Hogyan kap egy masszázst?

Először is, a vezető személy az eljárás, akkor kell legalább alapvető megértése az emberi anatómia és élettan. Ez segít neki, hogy jobban megértsék, mi van és mit csinál, és elkerülni a hibákat, amelyek veszélyesek lehetnek a beteg egészségét. Például masszírozni a hátsó, akkor nem gyakorolnak nyomást a vesét - fontos.

A második szabály, hogy meg kell tudni: masszázs csak akkor hajtható végre, ha az izmok elernyednek. Mozgalom a klasszikus masszázs kell végezni az nyirok felé nagy nyirokcsomók. Így a talpmasszázs végezzük a láb a térd, a térd a lágyéki; kéz - csuklótól könyékig, .. és tőle - a hónalj, stb A harmadik, nem kevésbé súlyos szabály így szól: masszőr keze mindig tiszta és meleg, és a köröm - nyírt. Masszázs előtt az ő csuklóján és a beteg testet borítja egy speciális olajjal.

Az is szükséges, hogy az ötlet az alapvető masszázs mozdulatok - simogatás, gyúrás, dörzsölés, effleurage, rezgés és a technika a teljesítmény különböző testtájakat. Végül az, aki meg akarja tudni, hogyan kell masszírozni, meg kell vizsgálni az összhangot a teljesítmény - ez nagyon fontos egészségügyi hatásokat. Számos technikát masszázs által kínált különböző munkafolyamatokat. Az egyik lehetséges kiviteli alaknál az alábbiakban ismertetjük.

Kezdje teljes testmasszázs hátulról vagy a fej. A férfi, aki elvégzi masszázs, fekszik a hasán. Feje kell oldalra fordult, és karját kinyújtva a test mentén szabadon. Hátmasszázs kezdődik simogató mozdulatok le a gerinc mentén, így a kezét a vállára oldalán a törzs. Váll masszázs erőfeszítéssel, stretching őket egy körkörös mozdulatokkal, az alap a nyak - puha és könnyű pad a hüvelykujját. A hát alsó részén végzik szimmetrikus spirális mozgását a négy ujját minden kéz ugyanabban az időben. Ez a terület lehet masszírozni a nyomást, de csak akkor, ha a beteg nem volt alacsonyabb gerinc sérülések. Fenék masszírozni felváltva módszerével „dagasztás”.

Talpmasszázs történik egy-egy, kezdve a láb - ezek gyúrjuk pad a hüvelykujját. Ezt követően kell egyidejűleg végezzük simogatta a hátsó és az oldalsó felület egyes comb (két ága), alulról felfelé, majd - ugyanazt a mozgást az egyes sípcsont. Az oldalán a comb masszírozni a dörzsölés vétel. Ezt követően, a turn spirál mozgását a hátsó és az oldalsó felületek az alsó végtagok - működnek a hüvelyk- és mutatóujja közé. A leírt mozgások sorrendje ismétlődik az első comb és dobverő, kérve, hogy a beteg forduljon a hátára.

A mellkast masszírozzák könnyű mozdulatokkal fentről lefelé, két kézzel. Mozognak felfelé oldalán a test felszínen, hogyan masszírozza a hátsó. Bordaközi terek masszírozzák egy, szélei felé. Tehát hogyan kell csinálni masszázs a mellek nem, a nők masszírozzák csak az alsó bordaközi terek. Belly sztrók enyhén, csak az óramutató járásával megegyező irányban (az irányt perisztaltika). Ha a beteg a betegség a belső szervek vagy hasi fájdalom, ismeretlen természetű, hogy nem a hasi masszázs nem. És ez ellenjavallt a menstruáció alatt.

Az utolsó lépés a teljes testmasszázs - masszírozása a felső végtagok. Először végzett simogató mozdulatok csuklótól vállig, majd - az úgynevezett „lenyomat”. Ebben az esetben a behajlított könyökkel tömöríteni az összes ujját, majd elengedte és ismét megnyomja, már magasabb, fokozatosan halad rajta csuklótól vállig. Gyúrjuk az izmok az alkar, szorította őket. Végül végre egy gyengéd masszázs a kezében pad a hüvelykujját egy körkörös mozdulatokkal. Leírt masszázs a legegyszerűbb és a legfinomabb a maga nemében, egy különleges, gyógyító maga nemében, intenzívebb lesz.

Azok, akik szeretnék tudni , hogyan kell csinálni masszázs, meg kell jegyezni, hogy e területek mindegyikén lehet masszírozni 10-15 percig. A kivétel a gyomor: ez masszázs végre nem több, mint 7 perc. Mint látható, az, hogy a saját test masszázs, semmi sem lehetetlen. Csak az a fontos, hogy megértsük annak elveit, hogy ismerjük a mozgások sorrendje és pontosan elképzelni az akció masszázs. Minden más jön a gyakorlattal.

Azok, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell masszírozni a saját, tanácsos lehet vásárolni jó minőségű illusztrált útmutató vagy, sokkal jobb, hogy speciális tanfolyamokat. Ebben az esetben, akkor biztos, hogy tette a masszázs nem csak kellemes, hanem kézzelfogható előnyöket a szervezetben.