Ételek és italokFőétel

Hasznos Termékek: kalória pisztácia

Pisztácia, mint a többi anya van elismert táplálkozási egyfajta élelmiszer szükséges az egészséges, tápláló étel. Segítik a snack (ahelyett, tekercsben vagy csokoládé), valamint amellett, hogy az alapvető táplálkozás, így értékes anyagokat. Pisztácia - tárháza hasznos elemeket, de a napi adag a fogyasztás nem kapcsolódhat a több mint 100, ez az a tény, hogy a kalória pisztácia elég magas, ezért a túlzott fogyasztása ezek elkerülhetetlenül vezet a túlsúly. Azonban, ha minden nap enni ésszerű része, lehetséges, éppen ellenkezőleg, lefogy, és azt is, hogy végezzen a megelőzés a súlyos betegségek.

Előnyök és kalória pisztácia

Pisztácia előnye az, hogy sok olyan aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok, valamint a komponensek, így például telítetlen zsírok, fehérjék, szénhidrátok és rostok. A pisztácia elég E-vitamin - antioxidáns anyag serkenti az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és elősegíti regenerálódását. Ők is sok a vas, réz, mangán, kalcium, magnézium. 100g pisztácia tartalmaz: fehérje - 20,8 zsírok - 51,6, szénhidrát - 16,4 g Kiegészítve összetétele ásványi anyagok és vitaminok (B1, B2). Calorie pisztácia - 640 kcal 100 g Annak ellenére, hogy egy ilyen nagy szám az egészséges étrend és táplálkozás szakértők azt javasolják, napi pisztácia tartalmaz egy sor termék. Egyszeri adag nem haladhatja meg a 30 gramm naponta - 100 g mellett jobb emészthetőség és egészségügyi előnyöket pisztácia kívánatos enni élelmiszerek magas glikémiás indexe. Kimutatni használható számológép kalóriatartalmú élelmiszerek , mint egy program, amely lehet telepíteni bármelyik modult. Ez a kombináció az élelmiszer csökkenti a cukor szintjét a vérben, akadályozza a megjelenése „éhínségek” vezet a normál étrend. Kalória pisztácia magas, de a „jó” zsírok, melyek szerkezetükben fog több hasznot a test és a szám, mint a zsemle azonos kalória tartalma, mint táplálkozási mondani. Szintén szereplő pisztácia zsírok csökkentik a koleszterinszintet, és megszünteti a cardiovascularis betegségek. Tanulmányok az amerikai tudósok kimutatták, hogy evett egy marék pisztácia csökkenti a sebességet 9-12%.

A megelőző és gyógyító tulajdonságait pisztácia

Pisztácia ajánlott az ilyen diagnózisok például anémia (miatt a magas vas), a magas vérnyomás, a tuberkulózis, a különböző betegségek, a gyomor, a máj, valamint a helyreállítási a fertőző betegségek. Úgy véljük, hogy a pisztácia szükséges táplálkozási meddőség és növelje a hatékonyságot. Visszatérnek az erőt és az hozzájáruljon az agyi aktivitás során a fárasztó fizikai és mentális stressz. Ma, pisztácia - igen népszerű a termék, és sokan úgy vélik, hogy túl sózott vagy pörkölt dió, mint nagyon hasznos. Azonban ez nem így van. Ez a kezelés nem csak tagadja a teljes érték a termék, de még mindig képes súlyosan károsíthatja az Ön egészségét. Kalória pisztácia só nem különbözik a kalória friss, de a veszély, hogy a só nagymértékben növeli az étvágyat. Ezért ezek a pisztácia enni elég sok, ami szükségszerűen negatív hatással az ábrán. Súlyosbíthatja a helyzetet, és a sót is - nagy mennyiségű káros és veszélyes termékek az egészségre.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.delachieve.com. Theme powered by WordPress.