Egy egyszerű süti recept cukor nélkül

Diétás ételek használ egy hatalmas ember. Valaki betartani a helyes táplálkozás, hogy valaki ül a szigorú diéta, és valaki édes és liszt ellenjavallt egészségügyi okokból. De mi kényeztesse magát? Mit kell enni, édes teát? Kínálunk gyors és egyszerű recept, hogy megtanuljuk, hogy főzni finom Zablisztkekzs nélkül cukor és a liszt.

Sokan azt hiszik, hogy a nehéz időkben - ez minden bizonnyal hasznos, de íztelen. Sőt, akkor főzni a cookie-k nélkül lisztet és a cukrot, de ki fog derülni egy ízletes, kiadós és édesen.

Sós kekszek alapján túró és a korpa

Ez a fajta diéta cookie-tökéletes azok számára, akik figyelik a táplálkozás, kalória, és a pénzüket a pénztárca. A recept nagyon olcsó sor termék, nagyon gyors az elkészítése, és az eredmény finom.

összetevők

• Egy nagy alma (kívánatos, hogy legyen, nem savas fajták).
• 250 gramm sajt.
• Egy tyúktojás.
• Két evőkanál bármilyen korpa.
• Fűszerek - kardamom, fahéj.
• Egy kis mennyiségű szóda (csipet).

előállítási eljárás

Alma mossa, és dörzsölje egy durva reszelő. Peel nem lehet eltávolítani. Ezután tegye a reszelt almát egy mixer. Add hozzá a tojást, túrót, a korpa és a fűszereket. Hozz magaddal egy egyenletes állagú.

Főzés sütőben. Mi viszont azt 180 fokkal és melegítjük. Közben egy tepsibe sütés papír kenhető. A kapott túró tömeg alma, hogy kis golyókat, és ezután képezzük az egyes gyöngy süteményt. A cookie-k cukor nélkül, a recept, amely kínálunk, sütik 10-15 percig. Ha szeretne arany ropogós, akkor adjunk hozzá fok a sütőbe, és tartsa a cookie-ott még öt percig.

Ennek eredményeként, akkor kap egy meglepően finom összhangot és ízletes cookie-k nélkül a cukor és a liszt. Ha az előírtnál, hogy jó minőségű alma édes fajták, akkor nem is veszi észre, hogy nincs cukor süteményeket.

Sós keksz alapján zabpehely

Ha azt hitted, hogy a szakács a cookie-k nélkül a cukor és a tojás nem lehetséges, akkor tévedtek. Kínálunk Önnek, hogy főzni finom Zablisztkekzs cukor nélkül. Ez lesz egy nagy mellett az illatos tea vagy kávé, a kedvenc reggeli.

összetevők

• 200 g zabliszt.
• 50 gramm növényi olaj (szagtalan).
• 50 gramm liszt.
• Egy csipet sót.
• Egy csipet sót.
• 150 gramm óra.
• Egy kis banán (150-170 gramm). Mérjünk egy banán a héja.
• Egy teáskanál citromlé.
• Egy csipetnyi szódabikarbóna.

előállítási eljárás

Először meg kell őrölni a turmixgépben vagy kávédaráló zabpehely. Megpróbál őrölni azok nem a végén nem vált finomliszt. pehely kell az összhangot éreztem, amikor elkészítjük a cookie-k cukor nélkül. Az így kapott keverékhez 50 g búzaliszt és alaposan keverjük össze.

Hozzáadjuk a szóda, amelyet először „kifizetődő” segítségével egy teáskanál citromlé. Ha szeretné, adjunk hozzá egy kis fűszerekkel: vanília, kardamom, fahéj. Minden mix.

Ezután a súlyt úgy kell hozzá növényi olaj. Fenntartjuk tömeg egy darabig. Ebben az időszakban, akkor elkészíti a többi összetevő. Mivel mi készül a cookie-kat cukor nélkül, akkor cserélje ki ez az étel dátumokat és banán. Banana mi tiszta és apró darabokra vágjuk. Időpontok mosni, távolítsa el őket a csontok és kis darabokra vágva is. gyümölcsdarabokat helyezni a turmix és hogy egy egyenletes állagú. A kapott masszát hozzáadjuk a zab keveréket.

Most csak meg kell gyúrni a tésztát és a forma keksz. A tészta nem tapad a kezükben, csöpög néhány csepp növényi olajat. Ahhoz, hogy egy süti cukor nélkül zabpehely lehet semmilyen formában. Csak akkor veheti igénybe a speciális cookie vágó vágni, akkor csak egy kis sütemények kezét.

Süt a cookie-k előmelegített 200 fokos sütőben. Elkészítési idő - 25 perc. De, megnyugodhat, tíz percen belül érezni fogja meglepően gazdag aromájú wafting belsejében a sütőben. Édes íz! Bár nincs cukor gramm!

Továbbra is kap egy cookie cukor nélkül zabpehely a sütőből, kissé lehűlni, és tálaljuk tea vagy meleg tejet. Jó étvágyat!