Bodyflex kezdőknek - karcsúsító art

Újabban az amerikai Grir Chaylders felfedezett és a világ egy új módja annak, hogy lefogy, és javítja az általános egészségi. Ez a nő, mint egy háziasszony, mindig úgy érezte, egy nyilvánvaló hiánya az energia. De megy az edzőterembe, vagy képzés a fitness nem alkalmas rá. És akkor a fej volt az ötlet, hogy hozzon létre a személyes gyakorlatsor, amely segít mindig a test alakja és nagyban javítja az egészséget. Ő jött a „Body flex.” Idővel, Greer tudta éppen elég idő a nap órákat adnak, és javítja az általános jó közérzet, lesz egy valódi lehetőséget, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Néhány évvel később, ő írta és kiadott egy könyvet, amely részletesen során - Bodyflex kezdőknek.

Bodyflex kezdőknek - különösen módszer

Bodyflex program elég egyszerű minden nő, aki úgy döntött, bármilyen volt, hogy javítsák a szám, és javítsák az egészségügyi és jólétét. A kurzus áll csak tizenkét speciális gyakorlatok javítását célzó rugalmasságát és javulást izmos keretben. A lényeg az, hogy az edzés során speciális légzés technikát, párosulva a testmozgás a leghatékonyabb és a leginkább égető zsírlerakódás a szervezetben. Valami Bodyflex kezdők, mint a hagyományos jóga, amely szintén a mix a különböző nyújtó gyakorlatokat alkalmazott technikája helyes légzés. Alapvetően gyakorlatok épülnek a rugalmasság és a légzésszám, amely lehetővé teszi a folyamatos folyamatosan töltse az izmokat oxigénnel. Emiatt zsírt égetni sokkal gyorsabb. Még hatékonyabb, mint ha azokat a legfejlettebb fitness nézeteit.

Minden nő azt akarja, hogy szép, vékony derék, ne terheljék felesleges zsírt redők. Ez lehetővé teszi, hogy a derék nő büszke legyen a tested, hogy ez egy különleges fellebbezést a bírságot.

Ezért elegendő csupán 15 perc edzés naponta Bodyflex programot, az eredmények előtt és után látható lesz szinte azonnal.

Szintén csak meg kell rendesen enni, ne használja az alkohol és egyéb káros anyagok, nem dohányzó, valamint figyelemmel kíséri a bőr állapotát segítségével különböző kozmetikai termékeket.

Megfelelő légzés - a siker kulcsa a Bodyflex

Az egyik legfontosabb pillanata Bodyflex van megfelelő légzés. Ez a gyakorlat megfelelő, mély lélegzetet diafregmennogo segít a lehető leghamarabb elérni hihetetlen eredményeket. Lélegezni kizárólag gyomor felemelése nélkül a mellkasát. Köztudott, hogy egy felnőtt használja a potenciális a fény csak 20%. Ezzel a levegőt a vérben kap elegendő mennyiségű oxigén, melyen a szükséges tápanyagokat, ezért a bőr nagyon korai életkorban, az emberek úgy érzik, állandó fáradtság, szenved az immunrendszert. Ha foglalt a nyitvatartási idő alatt a nő megszabadulni 3500 kalóriát.

Bodyflex kezdőknek. típusú gyakorlatokat

Grir Chaylders volt jó a humora, és egy hatalmas fantázia és jön néhány nagyon érdekes neveket a gyakorlatokat. Ez a „oroszlán” - az arc izmait, „Stretching Side”, használjuk az oldalsó hasizom, „csúnya” - a nyaki izmok és sok más gyakorlatokat.

Vegyenek részt kell szigorúan a rendszer megvalósítása semmilyen kézzelfogható eredményt. A munka egyes testrészek zajlik az egyes. Így inkább a villamos terhelést az Ön számára, mint például a láb izmait, és nekik, illetve a fő figyelmet.

Az intenzív edzések közben jelentősen felgyorsult a munka a szívre és a keringési rendszer egészének, így a gyorsulás az anyagcsere, azaz az anyagcserét. Ezért akkor is elveszíti az extra súly, intenzívebben részt. De torlódások is elég káros, ezért nem kell meghaladni magukat. Egyébként helyett jó kapsz csak egy egészségügyi probléma.