Hogyan válasszuk ki a gyermekek penge az úszás. A legjobb lapátok úszás

Pengék úszás egyik évről vált az egyik legfontosabb eszköze az úszók, akik javítani kell a technológiát, a fejlesztés kitartás, erő és sebesség növelése eredményeket. A megfelelő ilyen berendezés használata lehetővé teszi gyorsabban dolgozzon az izom memória és élesíteni sokféle más hasznos készségeket.

működési elve

A hatása az ilyen nélkülözhetetlen szimulátor, például kések vannak úszás, nagyon egyszerű. A hangsúly itt végzik, hogy növelje a terület a csuklótámasz. Az eredmény végrehajtásának hatékonyabbá agyvérzés, ezáltal gyorsítja a termelés a helyes technikát. Ezt követően, a sportoló sokkal könnyebbé válik úszni rendesen Penge nélkül, köszönhetően a fejlesztés a megfelelő izom memória.

Gyakran penge fürdés együtt használják úgynevezett Kolobashkin képviselő rögzítő lábat. A kombináció az ilyen típusú képzési eszközök megadja a lehetőséget, hogy összpontosítson a kar szélütés. Annak megállapításához, a felgyorsult fejlődés penge úszás izomcsoportok lehet használni gátlása mellett a mozgás elemeket.

alak

Amikor kiválasztunk egy megfelelő formában a lapátok, meg kell hívni a figyelmet arra a tényre, hogy a téglalap alakú termékek jelentősen növeli az ellenállást a teljesítmény, köszönhetően a blöff alakját. A kényelmesebb megoldás az átlagos felhasználó modell lesz, megismételve az alak a tenyér. Az viszont, hogy a termékek a kiemelkedések növelik a víz térfogata rögzítés során a stroke. A jelenléte lyukakat a lapátok úszás hozzájárul a teljes terhelés csökkentésére.

Fejlesztése navigációs megfelelő technikával

Mint fentebb említettük, a penge növelheti a terület a tenyér, ha a lapátok. Ahhoz, hogy a különbség a műszakilag megfelelő végrehajtását mozgások és rossz úszók ajánlott először használja a lapát nélküli rögzítő karom csuklóját. Amikor belép a víz a pálma ellenőrzött szög penge rögzített, egy ujj, marad a kezét. Abban az esetben nem megfelelő technikával termék fog lógni és ugrás a tenyér.

Hogy dolgozzon az izom memória használata gyermekek vagy felnőttek számára penge elég navigációs idővel, ami mintegy 25% -a az edzésprogram időtartama. Túl gyakori használata késsel ellenőrzés a szakember ad okot, hogy a kisebb pontatlanságok, hibák a stroke technika.

erősítő edzés

Progress in hatásfokozó biztonsági funkciók fognak tartani csak a teljesítmény a sportoló megfelelő mozdulatokkal, amelyek megfelelnek a stílus úszás. Ebben az esetben fontos az, hogy hogyan találja meg a megfelelő blade modelleket.

Osztályokat hibás technika nem csak befolyásolja a növekedést a szükséges teljesítményt, hanem kárt okoz a könyök vagy a váll ízületeket.

Vonat sprint adottságok

Hogy növelje a sebességet a penge használható úszásra együtt eszközöket, amelyek javíthatják az ellenállás mozgás: ejtőernyők „fékek” gumi párna. Ott is fel lehet használni, hogy növelje a tapadást eszközök, mint például a bordákat.

A rendelkezésre álló megfelelő pengék lehetővé teszi a sebesség egyenlő a maximum, amit jól mutat a sportolók során nagyobb versenyeken, és még magasabb. Különös figyelmet kell fordítani a végrehajtás a stroke magas frekvencián, amely hozzájárul a haladás, a sportoló.

Típusú penge úszós

Ma, sport üzletek képesek úszók széles körű speciális pengék úszás, modellekből kalibrált anatómiailag formált és befejező egyedi kúpos és téglalap alakú termékeket. Ahhoz, hogy megértsük a különböző egyéni típusú sporteszköz, meg kell figyelni, hogy a következő fajták:

1. Classic modell - az egyik leggyakrabban használt a úszásórai. Ez abban különbözik téglalap alakú, amely növeli az ellenállást, ha mozgó kéz a vízoszlop és ezáltal növeli a sebességet.
2. Termékek anatómiai forma - maximális kényelmet biztosít, köszönhetően a tökéletes tapadást a tenyér. Hozzá vannak szokva a képzés fejlesztése erő, a gyorsaság adottságok és a navigációs berendezés tesztelése.
3. Pengék ujjak - nyújthat fokozott terhelés az ujját inak. Hozzájárulás nyúlik, és erősíti a kis izmok a kéz és az ujjak.
4. Blades Fulcrum - a kérelem célja, hogy megakadályozza a kár a könyök és a váll ízületeket. A fő előnye az, hogy mozog az erő vektor a csuklóját, ami csökkenti a stresszt a felső részén az alkar.
5. Pengék úszás Speedo Swimfoil - kifejezetten a profi sportolók, akik szeretnék, hogy élesíteni a saját grebkovyh technikát tökéletesen. Hagyjuk, hogy növelje a felvonó egy sportoló, amely akkor keletkezik, amikor a carpalis mozgását. Pengék úszás Speedo gyakran repülnek a kezében a sportolók az első edzés, ez a gyakorlatban nem rögzül a tenyér. Azonban ez a probléma megszűnik a folyamat kidolgozása a műszaki ismeretek.
6. Blades-nyolc úszás - két zárt hurok. Egy áramkör kerül az ujjak, a másik kerül az alkar. Az út során az ilyen pengék kell tartani a jobb alkar és a csukló egy bizonyos helyzetben. Ezek a modellek elsősorban, amikor nagy szükség van a technikák az úszás a bejárási a hát vagy a mellkas.
7. Modell formájában kesztyű - ad egy kis növekedés sebessége. Túlnyomórészt amatőr úszók. Rendszeres használata a technika észrevehetően rontja a stroke.

Több - nem mindig jobb

Az ömlesztett úszás szerelmesei előnyös a nagy terület a pengék. Tény, hogy a nagy penge terület úszás Mad Hullám és más hasonló berendezések a népszerű gyártók fejlesztenek mindentudók, akik számára az úszás nem meghatározó kilátás.

Miután vásárolni nagy pengék, nem hivatásos sportolók támaszkodnak a lehetőségét, hogy a kérelem a legnagyobb erő a nagy sebességű fejlődés. A nagyobb felület a penge, annál taszítás.

Ugyanakkor, a legnagyobb penge úszás Arena, más márkák hasonló termékek, sokkal nehezebb, hogy végre a mozgást követően megfelelő technika agyvérzés. Plus jelentősen növeli annak valószínűségét, baleseti sérülés.

hasznos tippeket

Van egy sor ajánlást, amelyet követően hozzájárul a hatékonyabb és ésszerűbb felhasználása navigációs pengék. Különös figyelmet rajongói búvár kell összpontosítani a következő:

• Pick penge következik olyan méretű, hogy csak kis mértékben meghaladja a paramétereket a tenyér;
• jól kiegyensúlyozott, megfelelő szempontjából a művészet a választási lehetőséget lapátok nélkül megerősítették azokat a csuklóján egy megtartás ujját;
• munka mozgás lapátokkal kell óvatosan, lassan, de fokozatosan növekvő sebességű, és egyre nagyobb az összeg a testmozgás;
• ne használja a lapátok, ha van fáradtságérzés;
• hangsúly az osztályban kell összpontosítani dolgoznak ki a technikai képességek, mozog a háttér növeli a teljesítmény és a sebesség adottságok;
• sérülések elkerülése érdekében, hogy használja a penge úszás „Sportmaster” és minden más közös termékek csak akkor ajánlott egy jó edzés után.