Diet Perlovka: vélemény és a fogyás eredménye

Árpagyöngy - nagyon hasznos és ízletes termék, amely segít a lehető leghamarabb, hogy lefogy, anélkül, hogy veszélyeztetné egészségét. Process fogyókúra végzett vele, jellemző az alacsony költségű és nagy hatékonyságú. A visszajelzések szerint és az eredményeket a Perlovka étrend segít sok nő, hogy javítsák az egészségügyi és a megjelenés.

Típusai árpagyöngy és tulajdonságai

Van többféle gabonafélék, amelyek különböző feldolgozási technológia:

• hagyományos árpa - árpa, egy darabból egy távoli shell;
• „Dutch” - dara, amely szintén teljes kiőrlésű gabona, múló speciális feldolgozás, és ezért ez a gyorsan elkészíthető.
• árpa - rendelkezik a finom csiszolás és a leggyorsabb szétesik.

Hasznos tulajdonságai árpa fogyni: az étrend és receptek

Árpagyöngy sok hasznos tulajdonságokkal, bár ez nagyon ritka az olyan család az asztalnál:

• azzal jellemezve, sokféle nyomelemek (kalcium, mangán, jód, cink, króm, vas, kálium);
• tartalmaz B-vitaminokat, melyek befolyásolják a feltétele a fogak, normalizálja a hemoglobinszint és pozitív hatással van az idegrendszerre;
• Az A-vitamin segít javítani a látást és immunitást;
• A D-vitamin pozitív hatással van a bőrre, az arc, ami az egészséges és sima;
• Az E-vitamin javítja a vérkeringést;
• Árpa húsleves segíthet gasztrointesztinális betegségek, mint borítékok és lágyítja a bélfalon és a gyomor;
• far segít állapotának javítása epehólyag és a máj;
• szöveteken keresztül árpa megakadályozza a székrekedés;
• tagjai: gabona lizin van jelen, amely képes kiváltani egy jóllakottság érzését, és így közben diéta nem fog érezni az éhség;
• anyagoknak árpa, tisztított belek, és távolítsa el a méreganyagok a szervezetből.

Fogyókúra ezzel gabona lehetővé teszi a szervezet egy nő, hogy megoldja néhány egészségügyi problémák, különösen az emésztőrendszer.

Általános elvei étrend Perlovka

Mert meg a Perlovka diéta alakulhat problémák anyagcsere miatt a bennük minimális mennyiségű só és a zsír. Ahhoz, hogy eredményesen fogyni, a következő alapelveket kell figyelembe venni:

• Főzés árpa kása, meg kell értenie, hogy a folyamat a főzés, akkor térfogata megnövekszik többször. Ezért meg kell vizsgálni, és előkészíti az ésszerű részét.
• Főzzük a must a víz, anélkül, hogy bármilyen összetevőket.
• Az első 2 napon az étrend súlycsökkentés rovására történik a felesleges folyadékot és a hulladék a későbbi folyamat kezdődik aktív lipolízist.
• Az árpa, van egy hiba a formájában egy kis kiszáradás, ezért a diétás periódust, a víz mellett meg kell inni a zöld tea, gyógyteák.
• A víz ebben az időszakban szükséges, hogy inni csak jó minőségű nélkül különböző adalékanyagokat (szén-dioxid, stb).
• A diéta ez a diéta teljesen szimmetrikus, mert a vitaminokat nem kell tartalmaznia az étrendben.

Szerint a vélemények és az eredmények Perlovka diéta segített sok nő megvalósítani álmaik egy karcsú test. Külön kezeli a használata a termék kapnak, ha gabona a kedvenc étel.

Főzni árpagyöngy kása:

• üveg árpa hozzá vizet (meleg vagy forró) arányban 1: 5 és 12 órán át;
• amikor elnyeli az összes folyadékot utántöltő 3 csésze vizet és forraljuk alacsony lángon fél óra;
• majd távolítsa el az edényt, és lezárja a negyed óra.

Ez az eljárás csökkenti azt az időt főzésre kása és megtartani a legtöbb tápanyag, amely szükséges a nők az időszakban a diéta egy normális működését a szervezetben.

A listát a hasznos és káros termékek

Abban az esetben, ha az árpa diéta nem jár, mint egy mono-diéta, akkor hozzá élelmiszerek, például:

• gyümölcsök és zöldségek (minimális mennyiségű cukor);
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sajtok;
• diófélék és szárított gyümölcsök;
• étcsokoládé (legfeljebb 40 g naponta).

Termékek, amelyek nem ajánlott használni:

• sütés és édességek;
• halhús és zsírtartalmú fajták;
• alkohol;
• hüvelyesek.

Annak érdekében, hogy ne zavarja a szervezet fogyni, a nők határozottan kell ragaszkodni, hogy a listán. Ha növeli a kalória-bevitel, akkor a kívánt hatás formájában a veszteség extra kilogramm lehet, hogy nem fog megtörténni.

Menü 5 napon

Ez az étrend tekinthető mono-diétát, így az magában foglalja az árpa kis részletekben 3-szor egy nap. Lefekvés előtt, lehetőség van arra, hogy igyon egy pohár kefir. Ez a diéta segít megszabadulni a nap átlagosan 1 kg.

Kötelező követelmény: biztosítani kell az étrendben a zöld tea, gyógyteák és egyéb italok. Displacement folyadékok lehetnek 3 liter.

Van egy másik fajta diéta, amikor a reggeli gabonapehely adagot ad egy kis lenmag. Ez pozitív hatással van a szervezetre, mint a székrekedés megelőzésében.

Diet 7 napon

Van egy másik diéta Perlovka. 10 kg heti elveszíteni nem valószínű, hogy sikerül, de az eredmény jó. Ezek a fejlett diéta. Ezért a nők könnyebb elviselni ezt a diétát Perlovka. Menü a nap:

• árpa kása szilvát (zöld alma);
• csirke vagy a marha (150 g) és saláta uborka és a káposzta;
• pohár zsírszegény joghurt és egy kis sajtot.

Ezek a nők is jelen kell lennie a menüben 7 napig, így lehet kapni a kívánt hatást.

Menü 10 napig

Szerint a vélemények az Perlovka étrend kapcsolódó termékek listáját engedélyezett, de a fogyás, mint „kiegészíti” nem zavarja. Az eredmény formájában elveszett kiló nem jön ilyen hamar, de ez lesz a veszteség a szubkután zsír, hanem folyadék, amelynek a kimenete a sejtben.

A zabkása is hozzá fűszereket, hagymát és sárgarépát. Megengedett az étrend saláták, amely nagy mennyiségű zöld jelen van. Zöldség legjobb nyersen fogyasztjuk, akkor nem tilos a sült vagy párolt.

Desszertek állhat a megengedett gyümölcsök, szárított gyümölcsök és diófélék. Gomba, főtt húst és sovány hal lesz a jó választás ebédre. Éjjel lehet inni egy pohár zsírszegény joghurt.

Home - zsír nélkül, étel, sült ételek és a sütés, valamint részeinek mérete nem lehet kisebb, mint 2-szeres. Hét órakor az esti étkezés abba kell hagyni.

Ha a szervezet normálisan mozog árpa diéta, annak időtartama növelhető a 15 nap, de nem több.

extrém diéta

Van Perlovka diéta, amelyen a menü tervezték a 90 napot. Fenntartani egy ilyen étrend lehet, hogy csak néhány néhány hónapig. Az ilyen étrend néha nevezik „pihe”.

A fő hátránya az ilyen étrend tartják a határ négy élelmiszereket lehet enni. Ezek a következők: az árpa, hal, káposzta, kefir. Ez a menü 3 hónapig lehet megfigyelni csak a legmakacsabb nő. Ez alatt a hosszú idő alatt a szervezetben érezhető lesz hiány sok tápanyagot, ami szédülést, erőtlenség és a fáradtság. Ezért az étrend szükséges, hogy egy teljes körű vitaminok, melyek segítenek csökkenteni ezeket a tüneteket.

A fő előnye a hálózati veszteség lenne 35 kg vagy annál nagyobb a túlsúly, hogy lesz vékony nők, akik a határán, vagy azon túl az elhízás.

Pozitív vélemények leírására eredményeket diéta Perlovka. A menü nagyon monoton, de lehetővé teszi, hogy megy egy kisebb súlyú kategóriában.

A hátránya, hogy megjelenése fogyókúra petyhüdt bőr és a veszteség a rugalmasságát. Ahhoz, hogy csökkentsék ezt, meg kell gyakorolni.

A napi menü tartalmazza 100 szemek, amelyek főzött és osztva 5 fogadások. Alkoholfogyasztás rendszer legyen legalább 2 liter folyadékot naponta.

Az első 7 napon, van 7 kg fogyás, amely hozzájárul a kimeneti a felesleges folyadékot.

Alkalmazni egy ilyen étrend nem lehet több, mint 1 alkalommal 12 hónap. Megtagadva egy ilyen rendszer az élelmiszer az emberek, akiknek problémái vannak a tápcsatornában.

étrend előnyei

Vélemények és étrend eredményei Perlovka teszi, hogy felfedje annak előnyeit:

• gabonafélék állíthatók elő nemcsak a második, de az első étel, amely szintén használható fogyás;
• annak a ténynek köszönhető, hogy a árpánál alacsony glikémiás indexű (22), akkor nem növeli a vércukorszintet, ami segít a szervezet, hogy fordítsuk kalóriát, hanem halmozódó őket;
• Kellemes ízű zabkását vonzó lesz sok nő;
• belek képes normalizálni a munkájukat, hogy általában csak hosszú idő után a diéta;
• ételek gabonafélékből előállított gyorsan és könnyen;
• A legalacsonyabb ár árpa;
• az étrend jelentős csökkenése a comb és a has;
• míg a árpa, sok nő szenved a rohanás a bátorságot és erőt;
• csökkentett felhalmozódása a bőr alatti és a zsigeri zsír;
• gríz teljesen hipoallergén;
• árpa jól ki a testfolyadék, amely segít harcolni duzzanat.

hátrányok diéta

By eredményeinek ismertetése a vélemények az Perlovka diéta van néhány hátránya:

• Az elégtelen mennyiségű fehérje étrend
• hiánya esetén a folyékony székrekedést okozhat;
• a monotónia ételek;
• energiát nem erjesztett árpa hiánya miatt fűszerek, só, cukor, stb.;
• néha van intolerancia árpa gabona;
• férfiak csökkenhet a szexuális vágy;
• ha van egy allergia glutén árpa teljesen betiltották.

Annak ellenére, hogy a hátrányok az étrend, pozitív szempontokra való megfelelés lehet jegyezni tovább.

diéta Ellenjavallatok

Szerint véleménye, a diéta fogyás árpa van néhány hátránya. Minden korlátozás az étrend hatással lehet az emberi szervezetre, így a diéta megkezdése előtt szükséges forduljon orvoshoz. Ha vannak a krónikus betegségek, legyen teljesen biztos, hogy nem lesz súlyosbodásához.

Árpa zabkása nagyon hasznos a szervezet számára, de tilos azok számára, akik egészségügyi problémák, mint:

• előfordulása székrekedés;
• glutén intolerancia;
• gyomorsavtúltengés;
• kapcsolatos rendellenességek kalcium felszívódását.

Hogyan juthat el a diétát?

Minél több kilogramm lehagyta során az étrend, annál valószínűbb, hogy térjen vissza. Annak érdekében, hogy ezt a szerencsétlen félreértés, meg kell hagyni a diétát fokozatosan. Egy ilyen idő általában 4-7 nap. Árpa a főétel kell használni, csak reggelire.

Salt ennivalót hagyjuk, kezdve a második nap után a diéta. Akkor igyon kevés kávét, friss gyümölcsleveket és teákat.

A tilalom füstölt, sült és zsíros ételeket, valamint süteményeket. Méret részek lehet fokozatosan nőtt.

A diéta élelmiszer kiadási időszak ajánlott rágni, hogy telíti azt gyorsan történt.

Bármilyen testmozgás segít megtartani az eredményt, és a karcsú alak sokáig.

Diéta eredmények Perlovka

Az árpa diéta egy nap akkor elveszíti legfeljebb 1 kg-ot. Egyes nők megszabadulni a héten a 10 extra kiló. A fogyás bekövetkezett elsősorban eltávolítása testfolyadékból, égő zsírt és ártalmatlanítása toxinok.

Ha a helyes kilép a diéta, a lefogyott nem jön vissza, és a súlya is stabil marad.

Együtt túlsúly, javítja az általános állapota a szervezet. Miután visszatért a normál étrend továbbra is gyakorolja.

Vélemények az árpa diéta

A véleménye szerint lefogyott a Perlovka diéta segített nekik megszabadulni a plusz kiló, és megtalálni a harmóniát. Korábbi vizsgálati árpa hiszem, a legfontosabb dolog -, hogy szenved egy kicsit, akkor könnyebbé válik ahhoz, hogy a diéta. Még jobb, árpa kása, mint a narancsbőr a szervezetben.

Néhány 8 napon képes elveszíteni 4 kg, és mint ilyen, nem érzi az éhséget. Más árpa kása is lett az egyik kedvenc ételek és mindig jelen van a napi menüt. Tudomásul véve a kiváló egészségi állapota, súlya nem jön vissza. De még a végén az étrend fontos, hogy az egészséges és aktív életmód, hogy a napi utazások, gyakran a szabadban lenni, rendesen enni.

Diet Perlovka - az egyik az ásványi táplálkozás, ő volt képes megtalálni csodálói, eddig a hatékonysága az ilyen értékes gabonafélék. Ez podtvrezhdayut eredményeinek ismertetése vélemények. diéta menü Perlovka kellett sok nő, hogy segítsen megszabadulni a plusz kiló, így nem volt jó érzés, és normalizálja a belek.