A terhesség alatt gyomorégést okozó termékek

A gyomorégés nagyon kellemetlen jelenség, minden harmadik személynél megfigyelhető. Nemcsak a gyomor megnövekedett savanyúsága miatt jelenhet meg . Az olyan termékek, amelyek gyomorégést okoznak egy személyben, nem jelentenek veszélyt a másikra, mivel minden egyes szervezet egyedi. Annak megértéséhez, hogy miért jelent meg, milyen élelmiszerek okoznak gyomorégést, meg kell vizsgálnia az egész étrendjét és életstílusát.

Mi az?

A gyomorégést a savas reflux tüneteinek nevezik, amelyben a gyomor, beleértve a savakat is, részlegesen a nyelőcsőbe emelkedik, ami kellemetlen égő érzést okoz a mellkasban. Ebben az égő fájdalom nem csak a mellkasban, hanem a mellkasi gerincben is adható. A legtöbb ember ezt a jelenséget veszi fel az osteochondrosis miatt, ezért gyakran nem foglalkoznak a szükségesekkel. Ha a savas reflux hetente több mint kétszer aggódik, akkor egy olyan betegségről beszélünk, mint a gastrooesophagealis reflux.

Miért fordul elő gyomorégés?

A gyomorégést és viszketést okozó termékek nem az egyetlen oka ennek a jelenségnek. Számos egyéb tényező is felmerül:

• helytelen táplálkozás;
• Gyakori overeating;
• Ruházat, gyomor összenyomása;
• Az egészséges életmód megsértése;
• Fokozott savasság a gyomorban;
• A gyomor érzékeny sejtjei;
• Súlyemelés;
• Túllépése lefekvés előtt;
• elhízás;
• Gyógyszerek (mint például "Aspirin" vagy "Diclofenac");
• Gyakran stresszes helyzetek;
• terhesség.

Természetesen a terhesség nem betegség, de észrevette, hogy a terhes nők gyomorégést okozó élelmiszerek nem befolyásolják a gyomor savasságát más embereknél.

Milyen ételek okozhatnak gyomorégést?

A kellemetlen émelygés enyhítéséhez az epigasztrikus régióban szükség van az étrend eltávolítására vagy az étkezés korlátozására:

• A túl savas gyümölcsök a citromok, narancsok, ananászok, minden ami nagy mennyiségű savat tartalmaz. A gyomor magas savasságával súlyos gyomorégést okoz.
• Zöldség - fehér káposzta, retek, retek, néhány paradicsomfajta. Ezek a zöldségek nagyon emészthetők, fokozott savassággal gyomorégést okoznak.
• Az alkoholt kategorikusan ellenjavallták nemcsak a terhes nők, hanem a gyomor magas savanyúsága is. Az alkohol serkenti a gyomornedv aktív termelését, ezáltal irritálja a nyálkahártyát. Ez különösen igaz a sörre és a vörösborra.
• Fekete csokoládé, fekete kávé, csokoládé desszertek - ezek a termékek, amelyek gyomorégést okoznak, lazítanak a nyelőcső záróizmáján, amely lehetővé teszi, hogy a sav behatoljon a gyomortól a nyelőcsőbe.
• Zsíros hús és hal - ezek a termékek önmagukban súlyosak, a gyomorban történő emésztési folyamat hosszú időt vesz igénybe, ilyen terhelés elindíthatja a gyomorsav felszabadulását a nyelőcsőbe.
• A kolbászok és a füstölt termékek - füstölt kolbász, kolbász, füstölt szalonna, zsíros és füstölt sajt - olyan élelmiszerek, amelyek a legtöbb emberben, beleértve a terhes nőket is, gyomorégést okoznak. Ha nincs lehetőség kizárni őket teljesen az étrendből, akkor legalább a használatukat korlátozni kell.
• Éles termékek - például torma, fokhagyma, pirospaprika, fűszerek és ízesítők. Annak megállapításához, hogy ők okozzák-e a gyomorégést, teljesen el kell távolítani őket az étrendről, és elkezdenek hozzáadni egy kicsit, miközben megvizsgálják, hogyan reagál a szervezet rájuk.

Az egészség megóvása érdekében meg kell legyőzni magát, és fel kell adni néhány káros gasztronómiai kedvet.

Olyan termékek, amelyek nem okoznak gyomorégést

Sok olyan termék van, amely nem okoz kellemetlenséget a gyomorégéshez, ezek a legtöbb ember számára teljesen biztonságosak:

• Kashi - vízben vagy tej hozzáadásával főzhetők. Az ízt ízhez adva egy kis tál mézet vagy gyümölcsdarabokat adnak hozzá a kész edényhez. Ez a reggeli egész nap energizál, és nem okoz gyomorégést.
• Levesek - jobb gyümölcshöz főzni egy gyenge levest, a legjobb zöldséget. A rizs, a burgonya vagy a vermicelli töltőanyag növeli az étel érlelését és táplálását, gyomorégés nélkül.
• Zöldek - milyen ebéd vagy vacsora petrezselyem vagy kapor nélkül? Ezek a termékek jól felszívódnak, és kedvező hatással vannak az emésztési folyamatokra.
• A zöldségek - a cukkini, a cukorrépa, a sütőtök, a sárgarépa, az uborka nem okoz gyomorégést, jobban használják főtt, párolt vagy sült formában.
• Alacsony zsírtartalmú hús, baromfi és hal - pulyka, nyúl, csirkefilé, borjúhús, marhahús, hüvely, tőkehal. Zöldséggel, pörköléssel vagy pörköléssel lehet sütni.
• Tejtermékek - alacsony zsírtartalmú túró, tej, kefir, joghurt pozitívan befolyásolja a gyomor mikroflóráját, és nem okoz gyomorégést.
• Tojás - főtt, puha főtt vagy evett, mint omlett, nem árt a gyomorra.
• Italok - zöld tea, vadregényes levél, csókok nem irritálják a gyomornyálkahártyát.
• Desszertek - kis mennyiségben megengedett zselés, mályvacukrot, lekvárt.

Miért fordul elő gyomorégés a terhes nőknél?

Amint fent említettük, sok étel okozhat gyomorégést. Gyermeke végrehajtása során, különösen a harmadik trimeszterben, ez a kellemetlen jelenség a jövőbeli anya gyakori társává válik. Az a dolog az, hogy a magzat elkezd nyomást gyakorolni a szervekre, aminek következtében a gyomor tartalma bejut a nyelőcsőbe. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet védje meg, meg kell értenie, hogy milyen élelmiszerek okoznak gyomorégést a terhes nőknél a leggyakrabban és mit kell eldobni:

• Ha a nő a terhesség előtt amatőr volt, most már korlátozni kell az ilyen termékek használatát. Ne használjon fűszereket, fűszereket, fűszeres mártásokat, fokhagymát, hagymát és tormát.
• A félkész termékekből, a gyorséttermekből, a gyorséttermekből, a zsetonokból, a sült krumplitól és a hamburgertől való elfogyasztás nagy mennyiségű növényi olajban történik, és erős gyomorégést okoznak.
• Alkoholt, teát, kávét, kakaót, szénsavas italokat - mindez gyomorégést okoz, sőt az orvos által ajánlott vörösbor is okozhat hosszabb égést a mellkasban.

Nem lehet pontosan megmondani, hogy pontosan mi okozza a gyomorégést a várandós nőknél, ezért jobb, ha a tesztek, az orvos ajánlása és a test funkciói vezérelnek.

Neszterjedés a terhesség alatt

Amikor a terhesség alatt gyomorégést okozó termékek azonosításra kerülnek , el kell kezdeni a nem szigorú étrendet. Amikor egy nő helyzetben van, a simaizmok hangja jelentősen csökken, ami jelentősen lelassítja az emésztési folyamatokat. Ezért el kell hagynia a fent felsorolt termékeket, valamint a következőket:

• Fekete kenyér;
• Savanyú káposzta;
• hüvelyesek;
• Természetes tehéntej.

Ezenkívül csökkenteni kell a keményítőtermékek - burgonya, tészta, fehér kenyér, sütés - fogyasztását. Ezek helyettesíthetők az első osztályú rozskenyérrel, a hajdina zabkásával, és a desszert számára jobb, ha kényeztetni magát a marshmallow-vel.

A gyomorégést enyhítő termékek

Vannak olyan termékek, amelyek a savas reflux ellen küzdenek, ami nagyon fontos a terhesség alatt.

1. Hercules. Ez nem csak egészséges reggeli, hanem gyógyír a gyomorégésre.

2. Zöld saláta. Ez normalizálja a savasságot és javítja az emésztést.

3. Banán. Azt találták, hogy a banán étkezés nyugtatja a gyomorégést.

4. Gyömbér. Fűszeresnek tekinthető, de bebizonyosodott, hogy kiküszöbölheti a toxikusok hatásait, például émelygést és hányást, enyhíti az emésztési zavarokat és gyomorégés elleni küzdelmet.

5. dinnye. Egyes esetekben ez a termék gyomorégést okoz, de a legtöbb beteg fordított reakciót mutat.

6. Törökország. Csökkenti a savasságot, főtt vagy sült formában használható, a héjat el kell távolítani.

7. Zeller. Nemcsak a vitaminok forrását szolgálja, hanem a gyomorégés leküzdésére is.

8. ábra. Bármilyen rizs, különösen barna, jelentősen csökkenti a gyomor savasságát.

9. Karfiol, zöldbab, brokkoli nagyszerű a gyomorégésben szenvedőknek.

10. Petrezselyem. Az ősi idők óta a gyomorkezelés gyógymódjaként alkalmazták.

Amikor egy ember tudja, mi okozza a gyomorégést, az ételeket, amelyek ezt a problémát keltik, helyettesítheti a biztonságosakat.

Hogyan lehet megelőzni a gyomorégést a terhesség alatt?

Számos olyan szabály van, amelyek betartása nem terhes, de mégis jó eredménnyel jár:

• Ne igyál italokat italokkal, a folyadék hígítja az emésztő enzimeket, így az élelmiszer-emésztési folyamat még lassabb. A kutya rózsa vizének, teájának vagy húslevesének jobb az étel között fél órával az étkezést megelőzően vagy két órával azután.
• Étkezés után ne azonnal feküdjön ágyba, mert nemcsak gyomorégést okozhat, hanem hányást is okozhat. Egy darabig ülni kell, egyszerű egyszerű házimunka, és a legjobb, ha sétálsz a friss levegőben.
• Nem tudsz szűk ruhát viselni, csak a savas refluxot erősíti. A ruháknak szabadnak kell lenniük, és nem szabad láncolniuk a mozgást.
• Az antacidok kalciummal való bevitele biztonságos a terhes nők számára, és segít a gyomorégésben.

A gyomorégést okozó étrendi termékekből kizárva, és e szabályok betartása mellett biztonságosan megvédheti magát a kellemetlen tünetektől.

Tippek és trükkök

A táplálék-táplálkozók általános ajánlásokat dolgoztak ki, amelyeket minden embernek követnie kell, amelyhez az egészsége fontos.

1. Az ételt fel kell osztani - az ételt legalább napi ötször kell fogyasztani kis adagokban.

2. A termékek előnyösen párolt, párolt, főzött vagy sült, bizonyított, hogy a sült ételek savas refluxot okoznak.

3. Az edények hőmérsékleti rendszere nagyon fontos, az étel nem lehet túl hideg vagy meleg.

4. Szükséges a test súlyának nyomon követése, szükség esetén annak beállítása, mivel a túlsúly is a gyomorégés oka.

5. Az ételt alaposan fel kell rágni, mert jó talaj, könnyebb lesz a gyomorban megemészteni.

6. Étkezés után nem dohányozhat, a nikotin az enzimek termelését okozhatja, ami gyomorégést okozhat.

Az egészségének kezelésére nagyon óvatosan kell eljárni, és meg kell szabadulni a gyomorégéstől - mindenki számára megvalósítható.

Légy egészséges!