Hogyan van a szemed tesztelt otthon. egyszerű tippek

Szelleme az idők - az emberek szinte éjjel-nappal üljön ki a képernyőn. Surge hosszú irányított gyakorlatilag egy ponton, kezdik észrevenni, hogy ez lesz homályos. És amikor a könyv olvasását van egy vágy, hogy álljon el a szemét.

Általános szabály, hogy probléma esetén a látás kezdetben keres az interneten, hogyan lehet ellenőrizni a látás, a haza. Ellenőrizze látásélesség - az értékelés a képességét, hogy különbséget az egyes részek. Látás vizsgálat egy nagy távolság, és külön-külön, 40 év után, ellenőrizze a közeli látás. A szokásos eljárás ellenőrzésére szemész jelentkezzen bármely állampolgár.

Hogyan lehet ellenőrizni a látás, a haza? Használhatja a különböző tesztek az interneten, vagy kinyomtathatja az ismerős teszt asztal és lógott meg a falon, 5 méter mindkét szem külön-külön próbálja olvasni a betűket a 12 sorozatban. A látásélesség 0,1 - felső sor és a 2,0 - alsó sor. Ha el tudja olvasni a 10-ik sor, a látás normális. Ellenkező esetben, a szükséges korrekció.

Van egy módja, hogy a szemébe tesztelt otthon. Meg kell nézni, 3 méter rajzolt különböző irányokba a „E” betű a vonalak 0,5 cm Egy férfi, akinek látása normális, helyesen meghatározni az irányt :. alsó, felső, bal vagy jobb.

Minden házi módon - mintegy ellenőrzése látásélesség, mivel egy ilyen tanulmány fontosabb közötti kontraszt látható jelek és a megvilágítás. Ezért nem tudni, hogyan lehet tesztelni látás az otthoni, akkor jobb, ha megy a szemész.

Mi a normális látás?

Ez látásélesség összehasonlították a rendes véleménye szerint az emberek, akik tudnak olvasni a betűket az alsó sorokban a táblázat a parttól 6 méter. 6/6 vagy 20/20 lábban - intézkedés a normál látásélesség. Az első szám a távolság, ahonnan a check látást. A második szám az a távolság, amely a normálisan látó ember tudja olvasni az ugyanabban a sorban az asztalra.

Ha a második szám kisebb, mint az első szám - jobb szabványoknak, ha több, akkor kevésbé normális. Index 20/10 (6/3) azt jelenti, hogy az egyik látja a parttól 6 méter, és a férfi, akinek teljesítményét nézetben a normális tartományban, olvassa el ezt a sort a 3 métert. További információ, ami normálisnak tekinthető látás, akkor már csak egy szemész.

A felhasználó nézi a képernyőt, a szemizmok nem mobilis. A természet jellemzi őket dinamizmus. A munka időtartama, és a megnövekedett koncentráció - ezek a további szem törzs. Ezen túlmenően, a képernyőn, mint a fényforrás egy olyan eszköz aktív kontraszt, míg a normál papírra - egy passzív kontraszt. A képernyőn látható kép dinamikusan frissül az alacsony frekvenciájú, ami a villogás. Ennek eredményeként, a szemed elfárad, vannak fejfájás, ingerlékenység, idegesség és a stressz. A legfontosabb mellékhatása a számítógép képes kialakulásához vezethet myopia.

Meg tudja védeni a nagy felbontású monitort, és így pontosabb és tiszta képet. Ebben az esetben ez csökkenti a fáradtságot vizuális szerv. Rendszeresen, mint a megelőző elfordította a tekintetét a monitor az oldalon, és nem egyszerű gyakorlatok torna a szemnek.

A következménye a folyamatos működést a számítógép egy „száraz szem szindróma”, ami azt jelenti, hogy a szárítást a szemfelszín. Megelőzésére ajánlott a következő feladat: zazhmurte sokat, majd nyissa ki a szemét 2-3 másodpercig. Ismételjük meg 10-20-szor. Ne felejtsük el, hogy a számítógépes látás, és nagyon sok egymáshoz.

Ne légy lusta, hogy minden órában 2-3 percre ez az egyszerű gyakorlat, és segít megőrizni a látást. Ne felejtsük el, hogy a szerv a látás, megkapjuk a 90% -a az összes információt a külvilágtól.