Egyszerű diétás hash

Annak érdekében, hogy a karcsú alak, nem feltétlenül éhen magad. Diétás hash - ez az, ami mindenki számára tökéletes. Ebben a cikkben megnézzük néhány a legkönnyebb, de eredeti módon a főzés.

Diétás hash a kefir

A főzési idő az étel - csak negyven perc. Adagok határozzák meg magukat. Tehát, mint szükséges összetevőket, akkor szüksége lesz egy pár gumók, fiatal burgonya, retek, egy pár friss uborka kicsi, két nagy csirke tojás, egy csomó toll zöld hagyma, három levelei medvehagyma, száz gramm sovány sonka, egy kicsit kevesebb, mint egy liter joghurt, egy csésze meleg forralt vizet, egy csipet citromsav, teáskanál almaecetet és néhány sót.

Diétás hash. recept

Burgonya mosás, nincs takarítás, és forraljuk közvetlenül a bőrre. Amikor lehűlt, gyümölcshéj és apróra vágjuk, egy éles késsel. Poshinkuyte retek és uborka kockákra vágva. Tojás főtt egy kicsit sós vízben, medvehagyma és a hagymát finomra vágjuk. Ham szelet, ahogy tetszik. Hígítsuk kefir meleg vízzel, és adjunk hozzá csipet citromsavat. Most az összes mix, só és töltse joghurtot. Az étel kész!

Diétás hash. Második kiviteli elkészítése

Tojás nem nagy vágás. Keverjük össze őket retek és uborka, szeletekre vágva. Töltse ki az összes hideg joghurtot és ízlés szerint fűszerekkel. Sóval. A hozzávalókat függ a preferenciák, de általában uborka hozott kétszer annyi, mint ostavlnyh alkatrészeket.

Diétás hash. recept egy harmadik

Okroska szereti gyakorlati sem, különösen, ha azt szeretné, hogy belevetette magát a hideg meleg időben. Hudeyuschego nyit egy másik pozitív aspektusa ez az étel - a kalória tartalma igen magas, azaz, hogy enni ahhoz, hogy egy kis részét. Vegyünk négy főtt burgonya gumó, három nagy uborka, csirkemell (főtt vagy füstölt, de ne feledje, hogy a füstölt mell lehet ölni az összes íz), két tojás, zöldhagyma és fél liter édes kuvasz. Minden zöldség kell vágni közepes méretű kockákra. A kapott előgyártmány tárolható egy üvegedénybe a hűtőszekrénybe. Ha azt szeretnénk, hogy a hash, egyszerűen töltse zöldségek kuvasz, és enyhén sós. Élvezze az étkezés!

Egy másik recept. Lenyűgöző diétás hash

Általában a diéta változat nem sokban különbözik a szokásos módon. De néha találkoznak egy nagyon szokatlan recepteket. Például, mit mondanak okroska répa? Talán Ön szkeptikus, azonban a tapasztalat azt mutatja, hogy a hozzáadott répa csak javítja az ízeket.

előállítási eljárás

Vegyünk két kis érett cukkini, forraljuk őket vízben podsolnennoy és apró darabokra vágjuk. Poshinkuyte öt toll a zöld hagymát. Lereszeljük egy kis torma (negyven gramm elég lenne). Most az összes komponenst alaposan össze kell keverni, sózzuk, beletesszük a fűszereket és öntsük hűtött cukorrépa húslevest. Mint látható, az kap egy érdekes ételek, csak homályosan hasonlít egy zagyvalék. De ne féljen kísérletezni!