Hogyan néz ki fiatalabbnak különösebb nehézség nélkül

Hogyan néz fiatalabb? Ez a kérdés zavarja a fejében a sok nő. Light My tükör mondja meg, igen, a teljes igazság számolt be: hogyan kell nézni a fiatalabb és szebb és kedves. Hányszor, sokan próbálták kérni néma tükör? Tehát mi az igazság az, hogy nyitva van? De mindketten szeretnénk csavarja fel a szemét, számoljon tízig, nyílt és látható a gondolkodás egy fiatal lány, de az idő könyörtelen. Mit kell tenni? Tényleg nincs recept az örök ifjúság? Miért van néhány után 40 továbbra is nézd meg a „kiváló”, míg mások úgy tűnt, hogy vegye fel egy ismeretlen vírus, és kezdjük el viselni belül és kívül, mint egy ilyen szörnyű diagnózist „idős kor”?

Tény, hogy a választ a „miért” nagyon egyszerű. Minden attól függ, hogy milyen jellegű az ember maga. És ez nem a csillogó optimizmus, vagy állandó depresszió, ez az egész, hogy egy olyan személy tárgya magát.

Ahogyan lehetetlen marad fiatal. Ellenáll és a napi munka. Ez több részből áll, és anélkül, hogy azok világos terv nem jár semmilyen eredményt. A természet nem megbocsátani a hibákat, és az öregedés - egy természetes élettani folyamat. Megváltoztatni azt, egyébként, hogy szembeszáll a természet.

Közülük az egyik egyszerű tippeket, hogyan kell megőrizni a fiatalok és az egészség - kap elegendő alvás, evés jobb, edzés, napi expozíció friss levegőre. Bár, mint tudjuk, a legalapvetőbb szabályokat a legnehezebb elérni. De még mindig érdemes egy kicsit, hogy vizsgálja felül a menetrend a saját életét, hogy hagyja el a testet marad fiatal.

pihentető alvást

Ma, hogyan kell tartani a fiatalok után 40 nem egy teljes aludni, senki sem tudja. De a hozzáállás a modern ember számára álmában nem valami rossz lenne, ez szörnyű. A ritmus az élet diktálja a kemény szabályokat. A hosszú munkaidő, ül a számítógép késő este, bulizás, amíg nem csökken, nem járul hozzá a kialakulását a helyes módot. A világ annyira ismeretlen és érdekes dolgokat kell tölteni az időt egy álom - ez butaság.

De lássuk a valóságot. Miután egy álmatlan éjszaka a munkát reggel, szinte nem tud anélkül, hogy valamilyen frissítő italt. Szív, és így ami nem sikerült megtörni az éjszaka, kap még egy Doha adrenalin, amely érinti a csökkentés a szívizmot és vezet tachycardia, vagy egyéb hasonló problémák. Az agy nem tud koncentrálni megfelelően és figyelemmel kíséri a munkát az egész szervezetre. Nincs többé, hogy hogyan néz fiatalabb, mint gondolnánk, a lényeg, csak hogy rendbe magát. A legjobb esetben ez a feszültség hatására az állam a teljes apátia, a legrosszabb esetben veszélyeztetik a komolyabb szív- és érrendszeri betegségek.

megfelelő táplálkozás

Dobd félre a tippeket és tanácsokat, hogyan néz ki fiatalabbnak a különféle étrend. Menj a konyhába, és mi a termékek alapján a napi étrendet. Először is, az étel legyen egészséges és változatos.

Ha valaki aggódik a túlsúly problémája, a legegyszerűbb módja annak, hogy új életet kezd egy külön feed. Osszuk a rész a lemezen 2 részből áll, az egyik, enni, és a második dobás.

Ha problémája van az emésztőrendszerben át, végül egy felmérést, és a saját menü felügyelete mellett a szakember.

A testmozgás és a napi séták a friss levegőn.

Ez a két ajánlást a legjobb kombinálni, mert az egyik következik a másikból. Hívei megerőltető testmozgás legyen ideges. Így az embereknek szükségük van egy kis pihenésre terhelést, és adjunk hozzá szabad ideje, hogy séta a friss levegőn. Sokkal jobb, hogy nem ad a szív aggodalomra ad okot, fárasztó az elviselhetetlen teher. Azok, akik vezetni a rendszeres élet, akkor is, hogy a napi séták a friss levegőn, legalább fél órán keresztül.

kültéri tartózkodás hozzájárul a telítettség a test oxigén és légzés - az élet alapja. Oxigén lehetővé teszi, hogy hogyan néz ki a fiatalabb és frissebb, és valójában fiatalnak néz ki.

Minden tanácsok nem új, de megpróbálja követni őket hihetetlenül nehéz minden nap. Változás szokások fejlődött az évek során, a legnehezebb. De harcolni öregségi, a probléma nem a legkönnyebb.