Elhízás 3-as fokozatú - hány kg? Hogyan határozzák meg a mértékét az elhízás?

A túlsúly ma már az egyik legfontosabb probléma a modern emberiség. Ebben a cikkben szeretnék, hogy meséljek a probléma, mint az elhízás 3 fokozat: hány kg, miközben felvette a férfi és hogyan kell veszíteni a túlsúly.

Mi ez?

Az elején szeretném megérteni az alapvető fogalmakat a cikkben. Tehát, az elhízás - egy olyan betegség, amelynek során a bőr alatti szövet vagy más szövetek az emberi test felhalmozódik a zsír. Ezért azt szeretném mondani, hogy az extra súly - nem csak esztétikai probléma, hanem az egészségre. Valóban, ez alatt az a személy mindenféle probléma a különböző szervek és szervrendszerek.

fok

Három alapvető fokú elhízás: az első, a második, a harmadik. Hogy helyesen megkülönböztetni?

1. Pre-túlsúlyos és az első fokú a betegség. Ebben a szakaszban, leggyakrabban a személy nem merül fel semmilyen panasz a szempontból a gyógyszert. Van azonban már frusztráció tűnhet megjelenését. De ennek ellenére, még mindig túlzott terhelés a gerinc, az ízületek és a csontok. Ha ebben a szakaszban, nem kerül sor intézkedésre, a betegség meglehetősen gyors haladás és a betegség hamarosan meg egy új szakasza. Ebben a szakaszban, egy személy egy testtömeg gyarapodás legfeljebb 50% a normál súlyú.
2. Másodfokú. Ebben a szakaszban nagyobb súlyt 50-99% az ideális testsúlyt. Tünetek, amelyek előfordulnak ugyanakkor: az az érzés, állandó fáradtság, gyengeség, ingerlékenység. Továbbá, a betegek azt mondják, hogy van egy állandó éhségérzetet és szomjúságot. Ebben az esetben is van légszomj, hányinger, ízületi fájdalom. Mégis előfordulhat, hogy mindenféle betegség a belső szervek és a károk fontos szerv rendszerek.
3. Harmadik fokozat. Ebben az esetben a személy súlya meghaladja a norma legalább kétszer. Vannak több problémák és betegségek.

tömeg számításának

Szintén külön szeretnék beszélni, hogyan határozza meg a mértékét az elhízás. Mit kell tudni? Tehát fontos, hogy ki tudja számítani az úgynevezett Brocken index, amely azt jelzi, az egészséges testsúly sok éven át. A számítási algoritmus:

1. Meg kell tudni, hogy a magasság centiméterben. Tőle, akkor meg kell tennie a 100.
2. Ezután, a kapott eredményeket le kell vonni a körülbelül 10-15%.

Azonban ezek a számítások alkalmas lehet csak azoknak, akiknek növekedési tartományban 155-170 cm.

például:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53,5 (kg).

Ez ideális a növekedés a férfi 163 cm súlya 53 és fél kiló.

Továbbá, ez már lehetséges mértékének kiszámításához az elhízás. Szóval, csak meg kell, hogy vegye el az ideális súly és arányának kiszámításához a maradékot. Ez a mutató és beszélni, mi a mértéke az elhízás egy betegben.

BMI

Egy másik módja annak mértéke kiszámítható elhízás - kiszámítja a BMI, javasolt a belga Adolphe Quetelet. Ebben az esetben érdemes használni a következő képlet szerint:

I = m / ^h-2

transcript:

1. I - ez a testtömeg-index.
2. m - testsúly kilogrammban.
3. h - magasság méterben.

Példa: legyen a növekedés lenne 1,63 m, és súly - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Továbbá, meg kell fordulni a értelmezését egy meglévő táblához. Állapotjelzők:

1. 16 vagy kevesebb, - sovány.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 - túlsúlyos.
4. 30-35 - ezek a számok mondanak az első fokú elhízás.
5. 35-40 - Ez a második fokozatot.
6. 40 és afelett - a harmadik fokú elhízás.

Hogyan állapítható meg, az elhízás 3. fokozatú (kg úgy, ahogy van egy ember)? Akkor csak kell, hogy megfelelően kiszámítja a BMI. Végtére is, ezek a mutatók más lesz (elengedhetetlen növekedés) az egyes.

tünetek

Külön szeretnénk figyelni tünetek kísérik ilyen probléma, az elhízás grade 3 (kg miközben egyre emberek - egyénileg, de nem kevesebb, mint kétszerese a normál súly). Mi van, ha hányingere lehet?

1. Ebben az esetben, az emberek gyakran nem tud segítség nélkül. Nehéz neki, hogy kihajol, hogy rátegye a kezét a háta mögött, néha nehéz mozogni.
2. Légszomj. Ez akkor fordulhat elő nemcsak az edzés alatt, de még a többi.
3. Emellett van egy csokor különböző betegségek, amelyek befolyásolják a különböző szervekben. Nagyon gyakori érelmeszesedés, magas vérnyomás, a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás.
4. A beteg szinte mindig úgy érzi, gyengeség, álmosság. Munka kapacitása nagyon alacsony.
5. Okozhat fejfájást és fájdalom a szívében.

beteg kezelést végeznek a kórházi környezetben.

diéta

Ha a beteg elhízott 3 fok (hány kg tehát felesleges - érteni), nagyon fontos lesz a diéta. Így a táblát mutatja №8. Diéta nemcsak csökkentését célzó súly, hanem hogy visszaállítsa a víz-só egyensúlyt a szervezetben. Ez az erő áll az alacsony kalóriatartalmú termékeket. Szintén meg kell enni és gyakran tört részeket. Minta menü egy nap:

Breakfast. 90 gramm hús, saláta olaj a mennyisége nem több, mint 150 g, 200 ml valami tejjel, de cukor nélkül.

Ebédet. 100 gramm alma.

Ebédet. 200 gramm a leves vagy vegetáriánus borscht, 10 gramm káposzta, főtt hal 100 gramm, és egy csésze szárított gyümölcs befőtt (nélkül cukrok). Fruktóz édesítőszer lehet használni.

Délutáni tea. Részmunkaidős csésze alacsony zsírtartalmú tej.

Vacsora. Fasírt (sült) - 100 g Half töltött tojás. Egy csésze zöld tea.

Lefekvés előtt lehet inni 150 g joghurt.

kezelés

A harmadik fokozat a betegségre jellemző a stabilitás zsíros lerakódások, és leküzdeni a problémákat az emberi szükségletek, nem csak a diéta, hanem egy sor intézkedést.

1. Fizikai aktivitás. Ha a beteg 3 fokú elhízás, hogyan kell veszíteni a túlsúly a következők lehetnek: vízi aerobic, torna. Jobb kezdeni egy könnyű sport, fokozatosan növelve a terhelést. Azonnal tegye erősítő edzés nem. Ez károsítja a szervezetet.
2. Hidroterápia. Szintén nagy segítség fogyni erőzuhanyzóval vagy víz alatti masszázs.
3. Pszichoterápia. Nagyon fontos, és egy pszichológus. Végtére is, gyakran vezet az elhízás különböző depressziós állapotok, megbirkózni, hogy az ember egyedül nem tud.
4. A gyógyszeres kezelés. Ez kijelölt egy endokrinológus be, ha a diéta és testmozgás nem biztosítja a kívánt eredményt.
5. Műtét. A végső, eldönteni, hogy ez a módszer csak akkor fogadja el az orvos.

ethnoscience

Másként hogyan kell elvégezni az elhízás kezelésében 3. fokozatú? Népi jogorvoslati kezelés - ez az, amit meg kell figyelni. Ha a probléma segíthet az alábbi eszközöket:

1. Infúzióban. Meg kell, hogy száz gramm fagyöngy bogyók a hegyi kőris és hárs kéreg, valamint 75 gramm vizet bors és hársfavirág. Az összetevőket alaposan összekeverjük. szükség van, hogy 3 evőkanál kanál gyűjtemény infúzióban (1 alkalommal). Lefekvés előtt gyógynövények kell önteni egy pohár forró vízzel, és átjárja azt egész éjjel. Másnap szűrjük, majd venni 4-5 alkalommal naponta 150 ml egy órával étkezés előtt. Course: legalább 1 hónap.
2. Kaukázusi hunyor. Ez is egy kiváló eszköz az elhízás elleni küzdelemben harmadik foka. A készítmény van szüksége, hogy 2 evőkanál kanál gyűjtemény, öntsön fél liter forrásban lévő vízzel, és átjárja 75 percig. Inni a gyógyszer, amire szükség van egy fél csésze fél órával étkezés előtt naponta 3 alkalommal. A kúra ezzel az anyaggal - körülbelül hat hónap.