Lábmasszázs: eltávolítjuk a fáradtságot és a feszültséget

A professzionális lábmasszázs nemcsak pihentető hatással bír, hanem korrekciós módszerként is szolgálhat. Rendszeresen elvégezheti ezt az eljárást otthon, beállíthatja a vérkeringést, hozhatja létre a kívánt izomtónust. Ezenkívül a terápiás és profilaktikus kenőcsök és krémek alkalmazása az eljárás során lehetővé teszi annak hatékonyságának növelését és az aktív enzimek szükséges területeken való gyorsabb bejutását.

Masszázs asszisztensek

Jelenleg számos különböző eszközt fejlesztettek ki, amelyek lehetővé teszik a lábmasszázs hatékonyabbá tételét.

A mechanikus eszközök közé tartoznak a lábakkal dolgozó fából készült golyók, a golyókkal ellátott masszírozó, amely lehetővé teszi a bokáig tartó munkavégzést a felfelé. Emellett különböző masszázsszalagok fából és egyéb természetes szálakból készülnek. Annak érdekében, hogy pihentető hatásúak legyenek, elegendő egy ilyen szalagot készíteni, és néhány percig masszírozza a kívánt területet.

Különböző elektronikus eszközök is használhatók. Például egy vibrátor. Javítja az ereket és a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy egy ilyen problémával küzd, mint a cellulitisz. A pneumatikus masszázs ugyanúgy működik, mint a kannák. Ezzel növelheti a teljesen működőképes kapillárisok számát, növeli az izomtónust.

Hogyan kell megfelelően masszírozni a lábad

A lábat meg kell kezdeni. Sokan vannak Aktív pontok, ezért ösztönzésük segít az egész szervezet befolyásolásában. Először is, vízbe öntjük vízzel, hozzáadva sót. Ezt követően a lábakat letörölni, krémmel masszírozni. Ezután az eljárás közvetlenül a masszázs tevékenységekre terjedhet ki.

Kezdjük az ujjakkal: külön kell foglalkoznunk egymással. Ezután fokozatosan lépjen a láb felső részébe, miközben könnyedén körkörös mozdulatokat tesz a boka felé. A térdben van egy kis izom, így ezen a területen a lábmasszázs sokkal szelídebb. A comb csúcsa az erõteljes sajtolás. Figyelembe kell venni, hogy a nyomást erõsíteni kell, ahogy a karok alulról felfelé mozognak. Ez jobb keringéshez vezet, és van drainage hatása a nyirok.

A thai lábmasszázs alapvető technikákat - nyomást és dörzsölést. Ők is Legyen gyógyító hatása, és otthon is használható. Először a lábat felfelé és lefelé tapogatja, aztán jobbra öltözve, majd bal kezével nyomja meg. A hüvelykujjával és mutatóujjával a kezeit meghúzzuk, és a lábujjaidat masszírozzuk: össze vannak dagasztva és dörzsölve. Az utolsó fázis a láb tenyereit simogatja.

Természetesen a lábmasszázs ellenjavallt. Nem ajánlott olyan személyeknek, akik trauma, tuberkulózis, izomrendszeri megbetegedések, osteoporosis és néhány egyéb betegségben szenvednek.