Sport és fitneszFelszerelés

Expander „Butterfly”, és az előnyöket, amelyek hozhat

Hogy nézel , és a formája, akkor kell foglalkozni velük, és testük. Sport - a fő összetevője minden emberi élet. Sajnos manapság az emberek nem rendelkeznek az idő, az akarat, vagy vannak más okok miatt, hogy elkerüljék a testmozgás. Ezért a sportszerek gyártók igyekeznek a testmozgás olyan egyszerű és alapvető, feltalálás különböző szimulátorok.

Ezek a találmányok közé bővítő „pillangó”. A szimulátor tökéletesen erősíti az izmokat. Néz, és könnyen saját otthonában, vagy felügyelete alatt egy oktató. Az egyszerűség kedvéért a műszer gyártó a nők, akik hajlamosak a pánikra félelem nehéz terhek és a fájdalom. Bővítő „pillangó” lehetővé teszi a kényelmes edzés, amelyben az izmok, akkor könnyen aktiválni és erősíteni.

A fő elv a szimulátor - a rendszeres testmozgás. A gyártók, hogy az élet a nők könnyebben úgyhogy most már nem kell menni sehova a házból, és csupán egy csöppnyi erőfeszítést magát, hogy dolgozzanak ki. Expander „Butterfly” nagyon kompakt és nem igényel nagy szoba és rengeteg hely érte. És ami a legfontosabb, a hatás egyszerűen lenyűgöző, miután a rendszeres edzés, és viszonylag rövid idő alatt (csak meg kell, hogy vegyenek részt a jóhiszeműség).

Ma, a sportbolt annyi féle bővítőnél de a legnépszerűbb tekinthető a „pillangó”. Célja, hogy a vonat szinte minden izomcsoport (hát, fenék, hamstrings, sajtó, karok, vállak). A szimulátor nagyon kényelmes, ez utóbbi a felhasználó hosszú ideig. Bővítő „Butterfly” csak egy hátránya - a képtelen betölteni ellenőrzés. Ezért azt kell magát fokozatosan növeli azt. De ne vigyük túlzásba. A legfontosabb dolog -, hogy elkezdenek összekapcsolódni, és akkor az emberek állítják, és ez számukra elengedhetetlenné vált.

Mert szimulátor expander „pillangó” gyakorlatok fejlesztettek nagyon óvatosan vegye figyelembe a nők törékeny és érzékenység. Nézzük meg néhány közülük. Például a szivattyú fel az izmok a mellkas, meg kell, hogy tartsa meg a szimulátor között az alkaron. Így amikor hajt a könyök, a bővítő tömörített és az izmok, hogy a vonat.

Kibontására meg kell lassan, lassan. A szivattyú fel a csípő, meg kell ülni egy széken, egy szorult lábát, hogy a bővítő van szorítva a térdei között. Segíthet a kezek, a legfontosabb dolog -, hogy kövesse a csípő, ezeket mindig feszült. Expander láb „Butterfly” - az ideális eszköz hiányosságainak ezen a területen számok.

A sajtó kell feküdni a földre, és hajlítsa be térdét, és a lábakat úgy kell rögzíteni a padlóra. Ennek eredményeként, akkor kap a következő képet: az egyik vége van rögzítve a térd, a másik meg kell állapítani, kézzel. Amikor felemeli a lábizmok leng. Vissza őket a földre kell lassan és óvatosan. Az ismétlések számát fokozatosan kell emelni. És azt is meg kell foglalkozni rendszeresen: körülbelül 30 perc egy nap, minden alkalommal kissé növekszik az idő.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.delachieve.com. Theme powered by WordPress.