Hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek? Magasság, súly, kor: asztal

Néhány gyerek magas, a másik hosszú ideig marad a legkisebb. Alacsony növekedés teszi a szülők aggódni, és kényelmetlenséget okoz a gyermeknek. Egy különösen akut probléma kamaszkor, amikor a külső lesz a legfontosabb. Vannak normákról a gyermekek számára? Meg tudom változtatni a szám egy nagy út? Ha igen, hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek? Választ találni a cikkben.

A növekedés a gyerekek

Leginkább a csecsemők növekszik: az elmúlt 12 hónapban tesznek szert körülbelül 25 centiméter. Növekedési rátával jelentős csökkenésével minden évben. Ez normális jelenség, és mindenki tudja róla anya. Két évvel nyereség mintegy 10 centiméter, három - körülbelül 7, és a négy - csak mintegy 5.

Gondoskodó szülők rendszeresen méri azok örökösei mérőszalaggal vagy egy speciális sor. Jobban csinálni minden évben ugyanazon a napon (például reggel, június 20.). Mivel az adatok lesznek többet elárul. De honnan tudod, hogy a baba magas vagy túl alacsony? Erre az esetre, gyermekorvosok és a gyermekgyógyászati orvosok a központi asztalra. Feljegyezték olyan tényezőket, mint a magasság, súly, kor. Az asztal lehet közös vagy különböző lányok és fiúk.

növekedési ráta a 11 év

Ha szeretné tudni, hogy a gyermek a kor norma, egy speciális formula.

Gyermek Növekedés (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Itt - ez az életkor, hány teljes év.

5 - az éves átlagos növekedés a növekedés a gyerekek.

75 - átlagos hossza a szervezetben, ami eléri, hogy a gyerekek életévben.

Meg kell jegyezni, hogy ez a képlet csak akkor érvényes a gyermekek általános iskolás korú (11 éves korig bezárólag). Az idősebb gyerekek már hibás számításokat. Továbbá, amellett, hogy a képlet, akkor elsősorban a lemez.

növekedési ráta 12 éves

Ha szeretné tudni, hogy a paramétereket a tinédzser 12 éves (magasság, súly, kor), a táblázat megmondja, hogy mit kell finom.

A plakkok látható, hogy a diákok dolgozzák egyesével. A lányok kezdődik nagyobb növekedést 11-12 év. Miután egyre nagyobb területeket zárt, és a csontok növekedését egy kicsit. De figyelembe, hogy húzza ki a fiúk. növekedési csúcs életkor 13-14 év. Az év során a fiatalember magasabb lehet 10-15 cm, és néhány - az összes 20-25 centiméter.

gének

Ahhoz, hogy a becsült növekedés a gyermek, csak nézd meg apám és anyám. Ez elsősorban az öröklődés határozza meg, hogy a gyerekek magas lesz. Ha a szülők nem nagyon alacsony, akkor nem várható, hogy a gyermek meg kell hosszabbítani, mint egy kosaras. Bár vannak kivételek a szabály alól.

Vannak is formulák, amelyek azonosítják a genetikailag meghatározott gyermekek növekedését. A lányok és a fiúk némileg eltérő számításokat. Mielőtt tudni, mi van a gyermek növekedését, szükséges figyelembe venni, hogy a hiba elég nagy. Ez változhat 5-10 cm.

Boys = (apja magasság (cm) + anya magasság (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Lányok = (apja magasság (cm) + anya magasság (cm)) / 2-6,5 (cm).

Azonban a számítások eltérhet a tényleges mérete a gyermek. Ez annak köszönhető, hogy több tényező. Ezek a változások a genetikai program és ijesztgetni a szülők, arra kényszerítve, hogy fut az orvosok keresve a választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek?”

egészségi állapot

A növekedés erősen befolyásolja az egészségügyi problémák. Ez különösen igaz a krónikus betegségek az erek, szív, a légutakat és a gyomor-bél traktusban. Szintén befolyásolja a szisztémás gyógyszerek, amelyek tartalmaznak szteroidokat hormonok. Példaként a kábítószer vezethet, hogy megszüntesse az asztmás rohamok.

Gyakran nem nőnek azok a csecsemők, akik kis születési mutatókkal test hossza és súlya. Még a megfelelő ellátást, ezek a gyerekek nem valószínű, hogy a legmagasabb osztályban. Továbbá, az orvosok diagnosztizálni tudja alkotmányos növekedési késleltetés. Ez nem egy patológia, hanem egy bizonyos fejlődés. A gyermek egy ilyen diagnózis, minden úgy történik, később: a növekedés és a nemi érés. Ez azt jelenti, hogy milyen kezelést nem szükséges, és a normák a növekedés a gyermekek kor már lényegtelen.

A látogatás endokrinológus

Felelős a növekedés az STH (vagy a növekedési hormon). Szintén fontos anyagokat, mint például az inzulin, pajzsmirigy és az androgének, progesztogének, ösztrogént. Hiány vagy felesleg legalább egy hormon vezet elsatnyulását. Kezelés nélkül a nagy gyerek soha nem fog.

Amikor endokrin rendellenességek fiúk nőnek fel, hogy 140 centiméter, és a lányok - a 130. Szerencsére ez a késedelem nagyon ritka. Hogy eloszlassa a kételyeket, hogy jobb félni, és forduljon egy endokrinológus. Abban az esetben visszaigazolást GH injekciókat kap egy diagnózist. Úgy növeli az esélyét a baba átlagos vagy még ennél is nagyobb növekedést.

Meg kell jegyezni, hogy a törvény működik endokrin betegségek. Ha az első gyermek a kis termetű, a második nélkül születik a hormonális probléma.

megfelelő táplálkozás

Ha a gyermek kicsi, figyelni, hogy mit eszik. A krónikus alultápláltság néhány generáció született gyermekek fokozatosan csökken. Azt is fontos figyelembe venni a minőségi élelmiszer-bevitelt. Ezt tartalmazza az összes szükséges anyagot a megfelelő növekedés:

• Tejtermékek. Ezek kiváló forrása a kalcium és alapját képezik a csont.
• Fehérje. Ha ez nem lenne elég, a gyermek nem csak lépést tartani a növekedést, de is lesz disztróf. A fehérje termékek közé tartozik a tojás, hús, hal, sajt és túró.
• Zöldségek és gyümölcsök. Ez szállítók mindenféle vitamint és ásványi anyagot. Ezért a diétát kell változatos és nagy mennyiségben.
• Vitaminok. A növekedés a leghasznosabb A, E, C, és D Ezek megvásárolhatók folyékony formában a gyógyszertárban, de meg kell tudni, hogy a dózist. Ezek a vitaminok is gazdag egyes élelmiszerekben. Ez tejföl, vaj, máj, osztriga, petrezselyem, halolaj, és így tovább. A szülők nem mindig tudják, mi vitaminok növekedés a gyermek jelen van egy adott élelmiszer. A helyzet még rosszabb, ha a gyerekek nem esznek az egészséges ételek. Kimenet kész lesz-vitamin komplexek formájában tabletták, amelyek tartalmazzák az összes szükséges anyagot.
• Cukor. De ő nem hasznos a növekedés és még gátolja azt. Ezért szükséges, hogy korlátozza a mindenféle édesség.

egészséges alvás

Ha a gyermek növekedési szabványokat és a mérete a gyermek nem egyeznek - vegye figyelembe a többi utód. 12-14 éves szervezetnek szüksége van legalább 10 órát alszanak. Tinédzserek elég alvás legalább 8 órán át. Ebben az esetben a szervezetnek képesnek kell lennie, hogy aludni éjjel, nem a nappali. Napi pihenőidő csak kiegészítik egymást. Szükséges, hogy megpróbálja közvetíteni a gyerekeknek, ha azt akarják, hogy magas.

A legtöbb növekedési hormon termelése mély alvás alatt között 10-12 óráig. Ezért megy a legjobban pihenni a 9 órát egy órával már elaludt. De, sajnos, sok diák figyelmen kívül hagyni ezt az egyszerű igazságot, és kicsi marad. Ezért, ha arra gondolsz, hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek 9-11 éves, először normalizálni az alvást.

Sportpartner

Kiosztani egyes sportágakban, amelyek segítenek, hogy növekszik. Ez tollaslabda, kosárlabda, röplabda, úszás és a csatok hosszát és magasságát. De súlyemelés és birkózás, éppen ellenkezőleg, akadályozza a növekedést. Amikor kiválasztunk egy sport figyelembe kell venni a gyermek kedvezmények. Ha nem tetszik neki a terhelést, és sok túlmunka, javára nem fog menni.

Egy másik, hogy a sport válhat fizikai gyakorlatok, amelyek serkentik a növekedést zónában. Ezek közé tartozik mindenféle nyújtás és ugrás. Csak meg kell feladataik rendszeresen látni az eredményt. Komplexek gyakorlatok megállítani csontosodási porc réteg és így néhány év, hogy növeljék a szükséges centiméter.

Még mindig kétséges, hogy meg lehet növelni a gyermek növekedése révén a sport? Lásd magad, és az eredmény nem fog sokáig tartani.

A hangulatot a családban

A szakértők gyakran diagnosztizálják a "pszichoemotikus alacsony státuszt". Ennek oka nem hormonhiány, de a családban rossz hangulat. Sajnos sok szülő nem veszi figyelembe ezt a tényt. Figyelembe veszi, hogy mi legyen a magasság és súly, a gyermek kénytelen vezetni az egészséges életmódot. Folyamatosan kiabálnak rá, és nem értik, miért még mindig kicsi. A családod objektíven kell néznie kívülről. Talán szükség van a kommunikációs módszerek felülvizsgálatára.

Leggyakrabban pszicho-emotionalis alacsony állomány fordul elő diszfunkcionális családokban, ahol a gyermekeket egyáltalán nem veszi igénybe. Minden gyermeknek rendszeres táplálékra van szüksége, meg kell szélesíteni látóerejét és pozitív érzelmeket kell kapnia apjától és anyjától. Amint a ház helyzetét kiigazítják, és a psziché zavaró tényezők megszűnnek, a növekedés jelentősen felgyorsul.

Hogyan növelhető a gyermek növekedése vizuálisan?

Amikor egy tinédzser szégyenlős a saját növekedésétől, amelyre csak trükkök nem indulnak. Nagyon sok vizuális növekedést érhet el:

• Sarka. Lányoknak felajánlható, hogy cipőt viselnek cipővel és cipővel a platformon. E tekintetben a nők szerencsésebbek. A fiúk csak 2-4 centiméteres növekedést tudnak felvenni, csizmákon kis csíkban. Egyébként ortopédnek számít, és mindenki számára kivétel nélkül ajánlott.
• Talpbetét. Nem mindenki szereti a sarkat, és ilyen esetekben ortopédiai fejlődés. Különleges kialakítása miatt a talpbetét néhány centiméterrel felemeli a sarokmagasságot. Ez egy kiváló csere a kis sarokért. De van egy hátránya - cipőt kell vásárolni pár méretben.

• A megfelelő ruhák. A nők időről időre tudták, hogyan növelhetik növekedésüket. A gyerekeket is be lehet vezetni, így kényelmesen érezheti magát. Vizuálisan növeli a szűk ruhák növekedését függőleges szalagon. De a vízszintes vonalak és a nagyméretű geometrikus dísztárgyak miatt éppen ellenkezőleg, még kevésbé tűnik.

Növekedési minták

Talán csak vizuális módszerek alkalmasak arra, hogy rajzolják az embert az egész életen át. Más esetekben meg kell érteni, hogy a növekedést lehetetlen a végtelenségig növelni. Ellenkező esetben minden a bolygón óriás lenne. A férfiak átlagosan 18-22 évig nőnek. És a nők - csak 15-19 éves korig. A férfiaknak 25 év elteltével néha egy kis növekedésük van (akár 2 centiméterrel). De leggyakrabban azoknál, akiknek a pubertás későn jön.

Most már ismered a gyerekek növekedésének normáit és hogyan közelítjük meg őket. De nem összetettek a megjelenés miatt. Amint abbahagyja a tizenéves életét, megértette, hogy a viselkedés és a belső tulajdonságok jobban értékelik.