogy az asztalra anélkül, hogy kenyér, majonéz, tejföl, mártás és más összetevőket, amelyek hozzájárulhatnak egy sor extra kiló. Szintén érdemes megjegyezni, hogy ezek az ételek kell fogyasztani, az első felében a nap kis mennyiségben.