Hogyan gyorsítható Hemoglobin terhesség alatt: ötleteket, tanácsokat.

Elég gyakran, a nők a terhesség alatt szembesülnek a probléma az alacsony hemoglobin, okát a csökkenés, amely lehet egy másik stressz, az alacsony vérnyomás, valamint a betegségek a belső szervekben. A legtöbb nő azt kérdezi: „Hogyan növelhető hemoglobin a terhesség alatt” Vannak azonban olyan nők, ami szinte nem is érdekli. És hiába!

Norm 120 g / l, egyes esetekben 100-110 g / l. Alacsony hemoglobin jele vérszegénység, amelyet az jellemez, a következő tünetek: fáradtság, légszomj, szapora szívverés, állandó fáradtság, étvágytalanság, gyakori megfázás, és törékeny körmök.

Hemoglobin - egy fehérje, amely vasat tartalmaz, és felelős a „szállítás” oxigén minden szervek és rendszerek. A kapott csökkentett hemoglobin oxigén hiány negatívan befolyásolja az egészségi maga az anya, és a hasznosságát a jövőben baba, így a hemoglobinszint-emelkedés a terhesség alatt is nagyon fontos. Ez egy vérszegénység, hiszen a kezelt és körülbelül hogyan lehet növelni a hemoglobin a terhesség lesz szó ebben a cikkben.

A fogyasztás a vas a női test a terhesség alatt növekedésének mértéke körülbelül 1 mg. Tehát, egy normál állapotban a szervezetnek szüksége 1,5-3 mg / nap az első trimeszterben ez az arány emelkedett 4 mg / nap, és az utolsó - 5 mg / nap. A vashiány miatt előfordul, hogy az a tény, hogy most a tartalékokat három részre osztható. Ennek egy részét költik a mikrotápanyag igényeit az anya teste, a második - az igények a baba szervezet, a harmadik, a legnagyobb részét fordítják az építőiparban a méhlepényen. Ezen túlmenően, a női test feküdt a vas tartalék, ha a teljes hiánya a kézhezvételt.

Sok népi módszerek és megoldások növelik a hemoglobin szint, különböző gyógyszerek, amelyek megvásárolhatók az egyes gyógyszertár és irodalom készlet tartalmaz tanácsot, hogyan lehet növelni a hemoglobin a terhesség alatt. Azonban nem szükséges öngyógyítást, inni minden vitamint és kitaláljon a saját utat, hogyan lehet növelni a hemoglobin a terhesség alatt, mivel a többlet a szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok vezethet vitaminhiány, ami szintén egy betegség. Ellenőrző hemoglobin index nem szükséges megállítani, és a születés után, amelyek kapcsolatban vannak a veszteséget a nagy mennyiségű vér, és tovább erősítik, hogy szükség van a női szervezetben a vas, valamint a szoptatás ideje alatt.

Pontosan hogyan kell emelni hemoglobin, akár gyógyszeres vagy speciális diétával, akkor kérni fogja a terhesgondozóval. A legtöbb esetben, ha a hemoglobin szintje nagyon alacsony, akiket vaspótló multivitamin más, kissé csökkent hemoglobinszint van rendelve egy speciális diéta. Emellett kötelező sétát a friss levegő és egyszerű tornaórák a terhes nők számára. A diéta tartalmaznia kell az ételek növelik a hemoglobin a terhesség, ezek a következők:

1. Hús: csirke, marha, sertés, máj és a hal.
2. Hüvelyesek és a gabonafélék: bab, borsó, hajdina, rozs.
3. Gyümölcsök: datolyaszilva, banán, alma, birs, gránátalma, szilva, körte és őszibarack.
4. Bogyók: eper, eper, áfonya, vörös áfonya, fekete ribizli és áfonya.
5. Levek: Répa, sárgarépa és a gránátalma.
6. Zöldségek: vízitorma, zöldségek, burgonya, répa, tök, mustárral és hagymával.

valamint növeli a hemoglobin tenger gyümölcsei, szárított gyümölcsök, diófélék, csokoládé, természetes vörös kaviár, tojás és hematogen.

Fontos, hogy a fenti termékeket hozott élelmiszer együtt élelmiszerrel gazdag C-vitamin, mivel hozzájárul a gyors asszimiláció vas, ami a terhesség alatt zavarja a változások a hormonális egyensúlyt.