Diéta PCOS. Az okok a betegség, a tünetek és a kezelés

Nem minden a gyengébbik nemre képzelni, mi policisztás ovárium. Ez alattomos betegség okozhat súlyos változások a női test. Szakértők azt javasolják, hogy ne csak végezzen orvosi kezelés a betegség, hanem betartani a speciális diéta. Mi legyen a diéta policisztás ovárium?

Mi ez a betegség

Ahhoz, hogy megérthessük, mi a policisztás petefészek és a következmények kapott betegség. Az ilyen patológia gyakran előfordul változások miatt a hormon szintje a női szervezetben. Először is zavarta az ovuláció, a petefészek. Ha policisztás meddőség gyakran előfordul. A legveszélyesebb helyzet azoknak a gyengébbik nemre, aki azonnal ütött patológia mindkét petefészkét.

Az első jele a betegségnek - zsíros bőrre. Ugyanakkor az egész test akne és pattanások jelennek meg. Nőknél a policisztás is megjegyzi, a megnövekedett olajos tapintású haj. A menstruációs ciklus a betegség gyakran leszáll és instabil. Sok nő ezek a tünetek ritkán figyelni. Ebben az esetben a méret a petefészkek lehet normális.

Főbb jellemzői a betegség

menstruáció késleltetés lehet 1-6 hónap policisztás. Ezekben az esetekben a nők gyanítják terhesség. Azonban a vizsgálatok azt mutatják, negatív eredménnyel. Miután egy látogatás egy nőgyógyász minden világossá válik.

Ez patológia gyakran fordul elő a fiatalok körében. Úgy kezdődik, az első menstruációs ciklus során. A fő ok a betegség a nők fejlesztés - lelki trauma, stressz, a káros környezeti hatások, és így tovább. Ha policisztás a női test változások történnek. Ezért a szakértők nem javasoljuk, hogy működjön egy betegség. Elsősorban fokozott férfi hormonok - androgének. Ez ahhoz vezet, hogy a növekedés a szőr a lábak, karok, hát, arc és még a mellkasán.

Ezen túlmenően, a petefészkek változtatni méretét. Ez akkor fordul elő, amikor egy vizes ciszták. Ahhoz, hogy azonosítsa a patológia csak akkor lehetséges, ultrahang segítségével.

Diéta PCOS tippek táplálkozási

Fejleszteni diétát kell csak az orvossal. Először is meg kell, hogy tartalmazza az élelmiszer-ipari termékek, amelyeknek viszonylag alacsony a glikémiás indexe. Ha policisztás petefészek súlyosan érintett a hasnyálmirigy, mint a női szervezet által termelt nagy mennyiségű androgének. Gyakran az ilyen patológiai akkor jelentkezik, ha a cukorbetegség vagy a hasnyálmirigy-gyulladás.

Táplálkozási javasoljuk, hogy használja a Montignac módszer. Ebben az esetben, akkor használja termékek, mint például:

1. Tojás, hal és sovány húsok.
2. Uborka, gomba, paradicsom, spárga, karfiol, bármely fajta hagyma, paprika, brokkoli, zöldek és gyökerek zeller.
3. Főtt sárgarépa és saláta.
4. Eper, szilva, cseresznye, kiwi, grapefruit.
5. Körte, alma és a narancs.
6. Túró, joghurt, előnyösen alacsony zsírtartalmú.
7. Földimogyoró, bab, árpa, szója, borsó ételeket.
8. Tészta, rizs, előnyösen barna rozskenyér.
9. Lencse, rozs és árpa.

Diéta policisztás petefészek egyensúlyban kell lennie. Táplálkozási tanácsot, hogy a menü úgy, hogy ekvivalens arányban a lassú szénhidrátok és fehérjék. Ezek az összetevők az étrendben egyenlőnek kell lennie. Ne felejtsük el, hogy a lassú szénhidrátok emésztjük sokáig. Ez viszont hozzájárul a további felosztása eltávolítását a szervezetből a felesleges zsír halmozódik fel a bőr alatti szövet.

Hogyan enni

Mint látható, a policisztás petefészek szindróma tünetei és az okok, amelyek a fent leírt, nem azonnal. Ő terápia során diétának, valamint orvosi kezelésre. Táplálkozási ajánljuk hasonló kórképek kapcsoló termékekre, amelyek glikémiás indexe alábbi 50. Továbbá, egy nő kell enni szakaszosan, az alábbiak szerint:

1. Egy órával ébredés után az első étkezés. Reggeli kell gazdag.
2. Ebéd előtt - ebédet. Meg kell könnyen.
3. Ebéd kell állnia többfogásos.
4. Ebéd és vacsora között - egy könnyű snack.
5. Vacsora. Étkezést kell állnia az élelmiszerek, melyek könnyen emészthető.
6. Körülbelül egy órával lefekvés előtt ajánlott inni a levét, joghurt vagy savót.

Egyes nők enni pár óránként, de kis adagokban. Ennek köszönhetően a tápegység, valamint jól illeszkedik a kalóriák számát a szervezet megkapja a szükséges számú hasznos anyagok. Ezen túlmenően, a cukor szintjét van megengedhető határt. Sok a gyengébbik nemre fokozatosan fogyás. Természetesen ez csak felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

milyen korlátozások

A policisztás petefészek, tünetei és okai, amelyek már régen kimutatták, egy alattomos betegség, ami nem lehet azonnal nyilvánvaló. Sok nő is lehet nem tud róla, és a jól ismert élelmiszer maguknak. De sok táplálkozási javasoljuk megtagadni e patológia bármilyen szigorú és hosszú távú diéta. Ugyancsak nem tanácsos tartózkodni, evés után 06:00.

Kívánatos, hogy szüntessék meg a diéta ezeket az élelmiszereket, nyomokban tartalmazhat műtrágyák és növényvédő szerek. Szerves élelmiszerek, mint a hús és hal, kell használni, hogy a maximális. Azonban, amikor kiválasztják, hogy érdemes megfontolni, hogy sok állattartó telepek adunk a takarmány a különböző hormonok és antibiotikumok injekciót.

Egyes vállalatok feldolgozására késztermékek különféle megoldásokat. Például, hús vagy csirke klórral reagáltatunk, és a hal - xenobiotikumok. Ennek része a kolbász nagyon magas koleszterinszint. Ezek a termékek negatívan befolyásolja a hormonális hátterét a nők. Ha policisztás ilyen élelmiszer veszélyes.

Ez az oka a szakértők azt javasolják termékek beszerzése a magán szolgáltatók. A hazai hús nem valószínű, hogy tartalmaz hormonokat.

Főzni élelmiszerek

Diéta policisztás petefészek megtiltja a zsírok. Ez nem csak az állati termékek, hanem a növényi eredetű. Hús és hal kell megvásárolni utaló egyértelmű jelek nélkül a zsír. A kész terméket kell egy pár, főzéssel vagy tűzoltó. Ne felejtsük el, hogy minden növényi olaj - ez az olaj a tiszta formában.

Ha a diéta kell elkerülni sült ételek. Ez nagy mennyiségben tartalmaz koleszterint. Ez az anyag előállításához szükséges androgének. Ne felejtsük el, hogy a koleszterin a máj által termelt. Emiatt ez elhagyni zsíros ételeket. Mivel ezek az összeget az androgének nőkben policisztás ovárium csak nőni fog. Ezen kívül, meg kell leszokni a dohányzásról, alkohol, erős kávét.

A kitiltott termékek

Diéta PCOS megköveteli a minden szabályt. Először is tudni kell, hogy tud enni, de abból, amit meg kell szüntetni. Itt van egy lista a tiltott termékek:

1. Jam, cukor, gofri, fánk és egyéb pékáru.
2. Kenyér, fehér kenyér, burgonya, köles, búzadara.
3. Görögdinnye, méz.
4. Fehér fényezett rizs. Ez a termék hozzájárul a cukorbetegség.
5. Füstölt, zsír, tej, hús és hal termékek, félkész termékek.
6. Finomított élelmiszerek, telített transz zsírok, szénhidrátok és gyorsabb.

Mit kell enni

petefészek kezelés - egy hosszú folyamat, és türelmet igényel. Ha policisztás kell enni élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű élelmi rost. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan, hatékonyan és egyúttal óvatosan hozza a test valamennyi toxin, rákkeltő és káros a felesleges hormonokat. Ráadásul ezek a termékek lehetővé teszik, hogy letartóztassák az éhségérzetet és normalizálja a koleszterin és vércukorszintet. Ennek eredményeként, a nő elkezd fogyni, és fokozatosan megszabadulni a betegség.

Számos élelmi rost találtak a szárított gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és a korpa. Ami a benzinkutak a különböző saláták, a szakértők azt javasolják, hogy használja ahelyett, napraforgóolaj termék máriatövis, lenmag, tökmag, olajbogyó és szezámmag.

Az első csoport a vér

Szóval, hogyan lehet megszüntetni a policisztás petefészek? A kezelés, diéta és a különleges eljárásokat gyorsan gyógyítja a patológia. Diéta, általában legfeljebb összhangban vércsoportja. Ez a módszer a leghatékonyabb. Azok, akik az első csoport arra ösztönzik, hogy tartalmazza az étrendben:

1. Darált marhahús és a hús. Egy részét ezek a termékek nem haladhatja meg a 180 grammot.
2. Bab, csirke, káposzta minden fajta gabonát.
3. Sovány hal, tenger gyümölcsei.

Kell adnunk a sonkát és a sertéshúst. Azt is érdemes korlátozni a termékek használatát, mint a sovány tej, Parmezán, svájci, tejszín, krémsajt, túró, tejsavó, joghurt és fagylalt.

Diéta a második csoport a vér

Megfelelő étrend képes gyorsítani a gyógyulási folyamatot, akkor is, ha a policisztás másodlagos. Azok, akik a második csoport a vér , hogy:

1. Kizárása az étrendből hús kacsa és liba. Ezek a termékek nehezen emészthető, és hozzájárulnak a zsírlerakódás.
2. Meg kell enni sült étel a pulyka, nyúl, csirke.
3. Tartalmazza az étrendben a halak és a tenger gyümölcsei. A kivétel ebben az esetben lepényhal, sügér, csíkos, harcsa, hering bármilyen formában, rák, homár, tintahal, halikra, rák és az osztriga.
4. Célszerű enni halat a lazac család, fehér húsú, makréla, sárga sügér, ponty és tőkehal.
5. Azt lehet enni ételek bab, ananász és zöldség együtt növényi olajok. Ritkábban kell használni zöldborsó.
6. Az étrend tartalmaznia kell az élelmiszer kukorica puliszkával, köles és zab egész.
7. Hasznos lesz lé zeller, sárgarépa, grapefruit, meggy, ananász, szilva és sárgabarack.
8. Ahelyett, hogy a tea is fogyasztható italok galagonya, ginzeng, echinacea, lucerna, macskagyökér, bogáncs, kamilla, orbáncfű és vadrózsa.
9. Tilos enni paradicsom, a különböző fűszerek, ecet bármilyen, narancslé és paradicsom.

A harmadik csoport a vér és policisztás

Mi a diéta policisztás ovárium? Menü azok számára, akik egy harmadik csoportja a vér kell adni a következőket ajánlja:

1. Az étrend tartalmaznia kell a hajdina, búza, kukorica, földimogyoró, zöldségek, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
2. Ezzel a csoport vért kell enni őz, nyúl hús és a bárány és birka. Ugyanakkor meg kell kizárni fácán, pulyka és marha.
3. Fish is jelen kell lennie az étrendben. Legalkalmasabb kaviár, tengeri sügér, kecsege, lepényhal, hering, cápa, szaga, tonhal, ponty.
4. Hasznos lesz sajt, tej, joghurt, sajt, vaj, tejsavó.
5. A diéta a torma, paszternák, paprika, burgonya, padlizsán, káposzta bármilyen, korpa pehely, puffasztott rizs és a köles.
6. Ami a gyümölcsök és bogyók, majd a harmadik vércsoport ajánlja étkezési dinnye, kivi, citrom, különféle bogyók, szilva, szőlő, papaya, banán, ananász.
7. Italok módosítani kell. Gyümölcslé is fogyasztható répa, alma, uborka, narancs és vörös áfonya. Italok hagyjuk csipkebogyó és a gyömbért.
8. Kizárása az étrendből szükséges gránátalma, kókusz, csicsóka, olajbogyó és paradicsom, krémsajt, fagylalt, édes és csípős paprika, kagyló, sonka, szív, libahús és csirke, sertés.

A negyedik csoport a vér

A közös út kezelésére policisztás ovárium - egy művelet. Ezért szükséges, hogy tartsák be bizonyos követelményeknek elkészítésekor az étrendben. Az emberek egy negyedik vércsoport:

1. Tilos enni hús csirke, fürj, fogoly, csirke, kacsa, liba, marha, borjú, őz, sertés szalonna.
2. Meg kell megszüntesse a banán, datolyaszilva, kókusz, mangó, gránátalma, narancs.
3. Használhatja tofu, ananász, zöld színű zöldségek, tengeri ételek, tejtermékek, makréla, csuka, lazac, tőkehal, ponty, tintahal, szaga, sügér és ezüst tojás.
4. Hasznos lesz bogyók, aszalt szilva, dinnye és citrusfélék, majonéz, mustár, curry, fokhagyma, édeskömény, sáfrány, kakukkfű, szerecsendió, paprika, szegfűszeg és a bergamott.
5. Mivel a tea a legjobb, ha gyógynövényteák. Éhgyomorra inni egy pohár forralt vizet citromlével.

Az alábbi összes ajánlást gyógyítható műtét nélkül policisztás petefészek és helyreállítsák funkcióit testét.